Perifere neuropathie Zenuwen die ver van de hersenen en het ruggenmerg verwijderd liggen, raken vaak het eerst beschadigd. Denk aan zenuwen in voeten en handen. Deze zenuwen behoren tot het perifere zenuwstelsel. Perifere neuropathie kan, behalve tot gevoelsstoornissen en pijn, ook leiden tot problemen met bewegen.
Neuropathie kan tintelingen, gevoelloosheid of brandende pijn in de benen veroorzaken, die 's nachts kunnen verergeren als gevolg van veranderingen in de bloedstroom en zenuwactiviteit tijdens de slaap.
Zenuwpijn kan veroorzaakt worden door een ontsteking of beklemming van de zenuw. Zo kan gordelroos leiden tot een ontsteking of infectie. Een beknelde zenuw kan onder andere ontstaan door een hernia of artrose.
Op je rug met een kussen onder de knieën
Deze klassieke houding houdt je ruggengraat in een neutrale positie. Door een kussen onder je knieën te leggen, verminder je de spanning in de onderrug en verlicht je zenuwirritatie.
Spanningen, stress
Spanningen en stress zijn slecht voor de nachtrust. Mensen die stress ervaren en veel piekeren stimuleren daarmee het 'waaksysteem' in de hersenen en hebben er slapeloze nachten van. Ook kan piekeren er voor zorgen dat ze te vroeg wakker worden of lang wakker liggen.
Lidocaïne of capsaïcine kan neuropathische pijn verlichten. U kunt deze crèmes, zalven of pleisters rechtstreeks op de aangedane plekken aanbrengen. Zenuwblokkades. Deze injecties kunnen tijdelijke pijnverlichting bieden.
Door afleiding, beweging en (sociale) activiteiten kun je je beter voelen en minder pijn hebben. Samen met je huisarts kun je een plan maken om actief te blijven ondanks de pijn. Ook een fysiotherapeut of psycholoog kan je hierbij helpen.
Vermijd overmatig alcoholgebruik
Overmatig alcoholgebruik kan bepaalde gezondheidsproblemen verergeren die neuropathie veroorzaken, zoals diabetes en slechte voeding. Het kan ook tot zenuwbeschadigingen leiden.
Bel met spoed de huisarts of de huisartsen-spoedpost bij deze klachten. Of laat je direct naar de eerste hulp van een ziekenhuis rijden. Je hebt opeens veel pijn in je been, ook als je rustig zit of ligt.
Welke behandeling is mogelijk? Gewone pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen werken niet goed bij zenuwpijn. Medicijnen die de zenuw blokkeren of in de hersenen de verwerking van de pijnprikkel veranderen werken beter. Voorbeelden van dit soort medicijnen zijn: amitryptiline en pregabaline.
Door de beknelling kunnen signalen via de zenuw niet meer goed doorgegeven worden aan je lichaam. En dat geeft pijnklachten en ongemak. Je herkent een beknelde zenuw aan een verdoofd gevoel, een scherpe pijn, tintelingen, spierspasmen en verlies aan spierkracht.
Fysiotherapie bij zenuwpijn
Daarnaast zal hij of zij je ook adviseren om een gezonde levensstijl aan te nemen en veel te bewegen ondanks de pijn. Wandelen en yoga zijn bijvoorbeeld goede vormen van beweging om tegelijkertijd te ontspannen.
Deskundigen noemen het de ergste pijn die een mens kan hebben: clusterhoofdpijn. Het is een zeldzame hersenaandoening en heeft twee vormen: episodisch, wat betekent dat je soms jarenlang symptoomvrij bent, en chronisch.
Als de zenuw is doorgesneden of gescheurd doen we altijd een operatie. Hoe goed de zenuw herstelt hangt af van hoe erg de zenuw beschadigd is en uw lichamelijke conditie. De zenuw werkt meestal nooit weer helemaal goed.
Dit is meestal het gevolg van de spijsvertering. 's Avonds te veel of te laat eten, of alcohol of koffie drinken vóór het slapengaan kunnen nachtelijk ontwaken in de hand werken. Een overbelaste lever, darmen of nieren hebben een invloed op het zenuwstelsel en onze biologische klok.
's Nachts, wanneer u in bed ligt, kan het gebrek aan beweging de deur openen voor intensere signalen van zenuwpijn . "We weten dat kou de meeste vormen van neuropathische pijn verergert", zegt Dr. Farhad. "Dus als uw huis of slaapkamer 's nachts koeler is, kan de lagere temperatuur de zenuwpijn verergeren."