Water, plantaardige oliën (zonnebloem, lijnzaad, koolzaad), kokosvet, emulgatoren (mono- en diglyceriden van vetzuren, lecithine), natuurlijke aroma's, vitamines (A, B1, B2, B6, B12, D, foliumzuur).
De mix van plantaardige oliën in Becel bevat van nature de goede meervoudig onverzadigde vetten, Omega 3 en Omega 6. Omega 3 en 6 dragen bij tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed, en daarmee zijn ze goed voor het hart.
De unieke mix van zonnebloem-, lijnzaad- en koolzaadolie in Becel is van nature rijk aan Omega 3 en bevat van nature Omega 6 . Dat draagt bij aan het behoud van een gezond cholesterolgehalte in het bloed. En daarom is Becel goed voor het hart.
Is margarine gezond? Margarine bevat minder verzadigd vet dan roomboter, namelijk “slechts” 33 gram per 100 gram. Er zitten per 100 gram 25 gram enkelvoudig onverzadigde vetten in en 17 gram meervoudig onverzadigde vetten. Meer meervoudig onverzadigde vetzuren klinkt goed, maar dat is het niet per se.
Becel ® margarine is niet gehydrogeneerd en heeft nooit transvetzuren bevat ! Mocht u nieuwsgierig zijn, Becel ® margarine bevat slechts één gram verzadigd vet per portie van 10 gram (2 theelepels) – dat is 80% minder dan in dezelfde hoeveelheid boter!
Becel ® bevat ook nul transvet of cholesterol . De Canadese voedingsgids beveelt aan om elke dag een kleine hoeveelheid - 30 tot 45 ml (2-3 eetlepels) - onverzadigd vet (bijv. Becel ® ) toe te voegen en merkt op dat Canadezen de consumptie van boter, harde margarines, reuzel en bakvet moeten beperken 2 .
Kijk gewoon zelf even op de ingrediëntenlijst als je een goede keuze wilt maken. Kies dan voor een margarine met zoveel mogelijk onverzadigd vet zoals zonnebloem-, lijnzaad-, soja-, raapzaad-, of koolzaadolie, en zo min mogelijk palmvet. Palmvet is namelijk ook een verzadigd vet en niet zo'n duurzaam product."
De plantensterolen in Becel pro-activ kunnen op lange termijn namelijk schadelijk zijn voor hart- en bloedvaten. Omdat het product vrij te koop is, tornen niet alleen mensen met hoog cholesterol, maar ook gezonde mensen en kinderen aan hun bloedwaarden.
Gebruik bij voorkeur een smeersel met minder verzadigd vet. In de regel zijn dierlijke vetten verzadigd en plantaardige vetten onverzadigd. Het wordt dus aangeraden om meer plantaardige vetten te gebruiken. Halvarine, dieetmargarine en olijfolie zijn gezonder dan boter.
Bovendien passen onze margarines perfect binnen een cholesterolverlagend eetpatroon, dankzij de natuurlijke werking van plantensterolen. Het is immers wetenschappelijk aangetoond dat plantensterolen je cholesterol met 7 tot 10% kunnen verlagen in 2 à 3 weken, in combinatie met gezonde voeding en genoeg beweging.
Ideaal voor zoete en hartige gerechten, Becel plantaardige boter vervangt boter in een één-op-één verhouding, met 25% minder verzadigd vet. Van taartbodems en bladerdeeg tot gebakken groenten en het beleggen van uw gebakken aardappelen, Becel plantaardige boter dekt elke maaltijd van begin tot eind. Bewaar gekoeld voor de beste kwaliteit .
Water, plantaardige oliën (zonnebloem, lijnzaad, koolzaad), kokosvet, emulgatoren (mono- en diglyceriden van vetzuren, lecithine), natuurlijke aroma's, vitamines (A, B1, B2, B6, B12, D, foliumzuur).
De basis van Becel bestaat uit een mix van plantaardige olien die onder andere worden gehaald uit de zaden van zonnebloemen, lijnzaadbloemen en koolzaadbloemen. Zo ligt de oorsprong van onze plantaardige olien op het boerenland. Becel is ook palmolievrij.
Ingrediënten. Canola-olie 74%, Water, Gemodificeerde palm- en palmpitolie 6%, Zout, Karnemelkpoeder 0,2% (melk), Natuurlijke smaakstoffen, Melkzuur, Vitamine A-palmitaat (vitamine A), Vitamine D3, Bètacaroteen, Sojalecithine, Calciumdinatrium-EDTA.
Hebben plantensterolen bijwerkingen? Voor zover bekend, hebben plantensterolen geen bijwerkingen – ze zitten immers in kleine hoeveelheden in groenten, noten, zaden en andere plantaardige producten.
Zo kan bijvoorbeeld het eten van een banaan cholesterol helpen verlagen omdat ze rijk zijn aan die onverteerbare vezels. Daarnaast vind je deze vezels ook in biologische peulvruchten, psyllium, zoete aardappelen, appels, aardappels, citrusvruchten en peren.
Griekse yoghurt bevat veel verzadigd vet omdat er room aan is toegevoegd. Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol van het bloed. Een te hoog LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten. Griekse yoghurt bevat ook veel calorieën.
Onverzadigde vetten in voedingsmiddelen zoals plantaardige oliën, noten, zaden, avocado en vette vis zijn gezonde vetten die kunnen helpen om een gezond cholesterolgehalte in het bloed te behouden. Probeer deze swaps om uw inname van verzadigd vet te verminderen: vervang boter door plantaardige olie spreads zoals zonnebloem-, olijf- of koolzaadolie spreads .
Becel Light is met 27 kcal per portie (10g) het lichtste product van Becel voor op brood. Becel Light is geschikt voor degene die op zijn/haar calorie inname of gewicht wil letten, zonder de inname van goede onverzadigde vetzuren te verwaarlozen.
Zo is roomboter slecht vanwege het hoge vetpercentage en is Becel goed voor onze hart- en bloedvaten.
Boter eten én je cholesterol verlagen? Er is nog een manier om je cholesterol te verlagen, namelijk met plantensterolen. Dit zijn plantaardige stoffen die je cholesterolgehalte naar beneden brengen. De boter van Becel ProActiv zijn rijk aan plantensterolen, waardoor je cholesterol actief omlaag wordt gebracht.
Bijvoorbeeld, als een recept vraagt om 1 eetlepel boter, dan kun je dit vervangen door ½ eetlepel avocado-olie of olijfolie . Je kunt ook je consumptie van andere voedingsmiddelen die een negatieve invloed kunnen hebben op je cholesterol, willen beperken.
De vetten in roomboter. Roomboter wordt voornamelijk gezond of ongezond verklaard vanwege de vetten. Dit omdat roomboter in verhouding veel verzadigde vetten bevat (ongeveer 70%). Verzadigde vetten lijken verband te hebben met het verhogen van je cholesterol en hiermee het risico te vergroten op hart- en vaatziekten.
Kuip en vloeibare margarine
Voordelen: Zachte kuip- en vloeibare margarines bevatten minder transvet dan hardere staafmargarines. Ze bevatten ook minder verzadigd vet en calorieën dan staafmargarine of boter. En net als andere margarines zijn ze cholesterolvrij.