Yoghurt: yoghurt is niet alleen lekker om te eten, maar u kunt dit ook perfect gebruiken als gezichtsmasker. Het melkzuur in yoghurt zorgt ervoor dat de huid wordt ontvet, vocht wordt ingebracht en dat dode huidcellen worden losgeweekt. Ook werkt yoghurt verzachtend, bijvoorbeeld na verbranding door de zon.
(Griekse) yoghurt is niet alleen goed voor je afweersysteem en spijsvertering, het is ook heel goed voor je huid. Yoghurt houdt de huid jong omdat het veel riboflavine (vitamine B2) bevat. Net als vitamine C bevordert ook riboflavine de aanmaak van collageen.
Smeer je huid in met yoghurt
Koude yoghurt bevat probiotica die kunnen helpen om de natuurlijke barrière van je huid te herstellen. Kies bij voorkeur voor een dikke, Griekse yoghurt en smeer de eerste drie dagen een flinke laag op je huid.
Ook stijgt je bloedsuikerspiegel wanneer je zuivelproducten neemt en barst melk van de groeihormonen. Dit leidt tot verhoogde talgproductie. Daardoor kunnen huidontstekingen, Acne, puistjes, Eczeem, schilferige of rode huid ontstaan of verergert worden..
Yoghurt is gezond, het staat ook in de Schijf van Vijf. De kans op darmkanker neemt met 15% af als je dagelijks 2 porties zuivel eet. En elke dag minimaal een half schaaltje yoghurt (60 gram) zorgt ook nog eens voor een lager risico op diabetes type 2. Het calcium in de zuivel is goed voor de gezondheid.
Yoghurt is namelijk maar gedeeltelijk gezond op een lege maag. De gezonde melkzuurbacteriën worden door een lege maag niet goed opgenomen. In plaats daarvan doodt agressief maagzuur al de goede bacteriën voordat ze de darmen bereiken.
Yoghurt. Tenzij je lactose-intolerant bent, helpt een kommetje natuurlijke yoghurt - vanwege de probiotica - om de balans in je maag te herstellen als je misselijk bent. Je kunt dan het beste kiezen voor naturel yoghurt, op die manier komen er weer meer gezonde bacteriën in je maag.
Afbraak van zuivelproducten en hoe dit de huid kan beïnvloeden
Wei en caseïne, de eiwitten in melk, stimuleren de groei en hormonen bij kalveren — en bij ons wanneer we hun melk drinken. Wanneer we deze eiwitten verteren, geven ze een hormoon af dat lijkt op insuline, genaamd IGF-1. Dit hormoon staat erom bekend puistjes te veroorzaken .
Yoghurt bevat melkzuur, dat helpt bij het genezingsproces van onze huid tegen agressieve ingrediënten. Yoghurt kan je huid fris en nieuw laten aanvoelen en je gezicht ontdoen van onzuiverheden ! Maar voordat je het uitprobeert, moet je de yoghurt eerst op je huid testen!
Yoghurt: yoghurt is niet alleen lekker om te eten, maar u kunt dit ook perfect gebruiken als gezichtsmasker. Het melkzuur in yoghurt zorgt ervoor dat de huid wordt ontvet, vocht wordt ingebracht en dat dode huidcellen worden losgeweekt. Ook werkt yoghurt verzachtend, bijvoorbeeld na verbranding door de zon.
Gelukkig is er iets wat je eraan kunt doen! Het aanbrengen van een probiotisch yoghurtmasker is effectief op je huid om dezelfde reden dat het effectief is voor je spijsverteringsstelsel. De levende culturen in yoghurt helpen irritatie te bestrijden door toxines te neutraliseren en blokkeren.
Yoghurt staat er niet alleen om bekend dat het een goede voeding is voor het darmstelsel, maar ook een veilig huidverzorgingsproduct . Wanneer u yoghurt rechtstreeks op de huid aanbrengt, zal het product de huid gladder en verjongend maken. Het eten van yoghurt zal de huid van binnenuit helpen verfraaien.
Deze mooie vitamine vind je in: wortelen, pompoen, eieren, spinazie, rode bieten, rode peper, paprika, mango, boerenkool, peren, gedroogde abrikoos, tomaat, papaya, biefstuk, raapstelen. Vitamine C: deze vitamine helpt ons bij de productie van collageen en is een belangrijke vitamine om de huid jong te houden.
Een onmisbaar voedingsmiddel voor een gezond dieet kaas is ook goed voor de gezondheid van de huid met zijn hoge vitamine- en mineralengehalte . Volgens experts is een andere manier om een gezonde en mooie huid te hebben, het eten van kaas.
Het hangt allemaal af van de persoon. Voor sommigen kan zuivel de ontsteking in het lichaam vergroten, wat leidt tot oxidatieve stress . Oxidatieve stress is een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige veroudering. Diëten met weinig zuivelproducten kunnen de aan de zon blootgestelde huid beschermen tegen rimpels.
De eiwitten die van nature in melk voorkomen, helpen de elasticiteit van onze huid te verbeteren, zodat we minder rimpels krijgen en ze zich langzamer ontwikkelen . Melk bevat ook retinol (een antioxidant) en vitamine D, die onze huid kunnen helpen beschermen tegen schadelijke zonnestralen.
Yoghurt moet worden vermeden met kaas, warme dranken, zure vruchten, melk, mango's, nachtschades, bonen, eieren, vis . Vet en eiwitten zijn niet bij elkaar passende voedingsmiddelen omdat ze verschillende spijsverteringssappen nodig hebben. Kaas kan niet worden gecombineerd met eieren, fruit, warme dranken, melk, bonen, yoghurt.
Fruit & zuivel
Vooral zure vruchten combineren heel slecht met melk en yoghurt. Gekookt fruit kan wel weer. Je eten verteert namelijk beter als het in de pan al met elkaar in aanraking is gekomen in plaats van pas in je maag. Rauw fruit kan je het beste minstens een uur voor of na de volgende maaltijd eten.
Veel verzadigd vet in romige yoghurt
Vet in zuivel is grotendeels van de ongezonde verzadigde soort. Dat maakt volvette varianten minder gezond. Ze zijn vaak te herkennen aan woorden als 'vol', 'room' en 'verwen'. Ook Griekse yoghurt bevat veel vet, zo'n 10%, en scoort dan ook slechts een C.
Wat je smaakpapillen ook zeggen, als het gaat om gezichtsmaskers, zou gewone Griekse yoghurt je go-to moeten zijn (dat wil zeggen, als je geen zuivelallergie hebt en geen veganist bent). Het is ook rijker aan veel vitaminen en mineralen die je vaak in veel in de winkel gekochte huidproducten ziet, waaronder zink, vitamine B, calcium en melkzuur.
Yoghurt, of het nu Griekse of gewone yoghurt is, bevat ook melkzuur, een organische verbinding die helpt bij het verminderen van rimpels en fijne lijntjes door poriën te vernauwen en te verkleinen . Het heeft ook exfoliërende eigenschappen die uw huid transformeren van droog en dof naar lichter en zachter.
Lactobacillus geeft waterstofperoxide af, wat Candida doodt en helpt bij het bestrijden van een schimmelinfectie. Als de yoghurt koud is, kan het ook jeuk of een branderig gevoel verzachten .