Hoeveel koemelk mag je geven? Vanaf de
Vanaf één jaar heeft je kind elke dag ongeveer 6-7 bekertjes drinken nodig. Daaronder vallen ook melkproducten zoals melk en yoghurt. Hiervan heeft je kind ongeveer twee bekertjes op een dag (300 ml) nodig. Geef je veel meer, dan heeft hij minder trek in zijn eten.
Vanaf 1 jaar
Is je kleintje 1 tot 2 jaar oud dan wordt geadviseerd om 2 porties melkproducten (300 ml) per dag te geven. Dat zijn bijvoorbeeld 2 kleine bekers melk en een schaaltje yoghurt. Hiermee krijgt je kindje al het grootste deel van het eiwit en de calcium binnen die het nodig heeft.
Geleidelijk geef je steeds meer gewone melk en bouw je de opvolgmelk af. Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter = 2 bekertjes melk(producten) nodig. Melk is vooral belangrijk door calcium en de vitamines B2 en B12. Kies het liefste de halfvolle of magere variant.
Dan drinkt je baby ongeveer 4 tot 5 voedingen per dag van 160 tot 200 ml per voeding. Geef flessen van maximaal 200 ml per keer, flessen van meer dan 200 ml zijn te groot voor de maag van je baby. Geef liever vaker een fles met een kleine hoeveelheid dan minder vaak een fles met grote hoeveelheid.
Blijf oefenen met drinken uit een gewone (oefen)beker en bouw de zuigfles af rond de eerste verjaardag. Eet samen aan tafel op vaste momenten. Geef het drinken na het eten. Maak van de maaltijden een gezellig samenzijn en geef je kind een goed voorbeeld.
Van 1 tot en met 3 jaar
Op deze leeftijd heeft je kind ongeveer 1 liter vocht per dag nodig, waarvan 2 bekers melk. Een schaaltje yoghurt in plaats van een beker melk kan ook. Kies voor de halfvolle of magere variant. Daarnaast is water drinken belangrijk.
Probeer uw kind ten minste 350 ml (12 oz) melk per dag te geven, of 2 porties voedsel gemaakt van melk, zoals kaas, yoghurt of fromage frais. Volle kaas, yoghurt en fromage frais worden aanbevolen tot de leeftijd van 2 jaar.
Drie tot vier porties melk per dag op 12 maanden is ideaal. Dit kan in vloeibare vorm, bijvoorbeeld in een fles of een beker, of in vaste vorm, zoals kaas of yoghurt. Witte en kaassausen en boter zijn alternatieve manieren om de melkinname te verhogen.
Experts raden aan om peuters van 1 tot 2 jaar 16 tot 24 ounces, of 2 tot 3 cups , volle melk per dag te geven, zodat ze alle calcium en vitamine D binnenkrijgen die ze nodig hebben om te groeien. Van 2 tot 5 jaar raden experts aan om kinderen iets minder melk te geven – 16 tot 20 ounces, of 2 tot 2½ cups, per dag.
Het wordt aanbevolen om helemaal van de fles af te stappen wanneer uw peuter tussen de 1 en 2 jaar oud is. Op 2-jarige leeftijd raden experts ook aan om de tuitbeker in te ruilen voor een beker met open mond. Als uw kind weet dat de fles beschikbaar is, kan het lastiger zijn om 's nachts te spenen en kan het voorkomen dat hij/zij tijdens de maaltijden voldoende eet.
De meeste artsen raden aan om een beker te introduceren rond de tijd dat een baby 6 maanden oud is . In het begin zal veel van wat je in een beker serveert op de vloer of op je baby belanden. Maar tegen de tijd dat ze 12 maanden oud zijn, hebben de meeste baby's de coördinatie en handvaardigheden die nodig zijn om een beker vast te houden en eruit te drinken.
Naast borst- of flesvoeding is water of slappe thee zonder suiker de beste dorstlesser voor je kleintje. Daarvan kun je hem zoveel geven als hij wil. Wees erg voorzichtig met zoete dranken zoals verdund vruchtensap en zoete zuiveldranken. Geef maximaal 1x één bekertje per dag.
