Integendeel: te veel melk drinken kan ook bij kinderen tot problemen leiden. "Uit onderzoek blijkt dat het vitamine D-gehalte omhoog gaat bij kinderen als ze meer melk drinken. Maar tegelijk namen ze ook steeds minder ijzer op, wat problemen kan geven met bloedarmoede en zelfs bij de ontwikkeling van de hersenen.
Kinderen hebben wel eiwitten nodig, maar een te hoge dosis is niet goed voor de nieren. Bovendien is het belangrijk om je baby op deze leeftijd zoveel mogelijk vertrouwd te maken met vaste voeding. Een kind dat veel melk heeft gedronken, voelt zich verzadigd, waardoor het minder zal eten.
Hoeveel koemelk mag je geven? Vanaf de leeftijd van 1 jaar mag je je kind tot 300 ml aan zuivelproducten geven. Dit kan koemelk zijn, maar ook karnemelk, yoghurt of sojamelk. Bijvoorbeeld: 150 ml koemelk bij het ontbijt en 150 ml yoghurt als toetje na het avondeten.
Je kunt je kind vanaf 1 jaar het beste halfvolle of magere melk geven. Die soorten bevatten minder verzadigd vet dan volle melk. En dat is beter voor hart en bloedvaten.
Als de baby gaat drinken aan een borst met een grote opgeslagen hoeveelheid melk, kan ook de toeschietreflex sterker zijn. Dan moet de baby een grote hoeveelheid melk verwerken, die ook nog eens extra krachtig stroomt. Dit kan leiden tot verslikken en veel lucht in de maag.
Uit de onderzoeken van Willett blijkt dat mensen die meer dan twee glazen melk per dag nemen, net zo vaak botbreuken krijgen als mensen die minder consumeren. Ook zijn in verschillende studies aanwijzingen gevonden dat het drinken van melk het risico op prostaatkanker kan verhogen.
Van te veel flesvoeding kan je kind te zwaar worden. Een voeding duurt 20-30 minuten. Geef het flesje in ieder geval niet langer dan een half uur en gooi restjes weg.
Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter = 2 bekertjes melk(producten) nodig.
Speciale dreumesmelk of peutermelk is niet nodig. De extra vitamines en mineralen daarin heeft je kindje niet nodig, als zij of hij gewoon gezond eet volgens de Schijf van Vijf.
U moet weten dat de American Academy of Pediatrics nog steeds een combinatie van vast voedsel en moedermelk of flesvoeding aanbeveelt voor kinderen jonger dan 12 maanden. Pas na 1 jaar raden ze aan om volle koemelk te introduceren.
Een mogelijk gevolg van te veel melk is “melkanemie”, ook wel bekend als ijzergebreksanemie . Als een kind bloedarmoede ontwikkelt, kan een ijzersupplement worden voorgeschreven. Het is belangrijk om uw kind geen supplementen te geven zonder eerst met de arts te overleggen.
Het wordt aanbevolen om helemaal van de fles af te stappen wanneer uw peuter tussen de 1 en 2 jaar oud is. Op 2-jarige leeftijd raden experts ook aan om de tuitbeker in te ruilen voor een beker met open mond. Als uw kind weet dat de fles beschikbaar is, kan het lastiger zijn om 's nachts te spenen en kan het voorkomen dat hij/zij tijdens de maaltijden voldoende eet.
Na de eerste verjaardag van je kleintje zou melk geen onderdeel meer moeten zijn van zijn bedtijdroutine . Wanneer je de bedtijdfles laat vallen, hoef je deze niet te vervangen door iets anders. Melk voor het slapengaan draagt bij aan wakker worden midden in de nacht en dat is niet ideaal.
Vanaf één jaar heeft je kind elke dag ongeveer 6-7 bekertjes drinken nodig. Daaronder vallen ook melkproducten zoals melk en yoghurt. Hiervan heeft je kind ongeveer twee bekertjes op een dag (300 ml) nodig. Geef je veel meer, dan heeft hij minder trek in zijn eten.
