Alhoewel de ananas wel boordevol vitamines en anti -oxidant zit, die de haargroei bevorderen en je
Ananas voor het haar
De vitamine C in ananas helpt ook bij haaruitval! Vitamine C voorkomt niet alleen dat vrije radicalen je huid binnendringen, maar ook dat ze je haarwortels verzwakken. Zorg daarom dat je voldoende vitamine C inneemt. Wil je je haren een handje helpen?
Ananas bevat het enzym bromelaïne, zo bleek uit een studie gepubliceerd in het International Journal of Nutrition and Food Sciences, dat helpt bij de afbraak van eiwitten en de bloedtoevoer naar de hoofdhuid kan verhogen. Een verhoogde bloedtoevoer brengt essentiële voedingsstoffen naar haarzakjes, wat een gezonde haargroei bevordert .
Deze tropische vrucht zit vol met antioxidanten, zoals vitamine C, beta-caroteen en zink die zowel de mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloeden. Tevens is het foliumzuur (vitamine B11) in de ananas een belangrijke vitamine voor zwangere vrouwen.
Pineapple
Deze staart plaats je helemaal bovenop je hoofd en je draait je elastiekje maar 1 keer om je haar heen. Voilà je haar lijkt nu op een ananas ;) Op deze manier worden platte haren en pluis aan de achterkant vermeden en behoud je zoveel mogelijk kruldefinitie.
Zo werkt de ananasmethode:
je verzamelt je haar losjes op je hoofd en zet het vast met een haarelastiekje of scrunchie, waardoor een soort "ananas"-vorm ontstaat . Het is essentieel om dit losjes te doen, zodat je je krullen niet uitrekt of een vouw in je haar creëert.
Verzamel je haar voorzichtig in een hoge paardenstaart. Schuif je scrunchie, sjaal of stof (zie hierboven) over de basis van de paardenstaart. Draai het niet — we herhalen, niet — om het strakker te maken. De spanning moet zo los mogelijk zijn om te voorkomen dat er 's ochtends een deuk in komt.
De vruchten appels, perziken en abrikozen zijn ook zeer geschikt voor je eigen haar omdat ze een hoge dosis biotine bevatten. Misschien houdt je niet van watermeloen, appels, perziken en abrikozen. Kies dan altijd voor donker gekleurd fruit. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor druiven en pruimen.
Ananas brengt veelzijdige voordelen voor de gezondheid van het haar met zich mee, omdat het vol zit met vitamine C, een cruciale voedingsstof voor haargroei . Omdat vitamine C een belangrijke rol speelt bij de productie van collageen, biedt het structuur aan het haar en verbetert het de gezondheid ervan.
Ananas schoonheidsvoordelen
Het hoge vitamine C- en bromelaïnegehalte van ananassap maakt het een effectieve acnebehandeling . Bromelaïne is een enzym dat de huid verzacht en al honderden jaren in Zuid- en Midden-Amerika wordt gebruikt om ontstekingen en zwellingen te bestrijden.
Naast vitamine C, zit ananas barstensvol vitamine A. Beide vitamines helpen bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, omdat ze de aanmaak van collageen stimuleren. Hoe hoger de collageensynthese, hoe steviger de huid is.
Ananas bevat natuurlijke enzymen die na verloop van tijd een licht oplichtend effect op het haar kunnen hebben . Dit effect is echter meestal subtiel en is mogelijk niet bij alle haartypen of -kleuren zichtbaar. Als u op zoek bent naar significante veranderingen in haarkleur, kunt u het beste een professionele haarkleurspecialist raadplegen.
Fruit uit blik of pot en diepvriesfruit bevat ongeveer evenveel voedingsstoffen als vers fruit.
Ananassen zitten boordevol vitaminen zoals vitamine C, dat het haar beschermt tegen radicale schade, vitamine B1 en B6 . Samen met het melkzuur en de eiwitten in yoghurt, helpen deze om haaruitval te voorkomen door een geïrriteerde hoofdhuid te genezen en de talgproductie te reguleren.
Door citrusvruchten, bessen, avocado en kiwi in uw dieet op te nemen, kunt u uw haar de nodige voedingsstoffen geven om te gedijen. Bovendien zijn bananen, papaja, ananas en granaatappel fruitsoorten voor haargroei die specifieke voordelen bieden bij het vergroten van de dikte en het volume van het haar.
Eieren, avocado's, bessen, noten en zoete aardappelen zijn bijvoorbeeld allemaal geweldige voedingsmiddelen voor je haar. Zet ze daarom op je boodschappenlijstje voor snellere haargroei! Zorg ook dat je voldoende water drinkt. Je kunt het aan je haar zien als je uitgedroogd bent, het wordt dan droog, dof en breekbaar.
Vitamine B5 (pantotheenzuur) – deze vitamine kan het haar iets dikker maken. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan pantotheenzuur zijn volkoren graanproducten, aardappelen, eieren, zuivelproducten, vlees en vis. Een tekort aan de vitamine B8 (biotine) kan zorgen voor haarverlies.
Bananen bevatten kalium dat het haar verzacht en helpt bij de haargroei. Bananen bevatten natuurlijke oliën die het haar elastisch houden en haarbreuk voorkomen. Om de haargroei te versterken kan een haarmasker met bananen gebruikt worden.
Om heel dun haar te laten hergroeien, moet je ervoor zorgen dat je een zo volledig mogelijk voedingspatroon hebt. Dit bevat magere eiwitten (zoals kip en peulvruchten), gezonde vetten (denk aan zalm en avocado), en veel groenten en fruit.
Hoe ananas steil haar te maken om volume te behouden gedurende de nacht? Doe al het haar omhoog op je hoofd. Draai het in een knot. Leg de uiteinden van het haar plat op je hoofd.
Voedingsmiddelen die de slaap bevorderen
Dit zijn voedingsmiddelen zoals kersen, bananen, ananas en noten zoals walnoten en amandelen. Deze middelen bevatten natuurlijke melatonine of stoffen die de aanmaak ervan stimuleren, waardoor ze u kunnen helpen bij het bevorderen van een goede nachtrust.
De ananastechniek voor krullend haar begrijpen
Verzamel je lokken gewoon bovenop je hoofd en zet ze vast met een zijden of satijnen scrunchie, sjaal of muts . Kies voor de PATTERN Satin Cap & Satin Scrunchies om te genieten en te loungen in je ananasstijl.
Verzorgt de huid van binnenuit
En daar is ananas dus heel erg goed voor. Dat komt door de vitamine C en de antioxidanten die erin zitten. Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen, wat belangrijk is voor de huid [3]. In 100 gram ananas zit 47,8 milligram vitamine C.
Hoe lang het duurt voordat de vrucht rijp is, hangt af van de omgeving. Bij ananassen die in Australië gekweekt worden, duurt het minstens vijf maanden.
Bromelaïne helpt niet alleen een handje bij de spijsvertering, maar heeft ook ontstekingsremmende en zelfs pijnstillende eigenschappen. Ananas nuttigen is dus een goed idee bij een neusverkoudheid maar ook bij brandwonden of gewrichtspijnen. Ook de grote hoeveelheid vitamine C in ananas werkt ontstekingsremmend.