Maar waarom een oneven aantal dadels eten? Net als een dadel eten na het vasten, is dit een traditie. De Islamitische overlevering stelt dat de profeet Mohammed het vasten altijd brak met een oneven aantal dadels. Daarnaast dronk hij melk.
Je mag er ook meer eten, maar volgens de traditie moet dat altijd een oneven aantal zijn. Dat is zo omdat de profeet Mohammed dat ook deed. Moslims proberen altijd op dezelfde manier te leven als Mohammed. Eén, drie of vijf dadels zullen dus de gewoonte zijn, maar nooit twee of vier.
Een minpuntje van dadels is dat ze van nature veel suiker bevatten. Bij gedroogde dadels is dat erger dan bij verse. Het Voedingscentrum adviseert daarom om maximaal 3 gedroogde dadels per dag te eten. Varieer met fruit, zo geniet je van verschillende smaken en texturen.
Daarom adviseren we om van gedroogd fruit maximaal 20 gram per dag te eten. Dat zijn ongeveer 3 dadels.
Dadels in de Islam
Sterker nog, tijdens de vastenmaand ramadan worden dadels, net als melk, als traditie vaak bij zonsondergang gegeten bij de iftar-maaltijd. Weetje: De overleveringen zeggen dat door het verbreken van het vasten met een dadel de iftar duizend keer zo veel sawab (beloning voor goede daden) oplevert.
Gedurende de heilige maand Ramadan worden dadels verdeeld onder vrienden en familie, en worden ze gewoonlijk gebruikt om het vasten te verbreken na zonsondergang. Profeet Mohammed (vrede zij met hem) zou hebben gezegd: " als iemand van jullie aan het vasten is, laat hem dan zijn vasten verbreken met dadels. Als hij ze niet heeft, dan met water.
Er wordt gezegd dat de profeet Mohammed tijdens de maand Ramadan zijn vasten verbrak met dadels en water. Veel moslims over de hele wereld volgen dit voorbeeld. Dadels bevatten namelijk koolhydraten die snel opneembaar zijn na een lange dag vasten, en eiwitten en vezels zorgen voor een langzamere spijsvertering, waardoor een suikerdip wordt voorkomen .
Dadels zijn gezond en zitten vol vezels. Het zijn deze vezels die ervoor zorgen dat je sneller een verzadigd gevoel krijgt. Je zit eerder vol. Dit voorkomt dat je te veel snackt en het houdt bij maximaal vijf dadels.
(1) Er zitten dus veel voordelen aan een banaan maar als je de vergelijking maakt met de Sukkary dadel is deze kleine baas in verhouding hoger in micronutriënten. Ook wel mineralen en spoorelementen genoemd. Daarbij bomvol aan goede energie, voedingsvezels, vitamine, mineralen en ook anti-oxidanten.
Hoewel dadels veel suikers en calorieën bevatten, helpen ze bij het afvallen, mits je er niet te veel van eet. De antioxidanten erin stimuleren de spijsvertering en de stofwisseling, en geven ook een verzadigd gevoel, waardoor je minder trek hebt.
Als u op zoek bent naar de beste optie om aan te komen, voeg dan dadels toe aan uw dieet. Dadels zijn ongelooflijk calorierijk en helpen om aan te komen . Dadels zijn een goede bron van vezels die helpen de spijsvertering te reguleren, u langer een vol gevoel te geven, hunkering te verminderen en de calorie-inname te helpen.
Drink veel water als u dadels eet om de spijsvertering te helpen . Houd uw mond schoon, want dadels zijn plakkerig, wat kan leiden tot tandproblemen. Hoewel dadels vezels bevatten, is het het beste om uw vezels uit verschillende voedingsmiddelen te halen voor uw spijsverteringsstelsel.
De Medjoul dadel is een palmboombes, dikker en zachter dan andere dadels. Dat maakt deze biologische dadel tot een zalige traktatie. U kunt ze zo eten, verwerken in zowel zoete als hartige gerechten en ze zijn bij uitstek geschikt om te vullen met kaas, monchou of een noot.
