Bromelaïne helpt niet alleen een handje bij de spijsvertering, maar heeft ook ontstekingsremmende en zelfs pijnstillende eigenschappen. Ananas nuttigen is dus een goed idee bij een neusverkoudheid maar ook bij brandwonden of gewrichtspijnen. Ook de grote hoeveelheid vitamine C in ananas werkt ontstekingsremmend.
Ook bevat ananas veel vezels, die bevorderend zijn voor een goede spijsvertering. Mangaan in ananas helpt bij de opbouw van bot en bindweefsel. Hierdoor draagt het bij aan sterke botten en kan mangaan botontkalking helpen voorkomen. De hoge dosis vitamine C in ananas zorgt voor een beter immuunsysteem.
Is het goed om iedere dag ananas te eten? Als deze fruitsoort een van je favorieten is, kan je hem prima iedere dag eten. Zo kom je ook makkelijker aan die dagelijkse aanbevolen hoeveelheid fruit van 200 gram.
Bij het te veel eten van ananas, kan je een branderig gevoel in de mond krijgen. In ernstigere gevallen kan er een ontsteking in het mondslijmvlies optreden.
Ananas is rijk aan bromelaïne, een enzym dat in sneltempo eiwitten afbreekt. Wanneer je in een stuk verse ananas bijt, start deze werking onmiddellijk. Daardoor voelt het tere vlees van het gehemelte, dat ook uit eiwitten bestaat, snel ruw en pijnlijk aan. Vooral de stam van de ananas zit vol bromelaïne.
Ananas is goed voor de spijsvertering
De stof breekt eiwitmoleculen af, waardoor ze makkelijker kunnen worden opgenomen door de dunne darm.
Alles van ananas eten? Het is een fabeltje dat je de kern van een ananas niet kunt eten. De kern is wat taaier dan het vruchtvlees, maar ook vezelrijker! Om de kern gemakkelijker te kunnen snijden, kan je hem ook eerst koken.
Mensen die antibiotica, anticoagulantia, bloedverdunners, anticonvulsiva, barbituraten, benzodiazepinen, medicijnen tegen slapeloosheid en tricyclische antidepressiva gebruiken, moeten oppassen dat ze niet te veel ananas eten.
Met fruit kun je sperma zoeter maken door ananas te eten. Dit komt door het hoge zuur- en suikergehalte van ananas. Deze smaken zijn de tegenhangers van de bittere spermasmaak, waardoor sperma zoeter wordt. Ananas is niet het enige waarmee je de smaak van sperma en van de vagina beïnvloedt.
Fruit uit blik of pot en diepvriesfruit bevat ongeveer evenveel voedingsstoffen als vers fruit.
Bromelaïne uit ananas en vitamine C hebben veel bewezen positieve voordelen die je al hebt kunnen lezen. Het bieden van verlichten bij astmatische klachten is nog zo´n voordeel. Bromelaïne werkt namelijk ontstekingsremmend. Astma-aanvallen kunnen worden verminderd door de vitamine C.
Als je geen zin in mango hebt, dan kun je het best voor ananas gaan. Ook daar zit ontzettend veel vitamine C in. Zo'n 100 gram van de vrucht bevat namelijk al 79 milligram van de belangrijke vitamine, dus schroom niet om lekker wat ananas te snacken als tussendoortje.
Ananas is een goede bron van vitaminen, mineralen en voeding. Bromelaïne, dat aanwezig is in ananas, breekt cholesterolafzettingen in de slagaders af , wat een gezonde bloedstroom ondersteunt en ons risico op hartziekten vermindert.
Deze tropische vrucht zit vol met antioxidanten, zoals vitamine C, beta-caroteen en zink die zowel de mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloeden. Tevens is het foliumzuur (vitamine B11) in de ananas een belangrijke vitamine voor zwangere vrouwen.
Nierbeschermend. Onderzoekers zien dat een beschadigde nier sneller herstelt als het ananas krijgt toegediend. Het nierweefsel dat door vrije radicalen is aangetast, komt terug tot zijn gezonde vorm als een ananasextract wordt gegeven. Daardoor werken de nieren beter.
Ook de grote hoeveelheid vitamine C in ananas werkt ontstekingsremmend. Bromelaïne zorgt er ook voor dat de spieren zich sneller herstellen na een stevige inspanning of workout. Daarom zijn sporters vaak erg gesteld op ananas.
Bruine rijst: bruine rijst bevat onder andere zink. Dit mineraal heeft een gunstig effect op je libido. Avocado: avocado's bevatten een hoog gehalte aan foliumzuur, dat de bloedcirculatie bevordert. En een verhoogde bloedcirculatie kan dan weer je zin in seks verhogen.
Ananas is rijk aan mangaan, een spoormineraal (Een mineraal waar het lichaam maar weinig van nodig heeft). Mangaan is nodig voor het lichaam om bot en bindweefsel aan te maken. Een klein plasic bekertje met ananas voorziet in 73% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid mangaan.
De zuurgraad in ananas en andere tropische of citrusvruchten kan leiden tot een toename van brandend maagzuur of refluxklachten bij mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) . Te veel kalium consumeren kan schadelijk zijn voor personen met niet volledig functionerende nieren.
Hoe lang het duurt voordat de vrucht rijp is, hangt af van de omgeving. Bij ananassen die in Australië gekweekt worden, duurt het minstens vijf maanden.
Ananas is een nuttige bron van vitamine C , waarbij het ingeblikte fruit bijzonder rijk is. Een interessant onderzoek suggereerde dat consumptie van ingeblikte ananas gedurende een periode van negen weken de hemoglobinewaarden van zowel ondergewicht als normaalgewicht proefpersonen leek te verbeteren.
Maar één lastig ding aan ananas is het verwijderen van de kern, die veel mensen weggooien nadat ze hem hebben verwijderd. Maar laat je niet misleiden door hun vezelige aard: ananaskernen zijn daadwerkelijk eetbaar en zitten vol voedingsstoffen .
Overmatige inname van ananas kan echter ernstige zwelling van de mond en tong veroorzaken . Daarom wordt matiging aanbevolen. Bromelaïnesupplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals diarree, huiduitslag, braken en overmatig menstrueel bloedverlies.
Ananas verlaagt de cholesterolspiegel
In ananas komen plantensterolen voor. Deze stof zorgt ervoor dat het slechte cholesterol minder vanuit de darmen wordt opgenomen. Hierdoor kan het cholesterolgehalte verlaagd worden wanneer je regelmatig ananas eet.