De meest voorkomende psychiatrische aandoeningen bij diabetes zijn depressie en angststoornis, al of niet in combinatie met een persoonlijkheidsstoornis.
Al langer is bekend dat stress een negatieve invloed heeft op diabetes. Mensen die veel stress ervaren hebben een verhoogde kans op diabetes type 2. Ook kan stress de bloedsuikers flink ontregelen. Amerikaanse onderzoekers hebben daarvoor nu de lichamelijke verklaring ontdekt, na een onderzoek bij 800 volwassenen.
Herken een diabetes-burn-out
Je hebt het gevoel dat diabetes je leven overneemt, in plaats van dat jij controle hebt over je diabetes. Je slaat afspraken met je arts over, en let niet meer op je bloedsuikers. Andere symptomen: Slapeloosheid en vermoeidheid.
Voorbeelden van lichamelijke klachten zijn hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, buikklachten, rug- en nekklachten en gespannen spieren. Mentale klachten zijn bijvoorbeeld vergeetachtig zijn, je niet kunnen concentreren, piekeren, slecht slapen, een slechter humeur hebben of sneller boos zijn.
Stress kan leiden tot psychische klachten zoals slaapproblemen en moeheid, somberheid en psychose. Ook kan je last krijgen van lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een hoge bloeddruk en veel zweten. Dit zijn signalen dat de stress te veel wordt of te lang duurt.
Je voelt je moe en overspannen, prikkelbaar en lastig, hebt last van tientallen kleine klachten zoals hartkloppingen, rugpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, lusteloosheid, piekeren, doordrammen of hoofdpijn. Soms word je zelfs onaangenaam naar anderen toe of bitsig of agressief.
Door te vermageren zullen de weefsels terug gevoeliger worden voor de nog aanwezige insuline in het lichaam. Bij type 1 diabetes (insuline-afhankelijke diabetes) wordt er insuline toegediend. Deze insuline is nodig om de glucose die in het bloed komt na een maaltijd in de lichaamscellen op te nemen.
Een belangrijke oorzaak van diabetes type 2 is overgewicht en het hebben van te veel buikvet. Andere oorzaken zijn ouder worden, ongezonde voeding, weinig lichaamsbeweging en roken. Ook kan erfelijkheid een rol spelen in het ontstaan van diabetes type 2.
Gebruik niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop, witte pasta, witte meel, witte rijst of aardappelpuree. Er zitten veel 'snelle' koolhydraten in, waardoor de bloedsuikerspiegel omhoog schiet.
Bij diabetes mellitus is het belangrijk dat er een goed evenwicht is tussen de hoeveelheid koolhydraten, de medicatie, de beweging en eventuele stress. Als het evenwicht verstoord is, kan er hypoglycemie (te weinig glucose in het bloed) of hyperglycemie (te veel glucose in het bloed) optreden.
De meest voorkomende complicaties van diabetes type 1 op de lange termijn zijn: hart- en vaatziekten (informatie van Diabetesvereniging Nederland) beschadigde nieren (nefropathie) (informatie van Diabetesvereniging Nederland) beschadiging van het netvlies (retinopathie)
Door een te lage, te hoge of schommelende bloedsuiker kun je stemmingswisselingen krijgen. Dit geldt zowel voor mensen met diabetes type 1 als type 2. Bij een hoge bloedsuiker kun je bijvoorbeeld snel boos of chagrijnig worden en snel vermoeid raken.
Bij korte stress stijgt je bloedglucose snel, doordat je lichaam stresshormonen maakt. Maar je bloedglucose daalt ook weer snel als die stofjes uit je lichaam zijn. Bij acute stress is het belangrijk om je bloedglucose vaak te meten.
Denken. Stresssignalen zijn voor iedereen anders: de een krijgt darmklachten en last van slapeloosheid, de ander wordt prikkelbaar en gaat tandenknarsen in slaap. Probeer bij jezelf te herkennen wat voor jou signalen zijn dat je te veel en te lang stress hebt. Door signalen te herkennen, kan je er eerder iets aan doen.
De stressreactie loopt via het sympathische zenuwstelsel (snelle reactie) en de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as (langzame reactie). Deze reguleren de aanmaak van o.a. adrenaline, cortisol en dopamine, welke effect hebben op de hersenen, andere organen, het immuunsysteem en het gedrag.
De bloedsuikerwaarde is te hoog met daarbij passende klachten/verschijnselen. Wel of niet optreden van klachten kan per persoon verschillen. Klachten kunnen zijn moeheid, slaperigheid, wazig zien, droge tong, vaak plassen, veel drinken, jeuk en adem die ruikt naar aceton.
Bekende symptomen zijn veel dorst, veel plassen, moe zijn en wazig zien. Niet iedereen heeft alle klachten. De symptomen van diabetes komen door te veel suiker in het bloed. Dit heet een hoge bloedglucose.
Lager opgeleiden ervaren meer chronische stress als gevolg van sociale of financiële problemen, zoals werkloosheid en langdurig leven in armoede. Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie en heeft een ongunstig effect op leefstijl.
Stress kan veel doen met het lichaam. Het kan zelfs voorkomen dat uitval van ledematen door stress wordt veroorzaakt. Dit wordt ook wel een conversiestoornis genoemd. Als er medisch onderzoek gedaan wordt naar de uitval, dan wordt er geen lichamelijke oorzaak gevonden.