Producten met een hoog natriumgehalte Voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte of toegevoegd zout moeten uit uw dieet worden verwijderd of met mate worden gegeten, omdat ze de ontsteking kunnen versterken en de urinewegklachten kunnen verergeren.
Aziaten eten minder rood vlees en verzadigde vetten en meer plantaardig voedsel, vezels en vis. Ook zijn er aanwijzingen dat sojaproducten als tempé en tofu die in landen als Japan en China veelvuldig worden gegeten een gunstig effect hebben op het voorkomen van prostaatkanker.
Aan de andere kant zijn er ook voedingsstoffen die een minder gunstige invloed kunnen hebben op de gezondheid van de prostaat. Deze voedingsstoffen kun je daarom maar beter vermijden: Alcohol, koolzuur en cafeïne: Alcoholhoudende dranken, koffie, zwarte thee en koolzuurhoudende dranken.
De meeste zuivelproducten bevatten veel verzadigde vetten, wat ontstekingen veroorzaakt en BPH-symptomen verergert. Zuivel bevat ook hormonen die kunnen leiden tot een grotere prostaatvergroting, wat symptomen zoals urinaire urgentie en frequentie.
Veel melk is niet voor elk
Maar een té hoge inname via melk en zuivelproducten lijkt juist nadelig bij prostaatkanker. Calcium uit zuivel verlaagt de productie van de actieve vorm van vitamine D, waaraan een remmende werking op celgroei wordt toegeschreven. En roomijs bevat naast calcium vooral vaak veel suiker.
Voldoende water drinken helpt je blaas en prostaat gezond te houden.
Mannen die drie eieren of meer per week aten hadden 81% meer kans op een dodelijke prostaatkanker in vergelijking met mannen die minder dan 0,5 ei per week consumeerden. Gevogelte en rood vlees verhoogden het risico op prostaatkanker niet.
Ook de fructose in fruit zou bijdrage aan een gezonde prostaat. Blauwe bessen, frambozen, aardbeien, bramen en pruimen zijn rijk aan antioxidanten. Ook in appels, peren, bananen en meloenen zitten antioxidanten, maar in veel mindere mate dan in het eerder genoemde fruit.
De meest toegepaste behandelingen bij een goedaardige vergrote prostaat zijn: Medicijnen. U kunt medicijnen krijgen die uw prostaat verkleinen, die uw blaas rustiger maken of een combinatie daarvan. Prostaatoperatie.
Het antwoord op deze vraag is inderdaad positief: alcohol is slecht voor de prostaat. Er is namelijk een relatie tussen (te) veel alcohol en prostaatkanker. Dit is onder anderen naar voren gekomen in een in 2018 gepubliceerde studie in het wetenschappelijk tijdschrift Cancer Prevention Research.
Mannen met een goedaardig vergrote prostaat kunnen beter gaan zitten bij het plassen. Hierdoor plassen zij de blaas beter leeg en lopen minder risico op blaasontsteking. Dat blijkt uit bestudering van de wetenschappelijke literatuur op dit gebied.
De onderzoekers bestudeerden het eetpatroon en de leefstijl van 1.806 mannen met prostaatkanker en 12.005 gezonde mannen. Mannen die elke week meer dan tien porties verse tomaten of tomatenproducten aten, bleken hiermee hun risico op prostaatkanker met 18 procent te verlagen.
De belangrijkste boodschap is: koffie kan geen kwaad voor de prostaat.
Walnoot vertraagt prostaatkanker
Het eten van walnoten zorg ervoor dat de groei van een tumor in de prostaat vertraagd wordt. Dat blijkt uit onderzoek. De walnoot beïnvloedt de genen die verantwoordelijk zijn voor de groei en de verbranding van de tumor op een positieve manier.
Suiker, te veel zout, verzadigde vetten en producten met conserveringsmiddelen en toevoegingen kunnen beter worden vermeden. Een actieve leefstijl, zonder nicotine en met matig alcoholgebruik zijn ook factoren die de gezondheid van de prostaat kunnen bevorderen.
Het maakt gebruik van een speciaal instrument dat waterdamp (stoom) gebruikt om de vergrote delen van je prostaat te verkleinen. Het instrument wordt via je plasbuis ingebracht, waardoor er geen incisies of hechtingen nodig zijn.
Die kans is gelukkig erg klein. Doordat alleen het overtollige weefsel wordt verwijderd en de wand van de prostaat achterblijft, zal de prostaat weer aangroeien. Dat is overigens geen reden tot ongerustheid: de prostaat zal doorgaans nooit meer zo groot worden als vóór de ingreep.
Onderzoekers kwamen tot de conclusie dat regelmatig wandelen wel kan helpen om prostaatkanker te voorkomen, maar dat het weinig invloed heeft wanneer de diagnose eenmaal is gesteld. Dan zijn intensievere oefeningen nodig. Gedacht kan worden aan tuinieren, fietsen of tennissen.
Hoewel sommige voedingsmiddelen het risico op BPH kunnen verminderen en de ernst van uw symptomen kunnen verminderen, zijn er andere die het probleem juist kunnen verergeren, waaronder: Rood vlees, eieren en gevogelte, suikerrijke voedingsmiddelen.
Tomaten bevatten bètacaroteen
Vitamine A draagt bij aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen en ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem. Een gezonde toevoeging aan je dagelijkse voeding dus!
Akamine K et al. [37] hebben aangetoond dat een methanolextract van bananenschil (BPEx) de door testosteron geïnduceerde hergroei van ventrale prostaten en zaadblaasjes bij gecastreerde muizen significant onderdrukt . Verder onderzoek in de menselijke prostaatkankercellijn toonde aan dat BPEx de door testosteron geïnduceerde celgroei remde.
Kies volkorenbrood in plaats van witbrood en kies voor volkorenpasta en ontbijtgranen. Beperk je consumptie van rood vlees, zoals rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en geit, en bewerkt vlees, zoals worst en hotdogs. Vis, gevogelte zonder vel, bonen en eieren zijn gezondere bronnen van eiwitten.
Een gebakken ei bevat daarom vaak wel twee keer zoveel vet als een gekookt eitje (en dus ook meer calorieën). Wat dat betreft zijn gekookte eieren gezonder dan de gebakken variant. Wel iets om rekening mee te houden als je wat gezonder wilt eten!
Diegenen die iedere week meer dan 10 porties tomaat en/of van tomaat afgeleide producten aten, hadden 18% minder risico om tot de groep met prostaatkanker te behoren in vergelijking met mannen die minder dan 10 porties tomaat of afgeleiden per week aten (1).