Je nieren zitten links en rechts in de rug. Ze filteren je bloed en zorgen ervoor dat je afvalstoffen en een teveel aan vocht uitplast. Op je nieren heeft alcohol het effect dat je meer vocht gaat uitscheiden. Je kunt echter de afvalstoffen minder goed kwijt, waardoor je nieren beschadigd raken.
Af en toe een glas wijn drinken is gezond voor je nieren. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Colorado. De onderzoekers bekeken of matig alcoholgebruik bij mensen met nierproblemen het risico op hart- en vaatziekten verkleint en of matig alcoholgebruik bij gezonde mensen de nieren in goede staat houdt.
Schade aan de organen
Via het bloed komt alcohol in aanraking met de lever, nieren, alvleesklier (pancreas), longen, hart- en bloedvaten, de darmen en de hersenen. Wie regelmatig te veel drinkt loopt kans op ernstige schade aan deze organen op de lange termijn.
Te veel zout en suiker kunnen immers schadelijk zijn voor je nieren, omdat ze je bloeddruk kunnen verhogen en je nieren kunnen belasten. Beperk daarom de inname van bewerkte voedingsmiddelen en kies in plaats daarvan voor verse, onbewerkte opties.
Aanhoudende vermoeidheid, zwakte of een algemeen gebrek aan energie kunnen tekenen zijn van nierschade die wordt veroorzaakt door alcohol – de nieren spelen een belangrijke rol bij het behoud van de algehele vitaliteit. Verhoogde bloeddrukniveaus kunnen een teken zijn van nierschade. Alcohol kan hypertensie veroorzaken, wat op zijn beurt de nieren kan schaden.
Wat u moet weten over nierpijn na het drinken van alcohol. Nierpijn na het drinken van alcohol kan optreden als gevolg van acuut nierletsel of een infectie . Matig drinken zou geen nierpijn moeten veroorzaken, maar binge drinken of frequent drinken kan nierproblemen veroorzaken.
Wat zijn klachten bij nierschade? Bij nierschade heeft u in het begin geen klachten. In uw urine en in uw bloed is al wel te zien dat u nierschade heeft. Er zitten bijvoorbeeld eiwitten in uw urine of te veel afvalstoffen in uw bloed.
Ze houden het vochtgehalte in je lichaam op peil. Wanneer je teveel vocht in je lichaam hebt (bijvoorbeeld doordat je veel hebt gedronken) zorgen je nieren ervoor dat je dat teveel aan vocht kwijtraakt door meer urine te maken. Je moet dan vaker plassen en je plas ziet lichter van kleur.
Zout kan leiden tot hoge bloeddruk, wat schadelijk is voor de nieren. En zout is ook rechtstreeks schadelijk voor de nieren, zeker als er al nierschade is. Eiwitverlies in de urine – wat schadelijk is voor nieren, hart en bloedvaten – neemt ook af door zoutbeperking.
Het belang van hydrateren met water en kruidenthee
Genoeg drinken is cruciaal voor gezonde nieren. Water helpt afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen en houdt je nieren in topvorm. Andere hydraterende drankjes: Kruidenthee: Thee van kruiden zoals kamille of munt is goed voor je nieren.
Je nieren zitten links en rechts in de rug. Ze filteren je bloed en zorgen ervoor dat je afvalstoffen en een teveel aan vocht uitplast. Op je nieren heeft alcohol het effect dat je meer vocht gaat uitscheiden. Je kunt echter de afvalstoffen minder goed kwijt, waardoor je nieren beschadigd raken.
De nieren regelen ook de vochthuishouding in het lichaam. Is er te veel vocht in het lichaam, dan zorgen de nieren ervoor dat er meer urine wordt gemaakt en uitgeplast. Is er te weinig vocht in het lichaam, dan zorgen de nieren ervoor dat er minder urine wordt aangemaakt.
Wodka puur drinken leidt tot snellere opname van alcohol in het lichaam . Op de lange termijn kan het lichaam sneller wennen aan grote hoeveelheden wodka in het lichaam. Wanneer uw lichaam gewend is aan alcohol in het systeem, kan dit leiden tot afhankelijkheid en tolerantie.
Sterke drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky, Tequila) (ABV 40%) U mag niet meer dan 14 eenheden per week consumeren . Deze eenheden mogen niet in één nacht worden 'gegeten', omdat dit de kans op langdurige gezondheidsgevolgen vergroot.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definieert matig drinken als één tot twee alcoholische drankjes of minder per dag , afhankelijk van uw geslacht. Voor wodka betekent dit één of twee standaard shots van ongeveer 1,5 ounces per stuk (bij 80 proof).
Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils. Combineer het drinken van alcohol met het eten van complexe of trage koolhydraten.
Als u regelmatig te veel alcohol drinkt, kunt u de volgende klachten krijgen: lichamelijke klachten, zoals veel moe zijn, slecht slapen, maagklachten (oprispingen, zuurbranden), diarree, hartkloppingen, zweten, trillen, vallen, minder kracht en minder gevoel, bijvoorbeeld in uw voeten.
Alcohol onttrekt vocht aan je lichaam. Het gevolg is dat je op termijn sneller rimpels krijgt en bij langdurig, veelvuldig gebruik van alcohol kan de huid zelfs reageren met netelroos en eczeem.
Alcohol en spierpijn in benen
Wanneer je structureel te veel alcohol drinkt kun je in zeldszame gevallen zelfs een aandoening ontwikkelen die alcoholische (poly)neuropathie wordt genoemd. Zenuw- en spierpijn is een kenmerk van deze aandoening. Met name bij polyneuropathie tast het de zenuwen in armen en benen aan.
Je voelt je fitter. Je slaapt beter. Je huid wordt gezonder. Je leverwaarden en cholesterolgehalte dalen.
Alcohol is slecht voor je gezondheid en verhoogt je risico op kanker, beroerte, impotentie en onvruchtbaarheid. Overmatig alcoholgebruik kan negatieve gevolgen hebben voor je relaties en je dagelijkse bezigheden, zoals school, studie of werk. Ook kunnen er financiële problemen ontstaan door je alcoholverslaving.
De afbraak van alcohol kan helaas niet versneld worden. Niet door koffie, niet door veel bewegen, niet door een koude douche en niet door een wandeling in de frisse lucht en ook niet door vitamines. Alcohol wordt afgebroken door de lever. De lever doet 1 tot 1,5 uur over de afbraak van 1 standaardglas alcohol.
De effecten van alcohol op de lange termijn
Door overmatig alcoholgebruik kun je last krijgen van een amblyopie, met als grootste risico het verliezen van het gezichtsvermogen. Staar - Bij mensen die staar hebben en veel drinken gaat het gezichtsvermogen sneller achteruit.
Het haar volgroeit niet volledig, waardoor het dunner wordt en sneller afbreekt. Het wordt daarnaast soms minder elastisch en kan glans verliezen.