Melk. Eénjarigen hebben geen flesvoeding meer nodig en kunnen nu overstappen op volle melk . Sommige peuters drinken nooit melk; als dat bij uw kind het geval is, forceer het dan niet. Peuters hebben de voedingsstoffen in melk nodig — calcium en eiwitten — maar deze voedingsstoffen zijn ook uit andere bronnen beschikbaar.
Van 1 tot en met 3 jaar
Op deze leeftijd heeft je kind ongeveer 1 liter vocht per dag nodig, waarvan 2 bekers melk. Een schaaltje yoghurt in plaats van een beker melk kan ook. Kies voor de halfvolle of magere variant. Daarnaast is water drinken belangrijk.
Tussen 15 en 18 maanden is de beste leeftijd om ook de melkvoeding geleidelijk aan in een open beker te geven. Zodra je peuter zittend 100 à 200 ml melk(voeding) uit een kopje kan drinken, kan je de fles geleidelijk aan stopzetten.
Hou je aan de aanbevolen hoeveelheid van 350 à 500 ml melkvoeding per dag, dit is voldoende, zo krijgt de baby niet te veel eiwitten binnen. Deze hoeveelheden zijn noodzakelijk voor een evenwichtig en gevarieerd eetpatroon.
Volle melk kan als hoofddrank worden geïntroduceerd na 1 jaar. Als drank moet melk worden beperkt tot 300 ml (10 oz) per dag, omdat meer dan dit de eetlust van uw peuter voor vaste voeding zal bederven. Bespreek de introductie van halfvolle melk op 2 jaar en magere melk niet voor 5 jaar. Het drinken van suikerhoudende dranken verhoogt het risico op tandbederf.
Mocht je een keer geen opvolgmelk hebben, dan kan een beetje gewone melk geen kwaad voor je baby. Maar als je baby te veel gewone melk drinkt, krijgt hij te weinig ijzer binnen. En te veel eiwit kan juist schadelijk zijn voor de nieren van je baby.
Een Zweedse studie gepubliceerd in British Medical Journal zegt dat een hoge melkconsumptie geassocieerd werd met een verhoogd risico op botbreuken en sterfte . Te veel melk kan ook het risico op gezondheidsproblemen zoals ijzergebreksanemie en eiwitverlies uit de darmen verhogen. "Melk is een hoofdbestanddeel in veel diëten.
Met je dagelijkse portie zuivel verklein je het risico op darmkanker. Melk en melkproducten zoals 30+ kaas, yoghurt en karnemelk leveren daarnaast veel goede voedingsstoffen. Ze bevatten eiwit en zijn een bron van de vitamines B2, B12 en calcium.
Als je tweejarige 's nachts wakker wordt voor melk, zijn hier enkele tips om te stoppen met voeden 's nachts: Geef prioriteit aan calorieën overdag. Sommige kleintjes worden 's nachts wakker omdat ze overdag gewoonweg niet genoeg calorieën binnenkrijgen . Dit kan heel gewoon zijn bij drukke peuters die liever spelen dan eten.
Zo doe je dat: Verminder de hoeveelheid melk met 20-30 ml elke tweede nacht . Bijvoorbeeld, als je baby normaal gesproken 180 ml drinkt, geef hem dan 150 ml gedurende 2 nachten, dan 120 ml gedurende de volgende 2 nachten, enzovoort. Stel je baby na elke kleinere voeding weer gerust met de geruststellende technieken van jouw keuze.
Het is normaal dat baby's en kinderen, vooral peuters, veel drinken en veel plassen. Dit wordt gewoontedrinken genoemd. Maar overmatige dorst en vaker plassen bij baby's, kinderen en tieners kan een teken zijn van diabetes mellitus of diabetes insipidus, wat kan worden veroorzaakt door een hersentumor .