Zowel kamille, gember als muntthee staan ervoor bekend om je maagklachten te kunnen verzachten. Zij hebben kalmerende stoffen die maagproblemen verminderen. Gember is de beste keuze als je misselijk bent. Munt en kamille hebben dan ook weer een verzachtende werking op je darmen.
Drinken van gemberthee en koolzuurhoudende frisdranken
Het drinken van cola (of andere frisdrank met koolzuur) of verse gemberthee kan misselijkheid verminderen. Gember is een hulpmiddel uit de Chinese geneeskunde en werkt tegen allerlei soorten misselijkheid.
Drink veel water en/of kruidenthee. Mogelijk kan het helpen om niet tijdens de maaltijd te drinken en pas weer anderhalf uur daarna. Op die manier verdun je het maagzuur namelijk niet, wat positief bijdraagt aan de spijsvertering. Zorg dat je tussendoor wel minimaal 1,5-2 liter water of kruidenthee drinkt.
' Toch is het niet aannemelijk dat paracetamol helpt tegen misselijkheid, zegt de arts. 'Wat we wel weten is dat paracetamol pijnsignalen vanuit de hersenen dempt of blokkeert, en dat is echt een ander mechanisme dan dat misselijkheidsgevoel.
Misselijkheid en braken kunnen met medicijnen vaak sterk verminderd worden. Veelgebruikte middelen tegen misselijkheid en braken zijn metoclopramide (merknaam Primperan) en domperidon (Motilium). Andere middelen die soms gebruikt worden zijn haloperidol (merknaam Haldol) en dexamethason.
Probeer wat licht verteerbaar voedsel te eten, zoals crackers, bouillon of geroosterd brood. Dit helpt zeker in geval van voedselvergiftiging. Ook aanraders: kamillethee en muntthee.
Zit rechtop tijdens het eten en blijf tot een half uur na het eten rechtop zitten. De maaltijd kan zo beter zakken; dit kan misselijkheid helpen voorkomen. Probeer te ontspannen tijdens het eten, onder andere door te zorgen voor een rustige eetomgeving. Bezorgdheid en opwinding kunnen misselijkheid erger maken.
Rust na het eten. Zorg ervoor dat het hoofd steeds hoger ligt dan de voeten en ga niet neerliggen tot één uur na de maaltijd. Bij misselijkheid kan diep en traag inademen de misselijkheid verminderen. Ochtendmisselijkheid kan verminderd worden door het eten van enkele droge toastje voor het opstaan.
Misselijkheid verhelpen
Het belangrijkste dat je kunt doen is traag eten en drinken en niet te veel in een keer. Drink daarnaast altijd voldoende water, minstens anderhalve liter per dag. Drink ook niet tijdens de maaltijd, maar alleen erna of ervoor.
Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen helpen zelden tegen diarree of misselijkheid , maar ze kunnen wel helpen bij de behandeling van andere symptomen, zoals buikpijn, koorts en andere kwalen.
Als je misselijk bent zijn bananen de ideale oplossing! Ze zijn namelijk makkelijk verteerbaar, waardoor ze niet zo zwaar op je maag liggen. Ook als je kampt met diarree kunnen bananen helpen: de pectine die je in bananen vindt zorgt ervoor dat je ontlasting harder wordt.
Als paracetamol niet voldoende werkt, kan de arts ibuprofen voorschrijven, ook in combinatie met een medicijn tegen misselijkheid. Ibuprofen werkt pijnstillend binnen een uur na inname. Het effect houdt ongeveer 8 uur aan.
Voldoende drinken zorgt dat u zich minder misselijk voelt. Eet vaker kleine beetjes, iedere 2 uur, dat voorkomt dat u misselijk wordt door een lege maag. Als u heel erg misselijk bent, stop dan even met eten. Dring uzelf geen eten op en spreek met uw naasten af dat zij dit ook niet doen als u erg misselijk bent.
Heldere, cafeïnevrije frisdranken zoals 7-Up, Sprite of ginger ale . Verdunde sappen zoals appel-, druiven-, kersen- of cranberrysappen (vermijd citrussappen) Heldere soepbouillon of bouillon. IJslolly's.
Eet op regelmatige tijden; eet rustig en kauw uw eten goed. Vermijd erg grote en/of vette maaltijden. Alcohol, pepermunt, chocolade, koolzuurhoudende dranken, sterk gekruid eten en vet voedsel kunnen klachten veroorzaken. Wees voorzichtig met gasvormende voedingsmiddelen, zoals bonen, koolsoorten, ui en prei.
Eet flauwe voedingsmiddelen. Voorbeelden zijn crackers, Engelse muffins, toast, gebakken kip en vis, aardappelen, noedels en rijst . Eet voedingsmiddelen met veel water erin. Probeer heldere soepen, ijsjes en Jell-O.
Pepermuntthee staat bekend om zijn kalmerende effect op de maag en kan helpen bij het verminderen van maagzuur. Daarnaast kan gemberthee ook nuttig zijn, omdat gember bekend staat om zijn maagkalmerende eigenschappen. Het is altijd het beste om met een arts te overleggen als je regelmatig last hebt van maagzuur.
Als u maar één of twee keer heeft overgegeven, kunt u rustig even afwachten. Laat de maag eerst tot rust komen voordat u weer gaat drinken of eten. Als u meerdere malen moet overgeven, kunt u veel vocht verliezen. Neem dan iedere 5 of 10 minuten een slokje water of een lepeltje slappe thee.
Als je misselijk bent zijn bananen de ideale oplossing! Ze zijn namelijk makkelijk verteerbaar, waardoor ze niet zo zwaar op je maag liggen.
Yoghurt. Yoghurt is niet alleen lekker als ontbijt, maar doet ook heel veel goeds. Zo ook tegen misselijkheid en darmproblemen. Griekse of IJslandse Yoghurt bijvoorbeeld bevat darmvriendelijke probiotica, wat je misselijkheid zou kunnen verminderen.
Zowel kamille, gember als muntthee staan ervoor bekend om je maagklachten te kunnen verzachten. Zij hebben kalmerende stoffen die maagproblemen verminderen. Gember is de beste keuze als je misselijk bent. Munt en kamille hebben dan ook weer een verzachtende werking op je darmen.
Gember is van oudsher bekend als middel tegen de misselijkheid. Je kunt (verse) gemberthee drinken, op een stukje gember kauwen, een stukje gemberkoek of gemberpreparaten nemen. Bestrijd zuur met zuur: een zure augurk eten, een stukje citroen in je water, stukje zure appel,… kan helpen de misselijkheid te laten zakken.
Wat veroorzaakt misselijkheid? Misselijkheid heeft vaak geen aanwijsbare oorzaak. Het gevoel kan komen door vieze geuren of het zien van bepaalde dingen, reizen, zwangerschap, migraine of door stress of angst. Maar ook te veel eten of overmatig alcohol gebruik kunnen de oorzaak van je misselijkheid zijn.