Een mooie huid krijg je vooral door een combinatie van voldoende hydratatie, een goede huidverzorging, en een gezonde levensstijl waarbij je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Hierbij hebben we het met name over de juiste vitaminen en mineralen die je huid verstevigen, voeden en laten stralen.
Hoe kan iemand op natuurlijke wijze een heldere huid krijgen? Natuurlijke remedies voor een heldere huid zijn onder andere regelmatig wassen met milde reinigingsmiddelen, natuurlijke make-upproducten gebruiken en hydrateren . Gehydrateerd blijven en alle voedingsmiddelen vermijden die puistjes kunnen veroorzaken, kan ook helpen.
Om de huid een handje te helpen bij het kwijtraken van het buitenste dode laagje is het goed om regelmatig een exfoliant te gebruiken. Bijvoorbeeld op basis van salicylzuur of glycolzuur. Deze stoffen zorgen dat de dode huidcellen gemakkelijker loslaten, waardoor weer een egale, frisse huid verschijnt.
Uitdroging, stress en slaapgebrek
Stress daarentegen beperkt de bloedtoevoer naar de huid, wat resulteert in onvoldoende zuurstoftoevoer. Hierdoor ziet uw huid er moe en dof uit. Gebrek aan slaap valt ook onder de lijst met doffe gezichtsredenen. Uw huid verjongt zichzelf 's nachts wanneer u slaapt.
Aloë vera-gel, groene thee-extract, kurkuma en yoghurt hebben eigenschappen die de genezing van de huid stimuleren; deze kunnen 's nachts worden aangebracht voor maximaal effect. Het is vooral belangrijk om je gezicht te wassen voordat je naar bed gaat. Het opent de poriën, reinigt bacteriën en verwijdert make-upresten van de huid (die verstopte poriën kunnen veroorzaken).
Hoe lichter uw huid, hoe minder zon u nodig heeft om genoeg vitamine D te maken. De huid hoeft hiervoor niet eens rood te worden. Blanke mensen hebben maar 15 minuten zonlicht per dag nodig op het gezicht en de handen om genoeg vitamine D aan te maken.
Voldoende water drinken houdt je huid gehydrateerd. Dit is bijvoorbeeld fijn wanneer je een vochtarme, ook wel droge, huid hebt. Maar let op, door ineens veel water te drinken, gaat je droge huid niet in één keer weg.
De clean girl aesthetic is gebaseerd op die ene knappe meid, die natural beauty. Ze lijkt zonder make-up door het leven te gaan, draagt basic outfits en is een ware schoonheid. Minimalisme is hét woord als het gaat om de clean girl look. Je draagt wel make-up, maar heel weinig en fris uitziende make-up in nude tinten.
Je huid vernieuwt zichzelf van binnenuit gedurende de nacht. Een korte wandeling tijdens je lunchpauze, een extra glas water overdag, een yogasessie voor het slapengaan: dit selfcareprogramma zal je huid snel weer laten stralen. En zo niet, dan kan er een medisch probleem schuilgaan achter je bleke huid.
Bij een glimmende huid maakt je huid veelal teveel talg aan. Het is daarom extra belangrijk om je gezicht elke dag te reinigen met een milde gezichtsreiniger. Het liefst twee keer per dag, zowel 's ochtends als 's avonds, zodat je huid optimaal wordt gereinigd. Probeer bijvoorbeeld de Biodermal Reinigingsmousse.
Er zijn verschillende opties die kunnen helpen om een strakkere kaaklijn te krijgen. Door regelmatige gezichtsoefeningen te doen, een gezonde levensstijl te handhaven, je houding te verbeteren en gezichtsmassages toe te passen, kun je op natuurlijke wijze je kaaklijn versterken en een jeugdige uitstraling bevorderen.
Drink veel vocht om vocht vast te houden en de huid soepel te houden . Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème om je huid te beschermen tegen UV-stralen. Eet een kleurrijk assortiment aan fruit en groenten die rijk zijn aan vitaminen en antioxidanten. Reinig, tonifieer en hydrateer dagelijks met natuurlijke producten.
Een glowy skin is het resultaat van een goede moisturizer, de juiste make-up, een vitaminerijk voedingspatroon, regelmatige beweging en voldoende slaap. Een optimale hydratatie van binnen en van buiten is de sleutel tot een stralende huid.
Vitamine A of retinol draagt bij aan een goede weerstand en gebruik je voor een gezonde huid, haar en nagels. De vitamine vertraagt het verouderingsproces door de aanmaak van huidcellen te stimuleren.
Een droge huid zorgt ervoor dat je er ouder uitziet, ook als je nog jong bent. Om er jonger uit te zien hydrateer je je huid best iedere ochtend en avond met een goede vochtinbrengende dag- en nachtcrème. Kies een dagcrème met een SPF van tenminste factor 20, liefst 50.