Dadels hebben veel historische banden in de Arabische wereld en ook in de islam. Het is ook onderdeel van de traditie om dadels in oneven aantallen te eten, tot wel drie in één keer. Dit heeft te maken met niet te veel eten en de betekenis van oneven aantallen in de islam. Veel daden van aanbidding in de islam worden in oneven aantallen gedaan.
Ondanks al deze geweldige voedingsstoffen en mineralen is het geen goed idee om enorme hoeveelheden dadels te eten. Ze hebben namelijk, naast veel fruitsuikers, ook een laxerende werking. Toch jammer als je de rest van je dag op het toilet doorbrengt! Daarnaast moet je goed oppassen welke dadels je koopt.
" Het is niet verplicht - en zelfs geen Soennah - dat iemand zijn vasten verbreekt op een oneven aantal dagen : drie, vijf, zeven of negen, behalve op de dag van 'Eid, 'Eid Al-Fitr, omdat het is vastgesteld "dat de Profeet (vrede en zegeningen zij met hem) niet naar het gebed zou gaan op de dag van 'Eid Al-Fitr totdat hij dadels had gegeten, ...
Dadels bevatten meer bètacaroteen dan bananen, maar bananen bevatten meer alfacaroteen dan dadels . Dadels bevatten meer niacine en pantotheenzuur. Dadels en bananen bevatten allebei veel voedingsvezels en kalium. Bananen bevatten aanzienlijk meer vitamine C dan dadels.
Ze brengen je spijsverteringskanaal in balans. Ook kunnen dadels helpen bij het verlagen van je cholesterol, bevatten ze veel ijzer en ondersteunen ze de functie van je lever. De aanwezige hoeveelheid magnesium helpt bij het verlichten van pijn en zwellingen.
Boordevol vitamines en mineralen
Deze hebben een hoog percentage eiwitten en bevatten ook vitaminen zoals A, B1, B2 en B8. Verder zitten ook deze dadels vol ijzer en magnesium. Precies de mineralen waar je als zwangere extra behoefte aan hebt. Ook staan dadels bekend om hun vezels.
Dadels eten elke ochtend op een lege maag kan gezond gewichtsverlies bevorderen . Dit komt door het hoge vezelgehalte, wat de opname van voedingsstoffen in de dikke darm vertraagt. Bovendien kunnen dadels het metabolisme verhogen door de productie van korteketenvetzuren te verminderen.
Dadels worden al sinds de tijd van de profeet Mohammed traditioneel gegeten om het vasten te verbreken. Ze zijn een prima manier om het vasten te verbreken , omdat ze natuurlijke suikers voor energie leveren, mineralen zoals kalium, koper en mangaan bevatten en een bron van vezels zijn.
Op basis van een vergelijking van 137 landen in 2021, had Oman de hoogste dadelconsumptie per hoofd van de bevolking met 56,3 kg, gevolgd door Saoedi-Arabië en Koeweit.
Sa`d vertelde: De Boodschapper van Allah (vrede zij met hem) zei: " Hij die elke ochtend zeven 'Ajwa-dadels eet, zal op de dag dat hij ze eet, niet worden beïnvloed door gif of magie ."
Hij, de Almachtige, voegt toe in Soera Maryam , vers 25: “En schud de stam van de dadelpalm naar u toe; hij zal verse, rijpe dadels op u laten vallen.”
Het wordt moslims echter meer aanbevolen om 7 dadels te eten, zoals overgeleverd door Bukhari en Abu Daud van Amir bin Sa'd bin Abu Waqqash dat de Profeet (vrede zij met hem) zei: "Wie 's ochtends 7 Ajwah-dadels eet, zal die dag niet worden blootgesteld aan gif of magie" (Hadith overgeleverd door Bukhari nr.