Paardenbloem voor de spijsvertering De bitterstoffen die vooral in de wortel voorkomen bevorderen de secretie van speeksel, maag- en pancreassappen waardoor de spijsvertering beter kan plaatsvinden en de voedingsstoffen beter kunnen opgenomen worden.
Er is geen vastgestelde hoeveelheid paardenbloemthee die je per dag moet drinken. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd om tot 3 kopjes per dag te drinken.
Paardenbloemen bevatten veel bitterstoffen en die hebben als voordeel dat ze de spijsverteringsorganen als het ware warmdraaien voor het verwerken van voedsel: ze zetten het metabolisme alvast in gang. Bitterstoffen stimuleren de aanmaak en afgifte van de spijsverteringssappen zoals maagzuur en gal.
Paardenbloem kan bij sommige mensen allergische reacties, maagklachten, diarree of brandend maagzuur veroorzaken. Bij gebruik op de huid: Er is onvoldoende betrouwbare informatie om te weten of paardenbloem veilig is of wat de bijwerkingen kunnen zijn.
Heilzaam voor mensen
Zo komt hij ook aan zijn officiële naam: 'officinales' betekent in het Latijn 'uit de apotheek afkomstig'. De paardenbloem werkt vochtafdrijvend en zit bomvol mineralen en vitaminen.
Paardenbloemen hebben een geneeskrachtige werking. Ze bevorderen de werking van lever en werken goed tegen een blaasontsteking. Ze helpen tegen hoge bloeddruk, constipatie en gewrichtspijnen. Ze hebben ook een ontstekingsremmende werking.
Paardenbloemen zijn rijk aan kalium , waardoor ze een natuurlijk diureticum zijn.
Sommige mensen kunnen allergisch reageren op paardenbloem. Hoewel het consumeren van paardenbloem als onderdeel van een evenwichtig dieet voor de meeste mensen waarschijnlijk veilig is, is er meer onderzoek nodig naar het dagelijks gebruik van paardenbloem als supplement . Sommige mensen kunnen allergisch reageren op paardenbloem.
Kruiden die de nierfunctie ondersteunen
Paardenbloem helpt bij het stimuleren van urineproductie, wat helpt om afvalstoffen uit je nieren te verwijderen. Brandnetel is een andere kruid die kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de nierfunctie.
De lipogenetische effecten van paardenbloem gaan gepaard met een vermindering van ontstekingen in het lichaam en de lever en een verbetering van de insulineresistentie en de antioxidantentoestand.
Er bestaat geen enkel voedingsmiddel of drankje dat op zichzelf buikvet kan verminderen . Maar paardenbloemthee kan, door te helpen je bloedsuikerspiegel te reguleren, de pieken en dalen verminderen die kunnen leiden tot trek in eten. Paardenbloemthee kan ook indirect helpen bij het bereiken van een streefgewicht als je het drinkt in plaats van suikerhoudende, calorierijke dranken.
Paardenbloemen zijn namelijk gratis, voedzaam, gezond, dragen bij aan een goede biodiversiteit en zijn onder meer goed voor de lever!
Mensen met een allergie voor de composietenfamilie, galblaas- of galwegproblemen, nieraandoeningen of bepaalde medische aandoeningen dienen paardenbloem te vermijden. Ook mensen die bepaalde medicijnen gebruiken, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en mensen die een operatie ondergaan, dienen voorzichtig te zijn.
"[Paardenbloemthee] drinken op elk moment van de dag is prima, omdat het cafeïnevrij is, maar er zijn twee momenten op de dag waarop ik het afraad", adviseert Ross. " De eerste is vlak voor het slapengaan, omdat het een diureticum is en je niet de hele nacht op het toilet wilt zitten ...
Het drinken van paardenbloemen thee kan helpen bij een opgeblazen gevoel doordat het vocht afdrijvend werkt. Daarnaast kan paardenbloemthee een positief effect hebben op je spijsvertering. Paardenbloemblad zit vol goede vitamines en mineralen zoals vitamine C, K, kalium, calcium en antioxidanten.
Welke thee niet bij hoge bloeddruk? Thee met veel cafeïne, zoals zwarte thee, kan leiden tot een tijdelijke stijging van de bloeddruk. Hoewel een kopje zwarte thee af en toe geen probleem hoeft te zijn, is het verstandig om het drinken van zwarte thee te beperken als je last hebt van bijvoorbeeld hypertensie.
Er is echter nog meer onderzoek op mensen nodig. Helpt paardenbloem bij vochtretentie? Paardenbloem blijkt een diureticum te zijn, waardoor de urineproductie toeneemt en vochtretentie afneemt. Deze effecten kunnen de nierfunctie verbeteren en een opgeblazen gevoel verminderen.
De hele plant is urinedrijvend en werkt goed tegen een blaasontsteking, daarom noemen ze 'm ook wel wet-a-bed of pissenlit. Paardenbloem werkt ondersteunend bij leverklachten, jicht en reumatische ziekten.
11) Paardenbloem kan de bloeddruk verlagen.
Uit onderzoek is gebleken dat personen die kaliumsupplementen gebruikten een verlaging van hun bloeddruk zagen, vooral als ze al een hoge bloeddruk hadden.
Het paardenbloemblad en de paardenbloem zelf gaan goed samen met knoflook, bieslook en iets zoetigs zoals honing. De paardenbloemen kun je stomen, wokken, in je thee stoppen of de gele blaadjes over een salade strooien. Rauw paardenbloemblad kun je, goed fijngesneden, ook prima door een zomerse stamppot stampen.
Aanbevolen hoeveelheid per dag: Voor een paard van 600 kilo: 20-30 gram. Voor een middelgrote hond (rond de 20 kilo): 1-2 gram. Voor een kat: 0,5 gram.
Tijdens de bloei van maart tot mei en van september tot november maken de honingbij en andere insecten gebruik van de paardenbloem als voedselbron. Als de wortel afsterft maakt de pendelaar, een regenworm, gebruik van deze gangen. Ook de wortels van het gras maken dankbaar gebruik van deze gangen.
Niet alleen de blaadjes van de paardenbloem zijn eetbaar, de bloem is van top tot teen te gebruiken. Zo is de bloem zelf rauw, gepaneerd en gefrituurd te eten en smaakt hij zoet en knapperig.
Een paardenbloem is eerst een bloem met gele blaadjes, en daarna een bol met witte pluisjes. Die pluisjes met zaadjes zijn een soort parapluutjes, die je ervan af kunt blazen.
De paardenbloem (Taraxacum officinale) is een ogenschijnlijk alledaagse plant die een cruciale rol speelt in het behoud en bevordering van biodiversiteit. In het vroege voorjaar, wanneer andere bloemen nog niet bloeien, voorziet de paardenbloem insecten zoals bijen en vlinders van essentiële nectar en stuifmeel.