Vanaf de leeftijd van 1 jaar mag je je kind tot 300 ml aan zuivelproducten geven. Dit kan koemelk zijn, maar ook karnemelk, yoghurt of sojamelk. Bijvoorbeeld: 150 ml koemelk bij het ontbijt en 150 ml yoghurt als toetje na het avondeten.
Magere of halfvolle yoghurt. Vanaf 8 maanden kan een beetje als toetje wel, zolang borstvoeding of opvolgmelk maar de grootste melkbron blijft.
Vanaf 8 maanden kan wel een beetje halfvolle-, of magere yoghurt of magere kwark in de voeding worden geïntroduceerd als bijvoeding, bijvoorbeeld als toetje. Het Voedingscentrum adviseert voor kinderen ouder dan 1 jaar dagelijks melk en zuivelproducten in het dagmenu. Kies het liefste de halfvolle of magere varianten.
Er zitten bijvoorbeeld gezonde vetten in. En: gewone melk bevat veel eiwit wat nu nog te veel belasting voor die kleine baby-niertjes kan geven. Als je kleintje 8 maanden is, kan een beetje naturel yoghurt of kwark wel, zolang borstvoeding of opvolgmelk maar de melkbasis blijft.
Voor je Baby
Eet iets meer eiwitten om je te verzadigen. Denk hierbij aan Franse kwark, Skyr, of Griekse Yoghurt. Het is goed voor de opbouw van cellen en voor de laatste groeispurt van je kindje.
Magere- of halfvolle yoghurt (ook voor kinderen tussen de 6 maanden en 1 jaar, een beetje naast de borstvoeding of opvolgmelk). Kinderen van 1 tot 4 jaar hebben gemiddeld zo'n 300 milliliter aan melk(producten) nodig, dat zijn bijvoorbeeld 2 bekertjes halfvolle melk en een schaaltje halfvolle yoghurt. Niet doen!
Laat uw baby genieten van de smaak van gewone ongezoete yoghurt , of voeg vers, ingeblikt of bevroren fruit toe. Gezoete yoghurts bevatten toegevoegde suiker of kunstmatige zoetstoffen, die uw baby niet nodig heeft. Geef uw baby geen yoghurt met honing.
Tot 1 jaar kan een baby niet voldoende ijzer en goede vetten uit vaste voeding en koemelk halen. Daarom geef je borstvoeding of kunstvoeding afgestemd op wat het lichaam van een baby nodig heeft. In koemelk zitten minder ijzer en goede vetten en meer eiwitten dan in borst- of kunstvoeding.
Ouders moeten erop letten dat ze hun kinderen de juiste hoeveelheden yoghurt geven. Geef ze niet te veel in vergelijking met de hierboven genoemde hoeveelheid, omdat te veel yoghurt verzuring van de maagwand veroorzaakt . Het stimuleert de productie van spijsverteringskatalysatoren, waardoor kinderen geleidelijk aan afvallen.
Vanaf welke leeftijd is Danoontje 100% plantaardig geschikt? Danoontje 100% plantaardig is geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar.
6 maanden +: Bied volle (volle melk), gepasteuriseerde, gewone yoghurt aan. Griekse yoghurt is perfect voor deze leeftijd en zal het makkelijkst zijn voor baby's om zelf te eten. Laat de baby de yoghurt met zijn handen opscheppen en/of van een voorgeladen lepel eten (als de lepel door de lucht wordt doorgegeven, kan de baby hem makkelijker pakken).
7-8 maanden: geschikt broodbeleg baby
Wij vinden dat zelf immers ook lekker. Geschikt smeerbaar broodbeleg voor baby's is: smeerkaas. appelstroop.
Vanaf 8 maanden mag je kind een klein beetje naturel magere of halfvolle yoghurt, zolang borstvoeding of opvolgmelk tot 1 jaar maar de grootste zuivelbron blijft.
Dit bestaat namelijk voornamelijk uit vet en een baby-spijsvertering kan vetten heel goed verteren. (Half)volle yoghurt kan je vanaf 8 maanden aan je baby geven. Dit is een lekker probiotisch hapje voor je kind (en dus goed voor de darmflora).
Wanneer mag een baby yoghurt eten? En vanaf wanneer mag mijn baby kaas eten? Wel, je kan je kleintje vanaf 12 maanden beide voedingsproducten geven. Maar haal nog niet meteen de blauwe kaas of harde Gouda kaas boven voor je baby, kies liever een zachte verse kaas.
Soms wordt beweerd dat je bepaalde soorten fruit beter niet kunt geven tot je kind bijvoorbeeld 1 jaar is, vanwege de spijsvertering of voedselallergieën. Bijvoorbeeld aardbeien of bessen. Maar alle soorten zijn geschikt.
Peuters hebben kleine maagjes, dus serveer voedsel dat vol zit met de voedingsstoffen die ze nodig hebben om gezond en sterk te worden. Vermijd snoep en lege calorieën . Geef uw kind geen suikerhoudende dranken, zoals frisdrank, vruchtensappen, sportdranken en gearomatiseerde melk.
Volle yoghurt. Wordt ook aangeraden om voor kindjes echt minstens halfvolle te geven. Zij hebben de vetten echt nodig! We kiezen wel altijd iets zonder toegevoegde suikers.
Vanaf 1 jaar. Is je kleintje 1 tot 2 jaar oud dan wordt geadviseerd om 2 porties melkproducten (300 ml) per dag te geven. Dat zijn bijvoorbeeld 2 kleine bekers melk en een schaaltje yoghurt. Hiermee krijgt je kindje al het grootste deel van het eiwit en de calcium binnen die het nodig heeft.
Bij plantaardige yoghurt wordt een basis zonder zuivel gebruikt, zoals sojamelk, havermelk of kokosmelk. Hieraan wordt vervolgens een bacteriecultuur in de vorm van probiotisch poeder toegevoegd. Dit mengel mag daarna 24 uur of langer rusten. Plantaardige yoghurt wordt niet vanzelf zo dik als zuivelyoghurt.
Net als melk en andere zuivelproducten worden magere yoghurtopties niet aanbevolen voor jonge kinderen, omdat dit kan betekenen dat ze niet genoeg energie of vet binnenkrijgen - essentieel voor opgroeiende kleine mensen! Hoewel ze af en toe prima zijn om aan te bieden, zijn volle en gewone yoghurts de aanbevolen keuze voor kinderen.
Geef uw kind geen magere of vetvrije yoghurt voordat het 2 jaar oud is, tenzij uw zorgverlener dit adviseert . Griekse yoghurt is gezeefd voor een rijke, romige textuur en bevat twee keer zoveel eiwitten als gewone yoghurt, waardoor het een goede keuze is voor baby's.
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de 'naturel' variant zonder toegevoegd suiker. Yoghurt bevat veel goede voedingsstoffen, waaronder eiwit, calcium en vitamine B12 en B2.