Ananas laat de huid stralen En dit kun je vrij letterlijk nemen. Dankzij de vitamine A in ananas wordt de conditie van je huid verbeterd en laat het je huid letterlijk weer stralen. Heerlijk om met zo'n gezonde, frisse glow rond te lopen, en dat alleen maar door een zoete vrucht te eten.
Naast vitamine C, zit ananas barstensvol vitamine A. Beide vitamines helpen bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, omdat ze de aanmaak van collageen stimuleren. Hoe hoger de collageensynthese, hoe steviger de huid is.
Ananas schoonheidsvoordelen
Het hoge vitamine C- en bromelaïnegehalte van ananassap maakt het een effectieve acnebehandeling . Bromelaïne is een enzym dat de huid verzacht en al honderden jaren in Zuid- en Midden-Amerika wordt gebruikt om ontstekingen en zwellingen te bestrijden.
Deze tropische vrucht zit vol met antioxidanten, zoals vitamine C, beta-caroteen en zink die zowel de mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloeden. Tevens is het foliumzuur (vitamine B11) in de ananas een belangrijke vitamine voor zwangere vrouwen.
Een masker dat je zo kunt drinken voor een stralende huid
Een piña colada is onmisbaar voor een dagje aan het zwembad, maar het is ook de makkelijkste manier om een vlekkeloze, stralende huid te krijgen. Snijd een ananas in stukken en gooi deze in een blender met wat kokosmelk. Breng het masker aan op je gezicht en nek en laat het 15-20 minuten zitten.
Ananassap bevat vitamine C en bètacaroteen. Deze antioxidanten kunnen helpen rimpels te verminderen , de algehele huidtextuur te verbeteren en huidschade door blootstelling aan zon en vervuiling te minimaliseren.
Laat het maar 5 - 10 minuten zitten. Gebruik het met voorzichtigheid. Gebruik ananas echter niet te veel, omdat de zure enzymen te agressief kunnen zijn voor je gezicht. Je kunt het elke drie dagen gebruiken.
Eén kopje ananas levert je lichaam meer dan 100% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C, de vitamine die je immuunsysteem boost. Bovendien is het een antioxidant die cellen beschermd tegen vroege veroudering. En er is nog meer goed nieuws: de vitamine zou ook een effect hebben op je taille.
Een ananas barst van de antioxidanten en deze antioxidanten zijn ook nog eens langer houdbaar dan in andere voedingsmiddelen. Voor gezond haar is het essentieel dat de hoofdhuid genoeg vocht heeft.
Dat ananas rijk is aan antioxidanten, heeft niet alleen een gunstige invloed op het voorkomen van ziektes. De vele antioxidanten in ananas, zoals vitamine C, koper, zink, foliumzuur en bètacartoon, hebben een positieve invloed op vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen.
Het helpt dode huidcellen te verwijderen, acne- en zonnevlekken te verminderen en de huidtextuur en -tint te verbeteren, waardoor het een uitstekende keuze is voor het bleken van de huid . De antioxidanten in ananassap helpen ook bij het bestrijden van vrije radicalen, voorkomen vroegtijdige veroudering en bevorderen een stralendere teint.
Ananas kan de perfecte exfoliant of scrub zijn. Ze bevatten een enzym genaamd bromelaïne, dat helpt de huid te verhelderen en verzachten. Het kan ook poriën ontstoppen en mee-eters oplossen.
Zoals hierboven vermeld, bevat ananas AHA's en een enzym genaamd bromelaïne, twee belangrijke typen chemische exfolianten. Wanneer ze op de huid worden aangebracht, exfoliëren ze zachtjes de dode cellen op het huidoppervlak .
Een bijkomend voordeel: volgens onderzoeken uit 2018 is de vitamine C die in ananas zit ook nog eens goed voor de erectiele functie van de penis. Uit sommige onderzoeken blijkt zelfs dat erectiestoornissen een direct verband hebben met een lage vitamine C-spiegel.
Bij het te veel eten van ananas, kan je een branderig gevoel in de mond krijgen. In ernstigere gevallen kan er een ontsteking in het mondslijmvlies optreden.
Fruit uit blik of pot en diepvriesfruit bevat ongeveer evenveel voedingsstoffen als vers fruit.
Ananas laat de huid stralen
En dit kun je vrij letterlijk nemen. Dankzij de vitamine A in ananas wordt de conditie van je huid verbeterd en laat het je huid letterlijk weer stralen. Heerlijk om met zo'n gezonde, frisse glow rond te lopen, en dat alleen maar door een zoete vrucht te eten.
Ananas bevat het enzym bromelaïne, zo bleek uit een studie gepubliceerd in het International Journal of Nutrition and Food Sciences, dat helpt bij de afbraak van eiwitten en de bloedtoevoer naar de hoofdhuid kan verhogen. Een verhoogde bloedtoevoer brengt essentiële voedingsstoffen naar haarzakjes, wat een gezonde haargroei bevordert .
Bromelaïne helpt niet alleen een handje bij de spijsvertering, maar heeft ook ontstekingsremmende en zelfs pijnstillende eigenschappen. Ananas nuttigen is dus een goed idee bij een neusverkoudheid maar ook bij brandwonden of gewrichtspijnen. Ook de grote hoeveelheid vitamine C in ananas werkt ontstekingsremmend.
Kan een positief effect hebben op de vruchtbaarheid
De antioxidanten die te vinden zijn in ananas, zoals vitamine C, koper, zink, foliumzuur en bètacaroteen, hebben op die manier een gunstig effect op de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid [3].
Afvallen met ananas
Doordat ananas weinig calorieën bevat past het in een gezond dieet. Toch moet je ook niet te veel ananas eten als je wil afvallen. Suikers als fructose wil je namelijk liever beperken als je wil afvallen.
Bevat ananas veel suiker? Niet meer dan verschillende andere soorten fruit. Eén kopje ananasstukjes bevat 16,3 gram suiker , wat lager is dan de suikerinhoud van verschillende andere soorten fruit, waaronder peren, sinaasappels, appels, kersen en mango's, volgens gegevens uit de Food Search-database van het Amerikaanse ministerie van landbouw.
Meng een eetlepel ananaspuree, twee eetlepels dikke yoghurt en havermoutpoeder tot het mengsel dik wordt. Breng een dunne laag aan op een schoon gezicht en laat het vijf tot tien minuten zitten en was het daarna af met water.
Hoe lang het duurt voordat de vrucht rijp is, hangt af van de omgeving. Bij ananassen die in Australië gekweekt worden, duurt het minstens vijf maanden.
Hoewel ananas over het algemeen veilig is voor de meeste mensen, kunnen sommigen allergische reacties ervaren. Bijwerkingen kunnen zijn: jeuk of zwelling van de mond, lippen en keel, ademhalingsmoeilijkheden en huiduitslag . Overconsumptie kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals diarree, vanwege het hoge vezelgehalte.