Vanaf de leeftijd van 1 jaar mag je je kind tot 300 ml aan zuivelproducten geven. Dit kan koemelk zijn, maar ook karnemelk, yoghurt of sojamelk. Bijvoorbeeld: 150 ml koemelk bij het ontbijt en 150 ml yoghurt als toetje na het avondeten.
Vanaf acht maanden kan je baby wel dagelijks een beetje yoghurt eten als toetje. Geef je baby ook geen zuiveldranken als chocolademelk of drinkyoghurt, of toetjes als vla of vruchtenyoghurt, want daarin zit naast de vele eiwitten ook nog veel suiker.
Magere of halfvolle yoghurt. Een klein beetje als toetje of als oefenhapje kan wel, zolang borstvoeding of opvolgmelk maar de grootste melkbron blijft.
Gezond drinken voor je kind
Vanaf 1 jaar heeft je kind per dag ongeveer 6 -7 bekertjes drinken nodig (3/4 liter). Een deel daarvan bestaat uit melkproducten, zoals melk, vla en yoghurt. Hiervan heeft je kind ongeveer 2-3 bekertjes op een dag (300 ml) nodig.
Een schaaltje halfvolle of magere yoghurt of magere kwark is gezond en lekker. Zo helpt het toetje ook mee om elke dag genoeg melkproducten binnen te krijgen. Een klein schaaltje (150 ml) is genoeg voor je kind. Maak om te variëren eens een bevroren yoghurt, oftewel frozen yoghurt.
Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar er zijn een paar producten die je beter nog niet kunt geven. Rauwe vis en rauw vlees, of producten met rauwe melk of ei. Hierin kunnen ziekmakende bacteriën zitten.
Tot 1 jaar kan een baby niet voldoende ijzer en goede vetten uit vaste voeding en koemelk halen. Daarom geef je borstvoeding of kunstvoeding afgestemd op wat het lichaam van een baby nodig heeft. In koemelk zitten minder ijzer en goede vetten en meer eiwitten dan in borst- of kunstvoeding.
Danoontje is geschikt vanaf 3 jaar omdat kinderen in hun eerste levensjaren de koemelk niet goed kunnen verteren. De Danoontje producten zijn op basis van koemelk en worden daarom geadviseerd vanaf 3 jaar.
Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter = 2 bekertjes melk(producten) nodig. Melk is vooral belangrijk door calcium en de vitamines B2 en B12.
Wat zit er in een gezonde lunch voor je kind? Net als voor het ontbijt is ook voor de lunch bruinbrood of volkorenbrood een goede keuze. Je kunt afwisselen in soorten beleg. Je kunt een tomaat, een wortel, plakjes komkommer of wat fruit bij de lunch geven.
NESTLÉ Yogolino® Perzik is een lekker zuivelhapje op basis van kwark. Het is een bron van calcium en is speciaal ontwikkeld voor kindjes vanaf 6 maanden. Niet alleen lekker als toetje, maar ook geschikt als tussendoortje. Hét toetje speciaal ontwikkeld voor baby's!
Wanneer mag je baby gehakt eten? Vanaf ongeveer 6 maanden kun je beginnen met het introduceren van vlees in het dieet van je baby. Het is verstandig om eerst groenten en fruit te geven voordat je vlees toevoegt. Overleg bij twijfel altijd met het consultatiebureau.
Yogolino Natuur is rijk aan calcium voor de ontwikkeling van sterke botten. De zachte textuur en de aangepaste porties zijn ideaal voor de eetlust van je kindje, bovendien is het recept vrij van toegevoegde suikers**.
Sinds een aantal jaren wordt het eten van kaas afgeraden voor kinderen onder de 4 jaar. Maar waarom wordt het eten van kaas afgeraden voor kleine kinderen? Het eten van kaas wordt afgeraden vanwege de hoge hoeveelheid zout, wat de nieren van jonge kinderen niet goed kunnen verwerken.
Zolang yoghurt geen vervanging is voor borstvoeding of opvolgmelk, kan je dit vanaf 12 maanden aan jouw kleintje geven. Naast yoghurt mag je baby ook NESTLÉ Yogolino®. Dit is een zuivelhapje voor kindjes van 6 tot 36 maanden, speciaal afgestemd op de behoeften van jouw kleintje in deze levensfase.
In principe mag je kindje vanaf 6 maanden vis, kip en vlees eten. Start je bij 6 maanden met de oefenhapjes? Geef dan eerst groente- en fruithapjes. Je leest hier meer over in deze blog: geschikte eerste oefenhapjes voor je baby.
Magere- of halfvolle yoghurt voor jongere kinderen, een oefenhapje of een beetje naast de borstvoeding of opvolgmelk. Geef kinderen jonger dan 1 jaar moedermelk of opvolgmelk. Een lepeltje yoghurt of een beetje koemelk kunnen ze gewoon verteren maar let op de hoeveelheid zodat het de melkvoedingen niet gaat vervangen.
Tussen 15 en 18 maanden is de beste leeftijd om ook de melkvoeding geleidelijk aan in een open beker te geven. Zodra je peuter zittend 100 à 200 ml melk(voeding) uit een kopje kan drinken, kan je de fles geleidelijk aan stopzetten.
Zuivelproducten bevatten niet de juiste voedingsstoffen voor baby's en zijn daarnaast lastig te verteren. Vanaf 6 maanden mag je wel producten als yoghurt en kaas aanbieden, maar de borstvoeding of flesvoeding blijft de hoofdvoeding.
Slurpfruit van Danoontje
Slurp- en knijpfruit is totaal overbodig en wordt afgeraden omdat het niet verzadigt. Het Voedingscentrum: 'Dit komt omdat je niet hoeft te kauwen en het snel opdrinkt. Dat kan ervoor zorgen dat je ongemerkt veel suiker, en dus veel calorieën, binnenkrijgt, terwijl je er niet vol van raakt.
U kunt komkommer gaar en gemixt serveren vanaf 9 maanden. Om als rauwkost te geven dient u te wachten totdat u kindje 12 maanden is.
Soms wordt beweerd dat je bepaalde soorten fruit beter niet kunt geven tot je kind bijvoorbeeld 1 jaar is, vanwege de spijsvertering of voedselallergieën. Bijvoorbeeld aardbeien of bessen. Maar alle soorten zijn geschikt. Je kunt dus lekker variëren.
Wanneer introduceer ik zalm aan mijn baby? Wanneer de eerste oefenhapjes goed gaan, mag je ook zalm introduceren. Je kan je baby eenvoudig laten proeven van een lepeltje gaar gebakken en fijn geprakte zalm, zonder toegevoegd zout, van je eigen bord. Zo kan je baby aan de smaak van zalm wennen.
Ons advies is om baby's en jonge kinderen tot 4 jaar geen harde kaas te geven.