Je baby kan als afwisseling ook cornflakes, gepofte rijstkorrels, havermout en ontbijtgranen eten. Maak ze indien nodig nog fijn. Door het lange weken kunnen grote graanvlokken immers kleverig worden en wordt het moeilijker om ze door te slikken. Kies niet-gesuikerde ontbijtgranen.
Havermout; snel klaar en geliefd bij veel kinderen.
Kook eenvoudig wat havermout (voor kinderen jonger dan 1 jaar, bij voorkeur pap op basis van een lichtverteerbare graansoort) met melk (pas na 1 jaar melk / melkproducten stimuleren, en bij jonger dan 1 jaar vervangen door borstvoeding en/of opvolgmelk.)
Havermoutapjes zijn ook een goede startvorm van ontbijt, ongeveer 25 g havermout zonder toegevoegde suiker, waaraan u wat van zijn groeimelk toevoegt. Je kunt ook wat vers fruit toevoegen.
Vanaf 1 jaar tot 4 jaar
Ontbijt: volkoren brood met zachte margarine en beleg en halfvolle melk of borstvoeding. Fruithapje: stuk fruit en bekertje water.
Ja, haver is goed voor baby's en is erg voedzaam . Er zijn geen bijwerkingen en het kan met water of melk of op een andere manier worden gegeten. Het kan 2-3 keer per dag worden gegeven en als u twijfels hebt over haver, hoe te geven en tijdstippen of welk merk goed is voor baby's, dan kunt u een kinderarts raadplegen.
U kunt elke dag een paar eetlepels havermout toevoegen aan het vaste dieet van uw kind . De hoeveelheid havermout die u gebruikt, kan afhangen van uw persoonlijke voorkeur. Drie tot vier eetlepels haver per dag kunnen voldoende vezels en voeding bieden voor een groeiend kind.
6 maanden oud +:
Bereid havermout met water, moedermelk, flesvoeding of koemelk. Om zelfvoeding te stimuleren, laadt u een lepel van tevoren met havermout en geeft u deze door de lucht zodat de baby deze kan pakken.
Vanaf de leeftijd van acht maanden kun je je baby ontbijtpap of volkoren granenpap geven. Let op: havermout, Bambix en Brinta zijn zwaar voor je baby om te verteren en kun je dus het beste pas na twaalf maanden geven.
Vanaf 1 jaar kan je kindje alles mee-eten. Natuurlijk moet je het eten soms wat fijner snijden of wat beter prakken. Ook als je kind een peuter is, kun je beter niet te veel zout gebruiken.
Je kind heeft ongeveer 2 tot 3 boterhammen per dag nodig, meestal verdeeld over het ontbijt en de lunch ( zie de dagmenu's). Je kunt brood bij het ontbijt afwisselen met een keer havermout, muesli of andere volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout.
Een portie voor een peuter die honger heeft bij het ontbijt, kan bijvoorbeeld 1 kopje havermout zijn. Als hij geen honger heeft, kan dat een kwart kopje zijn.
Je kunt beter niet te vroeg met pap beginnen (in elk geval niet voor 4 maanden). Het spijsverteringsstelsel van je baby kan de vezels in de pap nog niet goed verteren. Is je baby wat ouder, dan kun je langzaam wat pap proberen van granen, zoals tarwe of, havermout. Bouw de hoeveelheid vezel geleidelijk op.
Havermoutpap met halfvolle melk
Kook 100 ml volle melk met 100 ml water en laat het afkoelen tot ca 50°C. Giet in een bord en doe er al roerend 4 á 5 eetlepels Havermoutpap bij. Even laten wellen en afkoelen.
Door de grote hoeveelheid vezels die havermout bevat trekt een teveel aan (ongekookte) havermout enorm veel vocht aan. Je darmen zijn op zo'n moment niet meer in staat om de hoeveelheid voedsel te verwerken en de havermout kan een grote brok vormen.
Begin met het serveren van 1 of 2 theelepels. Zodra uw baby vloeibare ontbijtgranen kan doorslikken, mengt u ze met minder vloeistof en verhoogt u de portiegrootte beetje bij beetje. Bied verschillende enkelvoudige, volkoren ontbijtgranen aan, zoals bruine rijst, havermout of gerst.
Roer havermout door yoghurt en garneer met het favoriete fruit van je kind . Waarom probeer je niet eens zelfgemaakte havermelk? Het duurt maar 10 minuten! Verstop wat havermout in hun kaas en crackers met dit makkelijke recept voor havermoutcrackers.
Geef je kindje maximum 1 ei per week. Vanaf 12 maanden mag je maximaal 6 eieren per week eten, inclusief eieren verwerkt in bereidingen zoals mayonaise en gebak.
Havermout is een voedzame keuze boordevol langzaam verteerbare koolhydraten en vezels. Het voorziet kinderen van een langdurige energieboost en helpt bij het behouden van concentratie. Kies voor volkoren havermout en kook het met melk of water. Voeg tijdens het koken wat kaneel en een scheutje honing toe voor smaak.
Start met kleine hapjes
Je kan tussen de 4 tot 6 maanden rustig starten met oefenhapjes. Denk hierbij aan wat geprakte groente, fruit of wat kleine stukjes broodkorst. Vanaf 7 maanden kan je oefenen met het leren kauwen en kan je brood mét korst aanbieden.
Volkorenbrood en bruinbrood zijn de gezondste keuzes. Je kunt dit afwisselen met volkoren knäckebröd, havermout of muesli. Gezond beleg is bijvoorbeeld 100% pindakaas, 30+ kaas, groente en fruit. Denk ook aan halfvolle melk en fruit voor erbij.
Zoveel mensen vragen me wat voor soort havermout je aan baby's kunt geven, en het antwoord daarop is ALLES! Je hoeft geen babypap te kopen, en het is helemaal prima om de havermout te kopen die je zelf en je gezin gebruikt .
De American Academy of Pediatrics beveelt havermoutpap aan voor baby's met zure reflux. Vanwege de mogelijke blootstelling aan arseen bij rijstpap, geloven experts dat havermout de veiligere keuze is . Het is ook tarwevrij, dus het zal de maag van uw baby niet irriteren als ze gevoelig of allergisch is voor gluten.
Ja, je kunt gewone havermout bereiden, vaak havermoutvlokken of ouderwetse havermout genoemd, voor een baby om te eten. Je kunt de granen vermalen tot een gladdere, fijnere graansoort zoals ik hier doe . Of je kunt het langer koken om ervoor te zorgen dat het zacht is en het zo serveren.