Granen: Biologische rijst (nog geen volkoren) is een verwarmend en geschikt graan voor baby's. Brood is wat minder geschikt, zeker tarwe, aangezien het wat moeilijker verteerbaar is. Bij het introduceren van ander graan in de vorm van brood is het beste om te starten met speltbrood.
Vanaf 6 maanden kun je pap op basis van granen proberen te geven, zoals tarwe of, havermout. Bouw de hoeveelheid vezels geleidelijk op. Wil je eerder beginnen met het geven van pap? Dan zijn glutenvrije granen, zoals mais & rijstebloem, geschikt voor kindjes vanaf 4 maanden.
Welke pap is geschikt voor baby's
Zodra je baby 6 maanden oud is, kun je van rijstebloempap overgaan op pap met fijne granen. Ook haverpap, oerpap of speltpap zijn geschikt voor je baby van zes maanden. Variëren is gezond, dus je kunt gerust verschillende soorten pap aan je baby geven.
Ook speltpap, haverpap of oerpap zijn op deze leeftijd geschikt voor je baby. Bij 8 maanden kan je overstappen op ontbijtpap of volkoren granenpap. Havermout en Brinta zijn vrij zwaar. Deze producten zijn geschikt vanaf de leeftijd van 12 maanden.
Je kunt beter niet te vroeg met pap beginnen (in elk geval niet voor 4 maanden). Het spijsverteringsstelsel van je baby kan de vezels in de pap nog niet goed verteren. Is je baby wat ouder, dan kun je langzaam wat pap proberen van granen, zoals tarwe of, havermout.
Rijst neemt doorgaans meer arseen op dan andere granen , maar dit betekent niet dat u of uw baby geen rijst mag eten. In het Verenigd Koninkrijk zijn er maximumgehaltes aan anorganisch arseen toegestaan in rijst en rijstproducten, en er zijn zelfs strengere gehaltes vastgesteld voor voedingsmiddelen die bedoeld zijn voor jonge kinderen.
Havermout is zeer populair en dat is niet voor niks. Het is namelijk (per 100 g) een bron van vezels, kalium, fosfor, magnesium, ijzer, koper, zink en B11. Een echte krachtpatser dus!
Brinta en havermout zijn behoorlijk zwaar voor de maag van je kindje. Wacht hier nog mee tot hij 1 jaar oud is. Brood of een broodkorst.
Wanneer u brood en toast moet introduceren. Er is geen perfect schema voor wanneer u brood of toast moet introduceren bij uw baby. De Academy of Pediatrics (AAP) geeft groen licht voor het starten met een verscheidenheid aan vaste voeding vanaf ongeveer 6 maanden oud — en brood kan vanaf deze leeftijd worden toegevoegd.
7 – 8 uur: Ontbijt. 200 ml borst- of flesvoeding*. Voeg er ook eens 2 - 3 eetlepels (10 gram) Olvarit rijstebloem aan toe. Het advies is om maximaal 2 papflessen per dag te geven (dus 20 gram).
Geef gesmolten pap van gefermenteerde granen (gist of laat gierst, sorghum of maïszaad ontkiemen voordat u het maalt tot meel). Vanaf zes maanden moeten ouders en andere verzorgers zoals u de baby andere voedzame dranken en voedingsmiddelen gaan geven.
Rasp een beetje citroenschil in de pap van je baby. Door citroen toe te voegen aan een puree van gekookte peulvruchten, kan je baby het ijzergehalte beter opnemen .
Cassave (ook wel bankye, khoai mi, mandioca en yuca genoemd) kan worden geïntroduceerd zodra uw baby klaar is om vast voedsel te gaan eten , wat over het algemeen rond de leeftijd van 6 maanden is.
Andere graanproducten kunnen worden gestart zodra uw baby regelmatig ijzerrijke voeding eet. Voorbeelden van graanproducten zijn brood (beginnend met broodkorsten en toast), crackers, pasta, rijst en ongezoete volkoren koude ontbijtgranen . Kies het vaakst voor volkorenproducten.
Volkoren is de gezondste keuze. Het advies is daarom om witte graanproducten zoals witbrood, witte pasta en witte rijst zoveel mogelijk te vervangen door volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst. En om dagelijks tenminste 90 gram van deze producten te eten.
Begin met het serveren van 1 of 2 theelepels. Zodra uw baby vloeibare ontbijtgranen kan doorslikken, mengt u deze met minder vloeistof en verhoogt u de portiegrootte beetje bij beetje. Bied verschillende enkelvoudige, volkoren ontbijtgranen aan, zoals bruine rijst, havermout of gerst. Geef uw baby niet alleen rijstpap, omdat rijst arseen kan bevatten.
Zodra uw baby meerdere keren per dag voldoende vast voedsel eet , kunt u de voeding met melk afbouwen. U kunt echter wel borstvoeding blijven geven of 500-600 ml (ongeveer een halve liter) zuigelingenvoeding per dag, tot hij of zij ten minste 12 maanden oud is.
Wanneer mogen baby's brood? Veel soorten brood kunnen worden geïntroduceerd zodra de baby klaar is om vast voedsel te gaan eten, wat over het algemeen rond de leeftijd van 6 maanden is, maar wees voorzichtig bij het serveren.
10+ maanden : probeer eens een geroosterde sandwich, in driehoekjes gesneden, met een dun laagje vulling (bijvoorbeeld eiersalade, hummus of smeuïge pindakaas).
Het eten van kaas wordt afgeraden vanwege de hoge hoeveelheid zout, wat de nieren van jonge kinderen niet goed kunnen verwerken. Om problemen op latere leeftijd te voorkomen, geef je jonge kinderen en baby's dus liever geen kaas of producten die van kaas gemaakt zijn of veel kaas bevatten.
Geef kinderen onder de 4 jaar geen hele pinda's of noten. Bij jonge kinderen zijn het gebit en de mondspieren nog niet volledig ontwikkeld. In hele noten kunnen ze zich verslikken. Ook oudere kinderen kunnen zich nog verslikken.
Start met lichtbruin brood. Zo kunnen de darmpjes van baby's rustig wennen aan voedingsvezels. Met witbrood lukt dat niet. Vanaf 12 maanden kan een baby ook cornflakes, gepofte rijstkorrels, havermout en muesli eten.
Er zijn een aantal Quaker Oatmeal-varianten die geschikt zijn voor kinderen van 12 maanden en ouder. Maar zoals altijd moet u uw arts raadplegen voordat u uw kind kennis laat maken met nieuwe voedingsmiddelen .
De American Academy of Pediatrics stelt dat het gebruik van haver voor kinderen minder kans heeft op allergieën dan andere granen. Daarom is het veilig om haver te eten als het in het dieet van een kind zit .