Uit een van de twee gepresenteerde studies blijkt dat het drinken van ten minste twee glazen frisdrank per dag kan leiden tot proteïnurie, ofwel verhoogde uitscheiding van eiwitten in de urine, een kenmerk van nierfalen.
Twee glazen cola per dag zouden het risico op nierinsufficiëntie verdubbelen. Zo luidt de conclusie van een studie die waarschuwt voor de nefaste gevolgen van fosforzuur voor de nieren. Cola is een echte suikerbom (één blikje bevat ongeveer zes klontjes suiker, goed voor 150 kcal) en dus allerminst gezond.
Dit geldt voor zowel gewone als light frisdranken . Frisdrank is een van de slechtste dranken voor de gezondheid van de nieren. Gewone frisdrank zit boordevol suiker en cafeïne. Donkere frisdranken bevatten ook fosforadditieven.
Als je alcohol drinkt gaan je nieren harder werken. Je moet vaker en meer plassen en verliest dus meer vocht dan normaal. Zo loop je meer kans op uitdroging. Als je veel alcohol drinkt en je lever raakt overbelast, dan kan je lever de giftige stoffen die in alcohol zitten niet goed afbreken.
Dat is vooral bij spek, worst, bacon, salami, ham en gerookt vlees. Kies liever voor rosbief, fricandeau, kipfilet, kalkoenfilet, filet américain en de vleeswaren waarop staat dat ze geen of minder zout bevatten. U mag ei eten (alle bereidingen), maar voeg geen zout toe.
Thee op basis van basilicum of paardenbloem is een uitstekend hulpmiddel voor het zuiveren van je nieren. Ook gemberwortel is een optie. Als je graag thee drinkt, is fytotherapie de uitgelezen manier om nierproblemen te voorkomen en de ontwikkeling van nierstenen tegen te gaan.
Te veel zout en suiker kunnen immers schadelijk zijn voor je nieren, omdat ze je bloeddruk kunnen verhogen en je nieren kunnen belasten. Beperk daarom de inname van bewerkte voedingsmiddelen en kies in plaats daarvan voor verse, onbewerkte opties.
Water . Water bevat geen calorieën, suiker of toevoegingen. Het is zonder twijfel de beste keuze voor de gezondheid van de nieren. Nieren gebruiken water om afvalstoffen te filteren en het lichaam goed te laten functioneren.
Voor mensen met gezonde nieren is kaas prima, mits met mate gegeten. Let op het zoutgehalte en kies bij voorkeur magere, minder zoute varianten. Voor mensen met verminderde nierfunctie kan kaas juist problematisch zijn vanwege het hoge gehalte aan eiwitten, zout en fosfaat.
"De grootste risicofactoren zijn een hoge bloeddruk of diabetes mellitus . Dat zijn de belangrijkste aandoeningen die kunnen leiden tot chronische nierziekte als ze niet onder controle zijn", aldus Dr. Correa. "Andere risicofactoren zijn auto-immuunziekten, waarvan lupus de meest voorkomende is.
Crush ® en Sunkist ® light sinaasappelfrisdranken zijn geschikt voor een nierdieet omdat ze geen fosfaatadditieven bevatten. Fanta ® sinaasappelfrisdrank bevat wel fosfaatadditieven. Zoek naar amandelmelk met het label 'original' en controleer de ingrediënten om een product te kiezen dat vrij is van fosfaatadditieven.
Veiligheidswaarschuwing Coca-Cola, Fanta Cassis, Fuze Tea, Hawai Tropical en Minute Maid. Coca-Cola Europacific Partners Nederland waarschuwt voor Coca-Cola, Fanta Cassis, Fuze Tea, Hawai Tropical en Minute Maid. De producten bevatten te veel chloraat. Drink de producten niet.
Op je nieren heeft alcohol het effect dat je meer vocht gaat uitscheiden. Je kunt echter de afvalstoffen minder goed kwijt, waardoor je nieren beschadigd raken. Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag.
De meest voorkomende klachten zijn vermoeidheid, een slechte eetlust, misselijkheid, slecht slapen, hoofdpijn door een verhoogde bloeddruk en vocht vasthouden in de benen. Veel mensen met nierfalen en een GFR onder 25 ml/min klagen over jeuk.
“Coca-Cola is voor alle duidelijkheid niet toxisch voor je lichaam. Je lichaam kan zonder problemen alle elementen opnemen en verwerken. Maar veelvuldig gebruik kan dus wel grondige gevolgen hebben voor je gezondheid. Ik raad mensen daarom aan om het maar sporadisch te drinken.
Het kaliumgehalte in het bloed kan dalen door het gebruik van kaliumrijke voedingsmiddelen als aardappelen, koffie, chocolade, fruit en groenten zoals spinazie en andere donkergroene bladgroenten, tomaten, bananen en noten te beperken. Hoe slechter de nierfunctie, hoe beperkender het voedingspatroon lijkt te worden.
Zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt zijn rijke bronnen van calcium en fosfor. Hoewel deze voedingsstoffen bijdragen aan gezonde botten, kan een teveel aan fosfor schadelijk zijn voor mensen met chronische nierziekte.
Het eten van eieren zorgt ervoor dat de lever goed kan blijven ontgiften en dat er minder LDL-cholesterol in het bloed circuleert.
Koolzuurhoudend water, vooral met een neutrale smaak, zou geen negatief effect moeten hebben op de gezondheid van de nieren, mits met mate geconsumeerd . Suikerhoudende dranken, dranken met een hoog natriumgehalte, cafeïnehoudende dranken en alcohol dienen echter met voorzichtigheid te worden geconsumeerd, vooral voor mensen met bestaande nierproblemen.
Sporters drinken soms te veel water om uitdroging te voorkomen tijdens langdurige of intensieve inspanning. Als u te veel water drinkt, kunnen uw nieren het overtollige water niet afvoeren . Het natriumgehalte in uw bloed raakt verdund. Dit wordt hyponatriëmie genoemd en kan levensbedreigend zijn.
U kunt mogelijk nog steeds alcohol drinken als u een nieraandoening heeft, maar het is raadzaam om de aanbevolen limiet van meer dan 14 glazen alcohol per week niet te overschrijden . Overleg met uw huisarts of zorgteam als u het moeilijk vindt om uw alcoholconsumptie te beperken.
Hoge bloeddruk is een veelvoorkomende oorzaak. Je kunt ook nierschade krijgen door diabetes, slagaderverkalking of een erfelijke nierziekte. Ook je leefstijl heeft invloed op je nieren. Vanaf je 40e levensjaar gaan je nieren langzaam achteruit.
Emoties die horen bij de Nieren
Volgens de Chinese Geneeskunst zijn de Nieren erg gevoelig voor (doods)angst en schrik. Vooral als je chronisch angstig bent en snel schrikt verzwakt dit de Nier-energie.
Daarnaast is komkommer goed voor de gezondheid van je nieren omdat deze het urinezuur level in je lichaam verlagen.