De vrucht is rijp wanneer deze bij lichte vingerdruk meegeeft. De kleur van de schil zegt niets over de rijpheid. Ook een groene ananas kan dus rijp zijn.
Ananas groeit niet in Nederland, maar in tropische landen als Panama, Costa Rica en Ghana. Het kan wel 14 tot 18 maanden duren voordat de vrucht rijp is en geoogste kan worden. Na het oogsten rijpt de ananas niet meer na. Gelukkig wordt deze exotische vrucht jaarrond geïmporteerd en is dus het hele jaar verkrijgbaar!
Een rijpe ananas voelt stevig aan en kan je een klein beetje indrukken. Als hij té zacht aanvoelt, dan is hij waarschijnlijk niet meer vers. Daarnaast bevat een eetklare ananas veel meer sap, waardoor hij zwaarder weegt. Je kan ook altijd proberen om de bladeren uit te trekken.
Is het goed om iedere dag ananas te eten? Als deze fruitsoort een van je favorieten is, kan je hem prima iedere dag eten. Zo kom je ook makkelijker aan die dagelijkse aanbevolen hoeveelheid fruit van 200 gram.
Dat ananas rijk is aan antioxidanten, heeft niet alleen een gunstige invloed op het voorkomen van ziektes. De vele antioxidanten in ananas, zoals vitamine C, koper, zink, foliumzuur en bètacartoon, hebben een positieve invloed op vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen.
De vitamine C in ananas is niet alleen goed voor je immuunsysteem, in klinische studies toont deze vitamine ook voordelen bij het helpen van mannen om een erectie te behouden door de bloedstroom te verhogen . Verbeterde bloedstroom naar de geslachtsorganen zal seksuele functie en seksueel genot ondersteunen.
Bruine rijst: bruine rijst bevat onder andere zink. Dit mineraal heeft een gunstig effect op je libido. Avocado: avocado's bevatten een hoog gehalte aan foliumzuur, dat de bloedcirculatie bevordert. En een verhoogde bloedcirculatie kan dan weer je zin in seks verhogen.
Deze tropische vrucht zit vol met antioxidanten, zoals vitamine C, beta-caroteen en zink die zowel de mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloeden. Tevens is het foliumzuur (vitamine B11) in de ananas een belangrijke vitamine voor zwangere vrouwen.
Men moet voorzichtig zijn om ananas niet op een lege maag te eten, omdat het zuur kan veroorzaken. Dr. Bhavsar suggereert ook het beste tijdstip om het fruit te eten om er maximaal van te profiteren. "Beste tijdstip om het te eten: Als tussendoortje in de ochtend (rond 10-11 uur) of als avondsnack (rond 16:30 uur) ", zegt ze.
Een bijkomend voordeel: volgens onderzoeken uit 2018 is de vitamine C die in ananas zit ook nog eens goed voor de erectiele functie van de penis. Uit sommige onderzoeken blijkt zelfs dat erectiestoornissen een direct verband hebben met een lage vitamine C-spiegel.
Aankooptips. Bij aankoop hoort ananas stevig aan te voelen en de kroon moet er vers en groen uitzien. De vrucht is rijp wanneer deze bij lichte vingerdruk meegeeft. De kleur van de schil zegt niets over de rijpheid.
Plukken. Een andere manier om zeker te zijn dat je ananas goed rijp is: test of de bladeren makkelijk loslaten. Als dat het geval is, zit je goed. Ananassen worden overigens zo goed als rijp geplukt, omdat de vrucht nauwelijks narijpt.
Maar je test het ook eenvoudig door het middelste blaadje uit de kroon te trekken. Als het blad gemakkelijk loslaat, is de ananas rijp.
Het beste moment om ananas 's avonds te eten is als onderdeel van een uitgebalanceerde avondmaaltijd of snack . De vezels kunnen helpen om je honger te stillen, waardoor je laat in de nacht geen trek meer hebt die je slaap kan verstoren.
Voedingsmiddelen die de slaap bevorderen
Dit zijn voedingsmiddelen zoals kersen, bananen, ananas en noten zoals walnoten en amandelen. Deze middelen bevatten natuurlijke melatonine of stoffen die de aanmaak ervan stimuleren, waardoor ze u kunnen helpen bij het bevorderen van een goede nachtrust.
Ananas is het hele jaar door verkrijgbaar.
De knijptest
Het moet stevig aanvoelen, maar heel lichtjes meegeven als het rijp is . Je wilt maar een klein beetje meegeven, want te veel is een teken dat de ananas te rijp is. Het is eigenlijk makkelijker om te voelen wat je niet wilt: keihard is waarschijnlijk nog niet rijp, dus alles wat minder is, is waarschijnlijk klaar om te eten.
Het goede nieuws is dat, hoewel er geen manier is om een ananas te laten rijpen die geplukt is voordat hij rijp is, je onrijpe ananas licht kunt zoeten door te koken . Koken versterkt de zoetheid van fruit. De truc is om het heel licht te koken, zodat de ananas iets zoeter wordt, maar niet helemaal gaar.
De kern is wat taaier dan het vruchtvlees, maar ook vezelrijker! Om de kern gemakkelijker te kunnen snijden, kan je hem ook eerst koken. Wil je weten hoeveel ananas per dag goed is om te eten? Hiervoor kan je het beste de richtlijn van 2 porties of 200 gram fruit per dag aanhouden.
Bij het te veel eten van ananas, kan je een branderig gevoel in de mond krijgen. In ernstigere gevallen kan er een ontsteking in het mondslijmvlies optreden.
Fruit uit blik of pot en diepvriesfruit bevat ongeveer evenveel voedingsstoffen als vers fruit.
Ananas is goed voor de spijsvertering
Ananas zit boordevol bromelaïne, ofwel een spijsverteringsenzym. De stof breekt eiwitmoleculen af, waardoor ze makkelijker kunnen worden opgenomen door de dunne darm.
Door ontstekingen te verminderen, helpt bromelaïne in ananas een gunstige omgeving te creëren voor gezond sperma . Ananas is ook rijk aan vitamine C en mangaan, wat zorgt voor extra antioxidante ondersteuning. Ananas toevoegen aan uw dieet kan een verfrissende manier zijn om de gezondheid van sperma te ondersteunen.
Wat betekent het om mijn vriend ananas te voeren? Ananassap kan de concentratie van uw sperma, beweeglijkheid, progressieve beoordelingen en morfologie verhogen . Het kan zeker uw algehele spermaproductie verhogen. Het zou kunnen betekenen dat de ex-vriendin van de spreker de smaak van ananas lekker vond.
Prostaatvriendelijke vruchten
Sommige vruchten bevatten grote hoeveelheden fructose en zijn dus niet geschikt als de patiënt van een prostaatontsteking af wil. Er zijn echter vruchten zoals appels, peren, bessen, ananas en grapefruit die voedingsstoffen bevatten die daadwerkelijk kunnen helpen bij de strijd tegen prostatitis .