Veel mensen met eczeem hebben vaak ook een tekort aan zink, vitamine B12 en D, wat de klachten kan verergeren.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem van de huid. Daarom wilden onderzoekers kijken of het innemen van oraal vitamine D (5000 IU per dag) een positief effect heeft op de behandeling van patiënten met atopisch eczeem.
Uit observationele onderzoeken is gebleken dat er een verband bestaat tussen de vitamine D- status en eczeemuitkomsten. Hierbij gaat het onder meer om lagere serumvitamine D-spiegels die geassocieerd worden met een verhoogde incidentie en ernst van eczeemsymptomen.
Veel eczeempatiënten hebben lage niveaus van zink, vitamine B12 en vitamine D. Eczeem patiënten lopen het risico voedingstekorten te ontwikkelen. Dit kan leiden tot verergering van eczeemsymptomen.
Omega 3-vetzuren hebben sterke ontstekingsremmende eigenschappen. EPA en DHA kunnen helpen de ontsteking te verminderen, waardoor roodheid en irritatie afnemen. Dit kan erg helpen om de ontstekingsreactie af te remmen bij huidaandoeningen zoals acne, rosacea, psoriasis en eczeem.
Magnesium helpt bij het verlichten van huidproblemen zoals eczeem, psoriasis, acne, een droge en gevoelige huid. Het hydrateert de huid, vermindert ontstekingen en ondersteunt de natuurlijke celvernieuwing.
Een omega 3-tekort kan zich uiten in klachten zoals vermoeidheid, verminderde concentratie, droge huid en verminderd zicht. Omdat deze symptomen vaak vaag en wisselend zijn, wordt een tekort niet altijd direct herkend. Voldoende inname van EPA en DHA via voeding of een hooggedoseerd supplement is daarom belangrijk.
Groenten zitten vol goede voedingsstoffen, maar sommige kunnen eczeem verergeren. Een onderzoek1 suggereert dat aardappelen, tomaten, paprika, peper en aubergine eczeemklachten kunnen triggeren.
Hormoonzalf is veilig
De eerste-keus-behandeling voor eczeem is corticosteroïdzalf, oftewel hormoonzalf. Deze zalf werkt jeukstillend en onderdrukt de ontsteking in de huid, zodat de roodheid en schilfering afnemen. 'Veel mensen durven niet met hormoonzalf te smeren.
Vermijd fruit zoals banaan, citrusvruchten, kersen, abrikozen en ananas, want deze kunnen eczeem verergeren. Blauwe bessen zijn juist uitermate goed voor je, omdat ze boordevol antioxidanten en anthocyanidinen zitten.
We weten dat een tekort aan vitamine D zorgt voor ontstekingen in de huid en dat er een verband is tussen een vitamine D tekort en acne, eczeem en psoriasis. De kans is groot dat een vitamine D tekort ook bij cliënten met rosacea voor klachten zorgt.
Kamillethee helpt tegen eczeem, uitslag en jeuk
Kamille heeft een ontstekingsremmende, ontsmettende en jeukstillende werking.
Overgevoeligheid voor vitamine B6. Dit kunt u merken aan jeuk, huiduitslag en tintelingen in vingers of tenen.
VOEDINGSTIPS BIJ EEN ECZEEMHUID
Vette vis bevat veel gezonde omega 3; vetzuren die een positieve invloed hebben op jouw huid. Eet veel bloemkool, broccoli, venkel, radijs, andijvie, witlof, komkommer en paprika. Deze groenten hebben bewezen gezondheidsvoordelen!
Stress kan een trigger zijn voor symptomen van atopisch eczeem. Ook sommige weefsels of chemische stoffen kunnen de bestaande symptomen oproepen of verergeren, zoals: kleding of materialen, vooral wol en nylon. bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivel, noten, schaal- en schelpdieren, enz.
Eczeem is een huidaandoening waarbij de huid ontstoken raakt. Hierdoor ontstaan rode, schilferige plekken en (erge) jeuk. Twee veelvoorkomende vormen van eczeem zijn constitutioneel eczeem (ook wel atopisch eczeem genoemd) en contacteczeem.
Als een ouder net pindakaas heeft gegeten en daarna met zijn of haar hand over de arm van een kind met eczeem wrijft, komt er pinda in de ontstoken eczeemhuid. Dit is de verkeerde manier om voor het eerst met pinda in aanraking te komen en kan een allergie tot gevolg hebben.
Als je geen of niet voldoende vette vis eet, heeft het zeker nut om een omega 3-supplement te slikken. Je lichaam kan dit vetzuur namelijk niet zelf aanmaken en je hebt het nodig voor tal van gezonde lichaamsfuncties.
De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om per dag 200 milligram omega 3-vetzuren uit vis (visvetzuren) binnen te krijgen. Er zijn geen aparte adviezen voor EPA en DHA. Als je 1 keer per week vis eet, krijg je voldoende visvetzuren binnen. Kies bij voorkeur vette vis, zoals haring of zalm.
Over het algemeen ervaren mensen geen ongewenste effecten na gebruik van visolie. In sommige gevallen kunnen mensen last krijgen van buik- en darmklachten, oprispingen, een vieze smaak in de mond en uitslag.
Een goede behandeling van het eczeem is de belangrijkste manier om de jeuk tegen te gaan. Dat doet u met een medicinale zalf, meestal corticosteroïdzalf. De ontsteking in de huid en de jeuk gaan niet weg met alleen een basiszelf. U kunt ook medicijnen en zalven krijgen die de jeuk verminderen.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Om gezond te blijven, zou de gemiddelde volwassen man 350 milligram (mg) magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Voor de gemiddelde volwassen vrouw is dat 300 mg. Deze aanbeveling zou onder normale omstandigheden voor 97-98% van de volwassen mensen voldoende moeten zijn.