Start met lichtbruin brood. Zo kunnen de darmpjes van baby's rustig wennen aan voedingsvezels. Met witbrood lukt dat niet. Vanaf 12 maanden kan een baby ook cornflakes, gepofte rijstkorrels, havermout en muesli eten.
Ontbijt: Flesvoeding, of borstvoeding op verzoek, met een beetje water of thee en eventueel een stukje boterham met pindakaas of margarine, of pap. Tussendoor: Flesvoeding, of borstvoeding op verzoek, plus fruithapje of prakje.
Volkorenbrood en bruinbrood zijn de gezondste keuzes. Je kunt dit afwisselen met volkoren knäckebröd, havermout of muesli. Gezond beleg is bijvoorbeeld 100% pindakaas, 30+ kaas, groente en fruit. Denk ook aan halfvolle melk en fruit voor erbij.
Naast pap van rijstebloem kan je je baby van 7 maanden ook speltpap, haverpap of oerpap geven. Brinta en havermout zijn behoorlijk zwaar voor de maag van je kindje. Wacht hier nog mee tot hij 1 jaar oud is. Brood of een broodkorst.
Start met lichtbruin brood. Zo kunnen de darmpjes van baby's rustig wennen aan voedingsvezels. Met witbrood lukt dat niet. Vanaf 12 maanden kan een baby ook cornflakes, gepofte rijstkorrels, havermout en muesli eten.
Ontbijtvariatie
Vanaf zes maanden kunnen baby's kennismaken met een breed scala aan voedingsmiddelen, zoals groenten (avocado, tomaat), granen (haver, griesmeel), peulvruchten (bonen, linzen), vlees, vis (sardines), eieren, tofu, pinda's en zaden en fruit (bananen, aardbeien) .
De voeding na 10 maanden
Na 10 maanden eet je kleine drie maaltijden per dag. Hij start de ochtend met borstvoeding of opvolgmelk. Je baby kan ook een sneetje lichtbruin brood met margarine of Olvarit ontbijtgranen eten.
WAT GEEF JE EEN BABY VAN 8 MAANDEN ALLEMAAL TE ETEN? In principe geef je vooral nog steeds groente en fruit aan je kleintje van 8 maanden. Denk aan banaan, mango, appel, peer, frambozen, druiven (in stukjes gesneden) kersen (in stukjes), avocado, courgette, bloemkool, zoete aardappel, bietjes en knolvenkel.
Magere- of halfvolle yoghurt (ook voor kinderen tussen de 6 maanden en 1 jaar, een beetje naast de borstvoeding of opvolgmelk). Kinderen van 1 tot 4 jaar hebben gemiddeld zo'n 300 milliliter aan melk(producten) nodig, dat zijn bijvoorbeeld 2 bekertjes halfvolle melk en een schaaltje halfvolle yoghurt.
Begin met het aanbieden van voedsel vóór hun gebruikelijke melkvoeding, omdat ze misschien niet geïnteresseerd zijn als ze vol zitten, maar wacht niet tot je baby te hongerig is . Geef je baby voldoende tijd en laat hem op zijn eigen tempo gaan. Blijf ander voedsel aanbieden, zelfs voedsel dat je baby al heeft afgewezen.
Een baby van 6-10 maanden heeft eigenlijk nog niet veel broodbeleg nodig. De boterham besmeren met zachte margarine of boter is genoeg! Die opties zijn rijk aan goede vetten en vitamine A, D en E, wat belangrijk is voor de groei en ontwikkeling van je baby.
Hoeveel gram groente een baby van 6 maanden precies moet eten, verschilt per kind en ook per dag. Een melkvoeding kun je uiteindelijk vervangen door een maaltijd van ongeveer 150 tot 200 gram, waarvan bijvoorbeeld 100 gram groenten, 80 gram koolhydraten (zoals aardappelen of rijst) en 20 gram eiwitten (vis of vlees).
Hier is een voorbeeld van wat en hoeveel uw peuter op een dag zou kunnen eten. Ontbijt: 1/2 kopje ijzerverrijkte ontbijtgranen of één ei (hardgekookt en in stukken gesneden, of roerei) 1/3 kopje fruit, zoals plakjes aardbei, banaan of meloen .
Vanaf de leeftijd van acht maanden kun je je baby ontbijtpap of volkoren granenpap geven. Let op: havermout, Bambix en Brinta zijn zwaar voor je baby om te verteren en kun je dus het beste pas na twaalf maanden geven.
Baby's jonger dan 12 maanden hebben geen tussendoortjes nodig ; als u denkt dat uw baby honger heeft tussen de maaltijden door, bied dan extra melkvoedingen aan. Zodra uw baby 1 jaar oud is, kunt u 2 gezonde tussendoortjes tussen de maaltijden door introduceren. Bijvoorbeeld: groenten, zoals broccoliroosjes, worteltjes of komkommerstokjes.
Samenvattend: brood kan tot 8 maanden en mogelijk zelfs tot 2 jaar moeilijk te verteren zijn voor je kindje. Je kan daarom het beste wachten met het geven van brood tot in ieder geval 8 maanden. Geef daarnaast maximaal 2 boterhammen per dag in verband met de hoeveelheid natrium (zout).
Lekker voor een baby van 7 of 8 maanden
Ook op de leeftijd van 7 of 8 maanden wil je dat het tussendoortje een gezonde aangelegenheid is. Fruit en groenten dus! Varieer lekker met bijvoorbeeld banaan, pruimen, peer of verse zachte (medjoul) dadel (let op: zonder pit!) of een stukje appel of meloen.
Tussen 15 en 18 maanden is de beste leeftijd om ook de melkvoeding geleidelijk aan in een open beker te geven. Zodra je peuter zittend 100 à 200 ml melk(voeding) uit een kopje kan drinken, kan je de fles geleidelijk aan stopzetten.
Weetabix, Ready brek en Oatibix zijn niet geschikt voor baby's jonger dan zes maanden en zijn niet speciaal geproduceerd voor baby's of jonge kinderen. Het Department of Health raadt aan om gepureerde gezinsvoeding te gebruiken wanneer dat mogelijk is.
Havermout; snel klaar en geliefd bij veel kinderen.
of water en voeg vervolgens stukjes vers fruit zoals banaan, aardbeien of blauwe bessen toe. Je kunt ook een beetje kaneel, honing of ahornsiroop toevoegen voor een zoetere smaak. Hier smullen ze van appel-kaneel-havermout of banaan-pindakaas havermout als ontbijt!
CERELAC® Gemengde vruchten en tarwe met melk
Bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen, dit is een op tarwe gebaseerde babygraan met melkpoeder en gemengd fruit. Het is geschikt voor baby's vanaf 8 maanden.
Naast pap van rijstebloem kan je je baby van 7 maanden ook speltpap, haverpap of oerpap geven. Brinta en havermout zijn behoorlijk zwaar voor de maag van je kindje. Wacht hier nog mee tot hij 1 jaar oud is. Brood of een broodkorst.
Een gezond ontbijt om af te vallen bevat eiwitten, vezels en gezonde vetten. Opties zijn een omelet met groenten, volkoren toast met avocado en ei, Griekse yoghurt met bessen en noten of havermout met chiazaad en amandelen is ook altijd een goede optie.