Gezondheid Zoet beleg zoals Nutella Hazelnootpasta is niet geschikt als onderdeel van een gezonde dagelijkse voeding. Nutella Hazelnootpasta kun je wel als extraatje eten. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Per 100 gram zit er ongeveer 56 gram suiker in de chocolade pasta van Nutella. Zelf geven ze aan dat ze in Europa voornamelijk bietsuiker gebruiken voor hun product. Maar suiker is suiker, geen enkele suiker is het gezondst. Er zijn namelijk geen gezonde of ongezonde suikers.
Bekend is bemind
De smaak van de doorsnee Vlaamse proever lijkt in ruim 8 jaar nog niet veel veranderd. In 2011 verkoos het toenmalige panel Nutella al tot lekkerste hazelnootpasta. Deze keer prijkt het merk opnieuw bovenaan.
Zoals elk voedsel met veel suiker, moet Nutella worden gezien als een traktatie . Het probleem is dat mensen het vaak meer als ontbijtspread gebruiken dan als dessert. Als u Nutella elke dag eet, neemt de hoeveelheid toegevoegde suiker in uw dieet toe, en de meeste mensen consumeren al veel meer toegevoegde suiker dan wordt aanbevolen.
Hazelnootpasta gezond
De onverzadigde vetten dragen bij aan het verlagen van cholesterolgehalte. Deze verlagen weer de kans op hart- en vaatziekten. Doordat de pasta rijk is aan vezels, eiwitten en onverzadigde vetzuren houdt je een lang en verzadigd gevoel.
Hazelnootpasta – Van Walgreens, prijs varieert per winkel. Dit is de chocolade-hazelnootpasta van Walgreens. Het is hun generieke merk Nutella met vergelijkbare ingrediënten (hoewel het zegt dat het plantaardige olie gebruikt in plaats van palmolie).
De primeur over Nutella
Nutella wordt vaak op de markt gebracht als een gezond ontbijt of tussendoortje, maar het bestaat eigenlijk voor 55% uit suiker. Dit brengt het qua voedingswaarde erg dicht bij alle chocolade snoepjes op de markt .
Voedingswaarde: Nutella bevat veel suiker en ongezonde vetten, waaronder palmolie . Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid calorieën, voornamelijk afkomstig van suiker en vet. Een portie van 2 eetlepels (37 gram) Nutella bevat ongeveer 200 calorieën, 12 gram vet (inclusief verzadigd vet) en 21 gram suiker.
De hazelnootpasta van het eigen merk van Jumbo komt als beste uit de test. Op de tweede plek staat chocoladepasta melk extra hazelnoot van Albert Heijn, gevolgd door Blue Band's Hazelnootpasta '80% minder suiker'.
Elevate Ontbijt
Roer Nutella door warme havermout en voeg een snufje noten of geraspte kokosnoot toe voor extra smaak en textuur . Smeer Nutella op pannenkoeken of crêpes in plaats van ahornsiroop en boter. Bananen zijn een geweldige toevoeging.
Het onmiskenbare recept van Nutella® is wereldwijd hetzelfde. Het wordt gemaakt door 7 zorgvuldig geselecteerde kwaliteitsingrediënten te combineren, waardoor het zijn unieke romigheid en intense smaak krijgt.
Je zou dus kunnen zeggen dat de Hazelnootpasta met Cacao van Kraft gezonder is dan Nutella en een paar cent goedkoper, maar het voelt niet hetzelfde aan als de concurrent en het zal moeilijk zijn om ermee te concurreren.
Wat is het verschil tussen hazelnoot- en chocoladepasta? Je zou zeggen dat beide termen hetzelfde betekenen, en toch is dat niet helemaal waar. In chocoladepasta zitten geen noten verwerkt. Het is een smeerbaar broodbeleg wat bestaat uit suiker, olie, cacaopoeder/chocolade.
Goed nieuws voor fans van gezond eten én van een dikke laag choco op de boterham. Alex Helsen (46) heeft Choco Yoco ontwikkeld, een smeerpasta op basis van yoghurt. “Die bevat fors minder vetten en suikers en kreeg wereldwijd als enige de Nutri-score A.”
Volkorenpasta bevat veel meer vezels dan gewone pasta omdat het gemaakt is van de hele (vermalen) graankorrel. Volkorenpasta past in een gezond voedingspatroon.
Het etiket maakt ons wel wat wijzer: een portie van 15 gram (oftewel één theelepel) bevat maar liefst 8,5 gram suiker. In een hele pot van 400 gram zit bijgevolg 227,2 gram suiker, oftewel 75 suikerklontjes.
In het debat tussen Nutella en Pyure Hazelnut Spread komt Pyure naar voren als de superieure keuze voor degenen die op zoek zijn naar een suikerarme, keto- en veganistische* optie. Nutella heeft misschien zijn aantrekkingskracht, maar als je factoren als suikergehalte en ingrediënten in overweging neemt, springt Pyure eruit als de duidelijke winnaar.
Nutella bevat naast suiker ook veel vet, die samen veel calorieën leveren. Als je dit veel en vaak eet, kan het op den duur gezondheidsproblemen veroorzaken. Het moet gezegd dat Nutella wel meer natuurlijke ingrediënten bevat dan sommige soortgelijke producten.
In elke pot van 750 gram Nutella zitten 97 hazelnoten.
Conclusie: Nutella is prima met mate, bijvoorbeeld een keer per week of minder . Dus ga je gang en smeer het, maar probeer je portie op 2 eetlepels of minder te houden. Het beste merk dat het beter doet dan de rest is Justin's Chocolate Hazelnut Butter Blend.
Het is geen geheim dat Nutella ervoor kan zorgen dat je je 's ochtends meer voldaan en compleet voelt. De hazelnoten die in het product worden gebruikt, zijn een veelvoorkomende bron van antioxidanten, die kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en diabetes te voorkomen . Deze noten zijn een heerlijke snack en kunnen helpen ontstekingen, veroudering en zelfs kanker te verminderen.
Om een gezond dieet te behouden, wordt aanbevolen om Nutella met mate en alleen af en toe te consumeren. Ter vergelijking: aardbeienjam heeft minder calorieën dan Nutella en ondanks dat er 45% fruit in zit, bevatten de meeste soorten aardbeienjam hogere percentages toegevoegde suiker.
De hoofdingrediënten van Nutella zijn suiker en palmolie (meer dan 50%). Het bevat ook 13% hazelnoten, cacaobestanddelen en magere melk .
1 portie appels & nutella snack bevat 295 calorieën. De macronutriëntenverdeling is 60% koolhydraten, 36% vet en 3% proteïne. Dit is een goede bron van vezels (19% van uw dagelijkse waarde) .
Zowel chocolade-hazelnootpasta als honing bevatten veel calorieën. Chocolade-hazelnootpasta bevat 77% meer calorieën dan honing - chocolade-hazelnootpasta bevat 539 calorieën per 100 gram en honing bevat 304 calorieën.