Kamille is een kruidenmiddel. Het werkt licht ontstekingsremmend en ontsmettend. Het heeft ook een licht ontspannend effect op maag en darmen. Het wordt gebruikt bij maag- en darmklachten, keelpijn, hoest, verkoudheid, nervositeit, mondinfecties en huidklachten.
Je kunt tussen de drie en vijf kopjes kamillethee per dag drinken. Ben je op zoek naar kamille als slaapondersteuning, drink dan een uur voor het slapen gaan een kopje kamillethee.
Ontsteking
Ontsteking is een reactie van het immuunsysteem om infecties te bestrijden. Kamillethee bevat stoffen die ontstekingen kunnen verminderen . Langdurige ontstekingen worden in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder aambeien, maag-darmpijn, artritis, auto-immuunziekten, obesitas en depressie.
Drinken van kruidenthee zoals gemberthee of thee met zoethout kan de keelpijn verzachten en heeft een ontstekingsremmend effect.
Gebruik voedingsmiddelen die slijmoplossend werken bijvoorbeeld ananassap, (donker) bier, rode wijn en kamillethee (hiermee spoelen kan ook al helpen). Als u last hebt van slijmvorming na het eten of drinken, kan het helpen uw mond na de maaltijd met water te spoelen.
Kurkuma blijkt dan ook één van de sterkste, natuurlijke ontstekingsremmers te zijn.
Kurkuma thee
Kurkuma is een van de populairste natuurlijke remedies om ontstekingen te bestrijden. Curcumine, het belangrijkste actieve ingrediënt van kurkuma, staat bekend om zijn indrukwekkende ontstekingsremmende effecten in het lichaam.
Groene thee werkt ontstekingsremmend door de hoge concentratie plantenstof EGCG. Bedenk wel dat groene thee ook theïne bevat, dat vergelijkbaar is met cafeïne. Drink het dus vooral in de ochtend en niet voor het slapen gaan. Ben je gevoelig voor theïne, kies dan liever voor een kruidenthee of rooibosthee.
Kamille is een kruidenmiddel. Het werkt licht ontstekingsremmend en ontsmettend. Het heeft ook een licht ontspannend effect op maag en darmen. Het wordt gebruikt bij maag- en darmklachten, keelpijn, hoest, verkoudheid, nervositeit, mondinfecties en huidklachten.
Volop oplosbare vezels uit bijvoorbeeld groente, fruit, peulvruchten, lijnzaad, kokos, kokosmeel, haver, inuline, zeewieren, noten en zaden. Mensen die 30 tot 40 gram oplosbare vezels per dag eten, hebben minder ontstekingen dan mensen die onvoldoende van deze vezels eten.
Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht.
Proberen kan geen kwaad, want er zijn geen bijwerkingen bekend.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Kamillethee:
Voordelen: Kamille is bekend om zijn kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van stress. Opmerking: Kamillethee is over het algemeen veilig, maar het is altijd goed om met een arts te overleggen, vooral als je bloedverdunners gebruikt.
Essentiële oliën van kamille hebben een ontstekingsremmende werking op menselijke en muizenmacrofagen: bewijs ter ondersteuning van een therapeutische werking.
Puur kamille. Een natuurlijk product, werkt antibacterieel en tegen schimmels. Kamille kan om zijn medicinale werking ondersteunend gebruikt worden tegen maag- en darmproblemen, stress, slapeloosheid, menstruatiepijn, hoofdpijn, infecties, hooikoorts en diabetes.
Kamillethee goed voor je lever
Als je lever goed werkt heb je energie, een goed uitziende huid, ben je alerter en heb je een betere weerstand. Veel drinken helpt je lichaam met het afvoeren van afvalstoffen. Drink dagelijks een kopje kamillethee en voldoende water om je lever gezond te houden.
Als u een inwendige ontsteking heeft, is het belangrijk om genoeg te drinken en om de weerstand op peil te houden. Dit kan door gezond en gevarieerd te eten, genoeg slaap te krijgen, voldoende te bewegen en te zorgen voor een goede hygiëne. U kunt ontstekingsremmers, zoals ibuprofen, naxopren of diclofenac nemen.
In de meeste gevallen is paracetamol de veiligste manier om pijn te bestrijden. Dit heeft de minste bijwerkingen en werkt meestal goed. Omdat acetylsalicylzuur ook ontstekingsremmend werkt, is het vooral te gebruiken bij ontstekingen of wanneer u last heeft van pijnlijke zwellingen na een operatie.
Thee gebruiken om ontstekingen te verminderen
Het drinken van groene thee kan ook helpen bij het verminderen van ontstekingsfactoren die verband houden met chronische ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis en inflammatoire darmziekten .
Thee is een van de meest bestudeerde dranken als het gaat om de voordelen voor artritispatiënten. Groene, zwarte en witte thee zijn allemaal rijk aan polyfenolen – verbindingen uit planten die sterke ontstekingsremmende effecten hebben. Je vindt de hoogste polyfenolgehaltes in groene en witte thee.
Gember bevat belangrijke fytonutriënten, ook wel gingerolen genoemd. Onderzoek heeft aangetoond dat deze stoffen een antimicrobiële en ontstekingsremmende werking hebben . Wanneer je gemberthee drinkt, kan dit bijdragen aan een gezond microbioom.
Dat komt door de kurkuma die je terugvindt in golden milk. Dat werkt ontstekingsremmend. Kurkuma wordt, volgens dit artikel, niet zo goed opgenomen in het lichaam, daarom wordt het vaak gecombineerd met peper.
Naproxen en aspirine zijn twee andere veelvoorkomende pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn. Reeder beschrijft ook de toepassingen, voordelen en mogelijke problemen hiervan: Naproxen. Nog een ontstekingsremmend medicijn, dat veel op ibuprofen lijkt.