flessenwater: wat drink je best? Water is de gezondste dorstlesser die er bestaat. Dat zie je duidelijk in onze
Conclusie. Flessenwater is niet gezonder dan water uit de kraan. Maar veel mensen verkiezen de smaak van flessenwater, omwille van het chloorluchtje van leidingwater. Flessenwater is wel veel duurder en de flessen zorgen voor een gigantische afvalberg.
Kortom, onder normale omstandigheden is drinkwater uit gemeentelijke watersystemen in de Verenigde Staten betrouwbaar veilig. Het is aanzienlijk goedkoper en heeft een veel lagere milieu-impact dan flessenwater .
De Keuringsdienst van Waarde ontdekte dat het bronwater van Bar-Le-Duc, samen met Spa èèn van de best verkochte verpakte waters in Nederland, uit dezelfde grondlaag komt als het water wat in Utrecht gewoon uit de kraan komt, technisch gezien is het dus gewoon hetzelfde water.
Beste optie: bronwater
Natuurlijk bronwater, dus water rechtstreeks uit de natuur, wordt al honderden jaren door moeder aarde voor je gefilterd. Dit water is niet verontreinigd door onze maatschappij en bevat nog alle mineralen en vitaminen waar onze celletjes blij van worden.
Schoon water draagt bij aan een gezond leven. En schoon drinkwater draagt bij aan een gezond voedingspatroon. Kraanwater is in Nederland zo schoon dat u het zonder zorgen kunt drinken. Het bevat geen chloor en de kwaliteit behoort tot de beste van de wereld.
Gewoon kraanwater is de beste keuze. Het is goedkoop, lest je dorst en bevat geen calorieën. Je kunt ook bruiswater met fruit drinken voor de afwisseling, of ter vervanging van minder gezonde dranken (zoals alcohol of frisdrank).
Oorzaken geen water uit de kraan of lage waterdruk in huis
Het zeefje in de kraan is verstopt. Dit kan opgelost worden door eventueel de kop eraf te schroeven en vervolgens het zeefje te reinigen met azijn. De hoofdkraan staat niet helemaal open. Dit kan ervoor zorgen dat de waterdruk in huis laag is.
“Kraanwater is het schoonst”
De hoogleraar snapt dat mineraal- of bronwater uit een fles gezonder lijkt. Maar volgens Nijmeijer is water uit de kraan het schoonste water dat je kunt drinken.
Ze kwamen tot de ontdekking dat er geen verschil was op het gebied van hydratatie. Bruiswater wordt dan ook gezien als een goed alternatief voor zij die willen stoppen met gesuikerde drankjes drinken. Alleen kies je echt beter voor plat water wanneer je aan het sporten bent.
Mensen die grote hoeveelheden flessenwater drinken met hoge concentraties chemicaliën als BPA of andere vervangers, blijken veel meer kans te hebben op gezondheidsproblemen als hart- en vaatziekten of zelfs diabetes type 2.
De Onyx Tumbler Thermos Drinkfles is volgens ons de beste waterfles van 2025.
Het kraanwater in de Verenigde Staten, Canada, Nieuw-Zeeland is ook drinkbaar. Hetzelfde geldt voor Aruba, Bonaire en Curaçao, meldt de ANWB. Volgens een internationaal onderzoek uit 2022 (Engelstalig) heeft Finland het beste kraanwater.
Sommige huizen hebben een loden waterleiding, die laat je best regelmatig controleren. Vooral voor kinderen kan een te grote inname van lood schadelijk zijn. Daarom mag iedereen kraantjeswater drinken behalve baby's en moeders die borstvoeding geven.
Stefan Kools, teamleider chemische waterkwaliteit en gezondheid bij wateronderzoeksinstituut KWR: 'Een paar keer water koken maakt amper verschil. Dan zitten stoffen als arseen en nitraat nog steeds ver onder de Nederlandse gezondheidswaarde. Ons water is echt veilig, ook als je het vaker kookt.
Social enterprise KRNWTR+ organiseerde een proeverij met een jury van smaakexperts. Daaruit kwam naar voren dat het Utrechtse kraanwater het beste smaakt. Social enterprise KRNWTR+ heeft vandaag de KRNWTR+ Water Award uitgereikt aan Jelle Hannema, CEO van het Utrechtse waterleidingbedrijf Vitens.
Nederlands gebotteld water wordt grotendeels gewonnen uit dezelfde bron als kraanwater. Het bronwater van Bar-le-Duc is bijvoorbeeld afkomstig uit de grondlaag waar ook een deel van het Utrechtse kraanwater vandaan komt.
“Over het algemeen houden we ons aan de richtlijnen van de Schijf van Vijf. Thee en zwarte koffie zonder suiker zijn ook gezonde opties. Hetzelfde geldt voor magere en halfvolle melk, karnemelk en ongezoete magere drinkyoghurt. Voor wie plantaardig wil drinken, kunnen sojadranken een gezonde keuze zijn.
In Nederland is drinkwater uit de kraan veilig en gezond. Dat zeggen wetenschappers, de overheid en de drinkwaterbedrijven zelf. Sommige mensen hebben twijfels of dat wel echt zo is. Bovendien zeggen verkopers van waterfilters dat het kraanwater in Nederland zonder hun filters niet goed voor je is.
Zo dient kraantjeswater bijvoorbeeld vrij te zijn van Escherichia coli, een bacterie die toont dat het water in contact is geweest met uitwerpselen. Daarnaast gelden er limieten voor de aanwezigheid van chemische stoffen als pesticiden, fosfaten en nitraten.
Waarom kan ik beter geen warm water uit de kraan drinken? In warm kraanwater kunnen te veel metalen opgelost zijn, zoals koper afkomstig van een koperen voorraadvat van een boiler of CV-ketel, en van koperen leidingen in de woning. Ook kunnen waterkranen aan warm water bijvoorbeeld nikkel, chroom en cadmium afgeven.
Ons Nederlandse kraanwater is misschien wel het beste drinkwater ter wereld. Het is veilig, gezond en duurzaam. Bovendien is water belangrijk en onmisbaar voor ons lichaam. Het is de bouwstof van al onze cellen en organen.
Iedereen weet het: water drinken is heel gezond. Denk aan het op peil houden van je lichaamstemperatuur en aan het transport van voedings- en afvalstoffen door je lichaam.
Het is voor volwassenen gezond om op een gewone dag 1,5 tot 2 liter te drinken. Water of andere dranken zonder suiker. Zoals thee of koffie.