Hoeveel koemelk mag je geven? Vanaf de leeftijd van 1 jaar mag je je kind tot 300 ml aan zuivelproducten geven. Dit kan koemelk zijn, maar ook karnemelk, yoghurt of sojamelk. Bijvoorbeeld: 150 ml koemelk bij het ontbijt en 150 ml yoghurt als toetje na het avondeten.
De hoeveelheid zuivelproducten die kinderen per dag nodig hebben, is afhankelijk van hun leeftijd en kan variëren van 1 2/3 tot 2 kopjes voor peuters jonger dan 2 jaar, 2 tot 2 ½ kopjes voor kinderen van 2 tot 8 jaar en 3 kopjes voor kinderen en adolescenten van 9 tot 18 jaar . Vind de juiste hoeveelheid voor u door uw MyPlate Plan aan te vragen.
12 maanden: volle melk
Na de eerste verjaardag van je baby kun je beginnen met het serveren van gewone, volle melk. Volgens de AAP worden 2 tot 3 porties zuivel (1/2 kopje melk of yoghurt, 1/2 ounce kaas) per dag aanbevolen . Volgens experts hebben de meeste peuters de extra calorieën uit het vet nodig.
Gemiddeld kunnen kindjes vanaf de leeftijd van ongeveer vier à vijf maanden doorslapen na de laatste avondvoeding van 22:30 uur. Vanaf zes à zeven maanden kunnen veel kinderen de hele nacht (tussen 19:00 – 7:00) doorslapen zonder voeding, maar sommige kindjes hebben tot zeker 10 maanden nog een nachtvoeding nodig.
Vanaf 8 maanden kun je een borstvoeding of flesvoeding vervangen door een volledige maaltijd. Ook prak je de hapjes steeds minder fijn.
Wij adviseren om een jonge baby wakker te maken voor de laatste voeding rond 22:30. Veel ouders kiezen ervoor om deze voeding niet te geven en te wachten tot hun baby zelf komt. Uiteraard beslis je dit helemaal zelf.
De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan dat alle baby's 6 maanden lang uitsluitend borstvoeding krijgen, en dat ze na 6 maanden geleidelijk aan geschikte voeding worden geïntroduceerd, terwijl ze 2 jaar of langer borstvoeding blijven geven. Stoppen met borstvoeding wordt spenen genoemd. Het is aan u en uw baby om te beslissen wanneer het juiste moment is.
Stop geleidelijk met flesvoeding gedurende de dag :
De "cold turkey" of abrupte ontwenningsaanpak zal uw kind erg overstuur maken. Stop met één flesvoeding elke 3 tot 4 dagen. Gebruik de reactie van uw kind om te bepalen hoe snel dit moet gebeuren. Vervang elke flesvoeding door een bekervoeding en extra vasthouden.
De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan dat alle baby's tot 2 jaar of langer borstvoeding krijgen. U kunt borstvoeding blijven geven zolang het u beiden uitkomt, maar uw kind heeft minder moedermelk nodig om ruimte te maken voor meer voedsel. Zodra uw kind 12 maanden oud is , is flesvoeding niet meer nodig.
Zo doe je dat: Verminder de hoeveelheid melk met 20-30 ml elke tweede nacht . Bijvoorbeeld, als je baby normaal gesproken 180 ml drinkt, geef hem dan 150 ml gedurende 2 nachten, dan 120 ml gedurende de volgende 2 nachten, enzovoort. Stel je baby na elke kleinere voeding weer gerust met de geruststellende technieken van jouw keuze.
Verdun de melk gedurende een paar nachten geleidelijk met water . Doe hetzelfde met alle flessen die 's nachts worden aangeboden. Over het algemeen zal uw peuter binnen een nacht of twee na het aanbieden van alleen water, beseffen dat melk geen optie is en zal hij zichzelf gaan herpakken en 'doorslapen'.
Het gebruik van een open beker of een free-flow beker zonder klep helpt je baby te leren drinken en is beter voor de tanden van je baby. Het kan in het begin een rommeltje zijn, maar wees geduldig, je baby zal geleidelijk leren hoe hij uit een open beker moet drinken. Zodra je baby 1 jaar oud is, moet het voeden uit een fles worden ontmoedigd.