Een breed scala aan gezondheidsproblemen kan worden veroorzaakt door een ijzertekort, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, haaruitval en rusteloze benen. Ook kan ijzertekort andere aandoeningen verslechteren, zoals die van het hart.
Bij een tekort aan ijzer wordt er niet voldoende zuurstof afgegeven in het lichaam. Dit wordt ook wel 'bloedarmoede' genoemd. Hierdoor kunt u zich moe en slap voelen, er bleek uit zien, het snel koud hebben of snel geïrriteerd zijn. Een tekort aan ijzer kan verschillende oorzaken hebben.
Je lever is het orgaan dat ijzer afbreekt.
De meeste patiënten met een chronische aandoening, zoals beenmergziekten, nierziekten, reuma of sommige vormen van kanker hebben bloedarmoede. Sommige ziekten, zoals hemolyse en een vergrote milt, maken rode bloedcellen kapot, waardoor bloedarmoede ontstaat.
Te veel ijzer kan namelijk schadelijk zijn voor de lever en als je meer dan 45 milligram ijzer per dag binnenkrijgt, kan dit tot acute maagdarmproblemen zorgen. Door deze hoeveelheid ijzer, neemt ook de kans op leverkanker en diabetes type 2 toe.
Een breed scala aan gezondheidsproblemen kan worden veroorzaakt door een ijzertekort, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, haaruitval en rusteloze benen. Ook kan ijzertekort andere aandoeningen verslechteren, zoals die van het hart.
U ernstige bloedarmoede wanneer u veel van klachten heeft of uw Hb-gehalte lager is dan 6,2. EPO wordt alleen gebruikt bij ernstige bloedarmoede omdat EPO risico's meebrengt. Het kan zijn dat u last krijgt van een verhoogde bloeddruk of een beroerte.
IJzer speelt een belangrijke rol in je lichaam. Je krijgt het vooral binnen door het eten van dierlijke producten, volkoren producten en groene bladgroenten. Symptomen als vermoeidheid, bleke huid of rusteloze benen kunnen duiden op een mogelijk ijzertekort.
Het meeste ijzer bevatten: volkorenbrood, roggebrood, volkorencrackers en -knäckebröd, muesli, zilvervliesrijst en volkoren macaroni/ -spaghetti, (volkoren)ontbijtkoek, tussendoorbiscuits zoals Evergreen en maaltijdrepen van Weight Care. Alle vleessoorten bevatten veel ijzer.
Is bloedarmoede een symptoom van kanker? Ja, dat kan. Maar er zijn nog veel meer ziektes die bloedarmoede kunnen veroorzaken.
Symptomen ijzertekort
Cellen die niet voldoende zuurstof krijgen leveren minder energie en zijn beperkt in hun functies. Dit geldt onder andere ook voor de hersenen: Als deze niet genoeg zuurstof krijgen kan dat tot concentratieproblemen en vermoeidheid leiden.
3 De sterftekans neemt bij zowel mannen als vrouwen toe naarmate de Hb-waarde lager is. Dit is het duidelijkst voor Hb-waarden die onder de WHO-grenswaarden voor anemie liggen: 8,0 mmol/l en lager bij mannen, en 7,5 mmol/l en lager bij vrouwen (zie figuur 1).
Bloedarmoede komt veel voor bij ouderen, omdat de kans op bloedarmoede toeneemt naarmate je ouder wordt. Uit het onderzoek van den Elzen blijkt dat bloedarmoede samen gaat het meer sterfte, maar ook met mentale problemen en een verminderde kwaliteit van leven.
Vermijd zoveel mogelijk de volgende voedingsmiddelen: ■ koffie, cacao; ■ rode wijn; ■ grote hoeveelheden kruiden. Meer informatie over ijzertekort tijdens en na de zwangerschap vindt u bijvoorbeeld: ■ in ons Patiënten Service Centrum, route C02.
Is yoghurt goed voor een ijzertekort? Er zijn een aantal voedingsmiddelen die het moeilijker maken om ijzer op te nemen, yoghurt is hier eén van. Dit heeft te maken met het mineraal calcium dat voorkomt in melk, room, kaasproducten en yoghurt. Calcium gaat de ijzeropname tegen.
Ijzertekort is een aandoening waarbij er niet genoeg zuurstof wordt afgegeven in het lichaam. Hierdoor kunt u klachten krijgen.
Het duurt enkele weken tot maanden voor een ijzertekort is opgeheven.
Onder het motto save the best for last: ook donkere chocolade is een goede bron van ijzer. Met één portie heb je ongeveer 20 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid binnen. Neem een stukje chocolade na je avondeten, maar geen heel pak.
Een ijzertekort kan voor hoofdpijn zorgen. Dit symptoom lijkt minder vaak tot uiting te komen en gaat vaak gepaard met een licht gevoel in het hoofd en met duizeligheid. Bij een ijzertekort zorgen de lage hemoglobinewaarden in de rode bloedcellen ervoor dat er niet genoeg zuurstof bij de hersenen kan komen.
Moe, weinig concentratie, haaruitval, rusteloze benen, het kan wijzen op een ijzertekort. Hoogleraar Dorine Swinkels over de risico's én wat je kunt doen om voldoende van dit mineraal binnen te krijgen: Spinazie is echt niet de enige groente die veel ijzer bevat.
Voor mannen is een ijzerwaarde tussen de 14 en 35 micromol per liter normaal, voor vrouwen is het normaal om tussen de 10 en 25 micromol per liter ijzer in het bloed te hebben.
Bij acute leukemie heb je meestal snel klachten, binnen enkele weken. De klachten ontstaan omdat je te weinig gezonde bloedcellen hebt. Klachten die vaak voorkomen bij acute leukemie zijn: Bloedarmoede.
Ijzertekort bij patiënten met hartfalen kan leiden tot verslechtering van typische symptomen zoals kortademigheid, vermoeidheid, verminderd inspanningsvermogen en slechte levenskwaliteit. IJzertekort verhoogt ook het risico van ziekenhuisopname als gevolg van hartfalen en kan leiden tot andere ernstige complicaties.
Alcohol en bloedarmoede:
Er is verhoudingsgewijs meer ijzer te vinden in rood vlees en lever dan in wijn en Guinness-bier. Waarschuwing: bij een teveel aan alcohol kan men juist het tegenovergestelde effect bereiken. Door overmatig alcoholgebruik breekt de milt de rode bloedlichaampjes heel snel af.