We werken met een temperatuurszone. Zolang de temperatuur schommelt tussen 36.5°C en 37.5°C, beschouwen we dit als normaal. Pas als de temperatuur oploopt boven de 38°C spreken we over koorts. Een temperatuur tussen 37.5°C en 38°C duidt op een temperatuursverhoging.
Op de IC hanteren we een strikte definitie van 38,3 graden Celsius. Maar, bij mensen met een lage normale temperatuur van 35,5 graden is een stijging naar 36,5 of 37,0 graden mogelijk al een alarmsignaal. We weten ook dat ouderen minder makkelijk koorts maken als ze een infectie hebben”, aldus Otterspoor.
De meest ideale temperatuur van je woonkamer ligt tussen de 18 en 21 graden. In andere kamers, zoals de keuken, gang of slaapkamer, kun je de thermostaat gerust een graadje lager instellen. Zo is de ideale temperatuur in de slaapkamer 18 graden.
Volwassenen: bij volwassenen varieert de lichaamstemperatuur tussen 35,5°C en 37,2°C. 65+'ers: bij oudere volwassenen is de gemiddelde lichaamstemperatuur lager dan 37°C.
Je hebt koorts als je lichaamstemperatuur 38 graden Celsius of hoger is (gemeten via de anus). Een normale lichaamstemperatuur ligt rond de 37 graden Celsius. Dit kan gedurende de dag wat schommelen en dat is heel normaal. In de vroege ochtend is je temperatuur het laagst, eind van de middag vaak het hoogst.
Kinderen die al hoge koorts hebben, krijgen dus meestal geen koortsstuip. Onregelmatige toediening van paracetamol met daarmee gepaard gaande temperatuurschommelingen leidt wellicht zelfs tot een grotere kans op een koortsstuip.
Bij een temperatuur tussen de 37,5°C en 38,0°C spreken we van verhoging, daarboven noemen we het koorts. Koorts kan in verschillende mate aanwezig zijn: tot 38,5°C spreken we van lichte koorts, tot 39,0°C van matige koorts, tot 39,5°C van hoge koorts en bij 40°C of hoger van hevige koorts.
We onderscheiden een milde vorm (32-35 °C), een matige vorm (28-32 °C) en een ernstige vorm van hypothermie (<28 °C). deze drie vormen hebben elk hun eigen symptomen en behandelingen.
Een gezonde meting ligt tussen de 36,6 en 38,0 graden. Temperatuur meten in het oor: Een meting kan tussen de 35,5 en 37,5 graden liggen [3].
'Je verwarming tijdelijk uitzetten als je van huis bent lijkt misschien zuinig. Maar verstandig is het allerminst. De temperatuur in huis daalt in dat geval te veel, waardoor de kans op vocht en schimmelvorming in je woning toeneemt. ' Terugdraaien raadt ze in de meeste gevallen nadrukkelijk wél aan.
Kou uit de vloer tegengaan
Als je een kruipruimte hebt is dat meestal de koudste plek in huis. Omdat het daar vaak ook vochtig is, zorgt het nog sneller dat de warmte uit je huis verdwijnt. Je woning kan wel 15% van de warmte via de vloer verliezen. Daarom is het belangrijk om je vloer of kruipruimte goed te isoleren.
Volgens studies kan dit natuurlijke proces verstoord worden door een te hoge temperatuur in de slaapkamer, wat kan leiden tot slapeloosheid. Onderzoekers raden aan om te slapen bij een temperatuur tussen 16 tot 20 graden. De ideale slaaptemperatuur verschilt van persoon tot persoon.
Hoe werkt temperatuurregulatie
Organen, huid en spieren zijn verantwoordelijk voor de warmteproductie. De warmteopname (door straling en wind) gaat een rol spelen als de buitentemperatuur hoger is dan de temperatuur van de huid. De hypothalamus is het regelcentrum van de lichaamstemperatuur.
De gemiddelde lichaamstemperatuur bij mensen is 37°C. Afhankelijk van bepaalde omstandigheden kan deze lichaamstemperatuur verschillen en hier net iets boven, of net iets onder liggen. Als de lichaamstemperatuur tussen de 35,5 en 37,5°C ligt spreken we van een gezonde lichaamstemperatuur.
Wanneer je last hebt van een infectie, kunnen er stoffen vrijkomen die je lichaamstemperatuur verhogen. Dat staat ook wel bekend als koorts. Lichte tot matige koorts is niet ernstig, maar een lichaamstemperatuur boven de 40 °C is dat wel.
Oudere personen hebben het gemiddeld sneller koud dan jongere. Daar zijn drie verklaringen voor: Je stofwisseling vertraagt hoe ouder je wordt. Laat het nu net dat metabolisme zijn dat zorgt voor het opwekken van energie en dus warmte.
Een normale lichaamstemperatuur ligt rond de 37 graden Celsius. Als je temperatuur 38 graden Celsius of hoger is, dan heb je koorts.
Wat is ondertemperatuur (hypothermie)?
De lichaamstemperatuur varieert bij normale gezonde mensen tussen ongeveer 37,5 (soms hoger bij inspanning) en 35,5 (of nog wel eens wat lager, vroeg in de morgen tijdens de slaap) graden Celsius. De lichaamstemperatuur wordt vooral gereguleerd in de hypothalamus.
De 'normale' lichaamstemperatuur van de mens is gemiddeld 36,7 graden. Stijgt deze temperatuur naar 38 graden? Dan begint de koude koorts. Symptomen koorts: ijlen, gloeiende wangen, warm voorhoofd, geen eetlust, vermoeidheid, ziek voelen en koude rillingen (omdat het lichaam warmte probeert op te wekken).
Zolang de temperatuur schommelt tussen 36.5°C en 37.5°C, beschouwen we dit als normaal. Pas als de temperatuur oploopt boven de 38°C spreken we over koorts. Een temperatuur tussen 37.5°C en 38°C duidt op een temperatuursverhoging.
Heb je veel pijn, neem dan direct 2 pillen van 500 milligram tegelijk. Komt de pijn terug, neem de pijnstiller dan op vaste tijden. Zo voorkom je dat de pijn terugkomt. Je mag 3 tot 4 keer per dag 1 tot 2 pillen van 500 milligram paracetamol gebruiken.
Die metingen zijn nooit 100% correct, dus meet je, om een accuraat beeld te krijgen van je lichaamstemperatuur, best drie keer per dag ('s ochtends, 's middags, 's avonds), telkens op dezelfde plaats en met hetzelfde meetinstrument.
U wordt niet sneller beter door paracetamol. Er zijn geen medicijnen die griep genezen. Heel soms krijgt iemand virusremmers. Dat geldt voor een kleine groep mensen met een heel hoog risico om ernstig ziek te worden van de griep.