Naast je tong spelen geur, ogen en hersenen een belangrijke rol bij het waarnemen van smaak. Naast dat ons lichaam het nodig heeft, zorgt zout ervoor dat ons eten lekkerder smaakt. Het onttrekt vocht waardoor de celstructuur van een product verandert en aroma's vrijkomen.
Je hebt zout nodig. Je lichaam gebruikt dit voor het prikkelen van zenuwen, het samentrekken van spieren en het goed opnemen en afvoeren van vocht. Hiervoor is ongeveer 1 tot 3 gram zout nodig. Gemiddeld krijgen we zo'n 9 gram zout binnen.
Zout is gezond voor de huid en daarom heeft het badderen in zout water gunstige gezondheidseffecten. Het zout stimuleert de bloedsomloop, helpt vocht vast te houden in de huidcellen, hydrateert, ontgift en zorgt voor celregeneratie. Daarbij helpt het zout om de droge, schilferige of geïrriteerde huid te genezen.
De onderzoekers zagen ook dat voeding met veel zout de witte bloedcellen zelf verandert. Zo kunnen deze cellen gemakkelijker door de bloedvatwand kruipen en naar ontstoken plekken in het lichaam gaan. Ook scheiden ze meer ontstekingsstoffen uit.
Een zout water bad houdt het vocht in de huid juist vast. Zout water stimuleert bovendien de doorbloeding van de huid, verwijdert dode huidcellen en werkt desinfecterend.
Hoe Vaak Mag Je in een Zoutbad? Voor de meeste mensen is een of twee keer per week voldoende om de voordelen van zoutbaden te ervaren.
Zout houdt vocht vast in je lichaam, wat ook zorgt voor een toename van vocht in de bloedvaten. Dit veroorzaakt een hogere druk op de vaatwanden waardoor het hart harder moet werken om het bloed rond te pompen. Daarnaast heeft een hoge inname van zout mogelijk nadelige effecten voor je nieren, maag en botten.
Zout dood bacterien, schimmels en virussen. Inhalatie van zout zorgt ervoor dat de wand van de luchtpijp vochtig en gezond blijft.
Zout water helpt namelijk het reinigen van de keel en verlicht keelpijn. Dankzij de desinfecterende werking helpt het zout de gezwollen slijmvliezen en slijmophopingen namelijk te slinken. Ideaal dus voor tijdens die koude winterdagen.
American Heart Association: “ Zeezout versus tafelzout.” International Journal of Dermatology: “Baden in een magnesiumrijke Dode Zee-zoutoplossing verbetert de barrièrefunctie van de huid, verbetert de hydratatie van de huid en vermindert ontstekingen bij atopische, droge huid.”
Om de huid te ontlasten en uw lichaam te helpen om afvalstoffen via de voeten uit de scheiden kunt u regelmatig een voetbad nemen met Dode Zeezout. Dit helpt tevens bij voetschimmel, transpirerende voeten, opgezette voeten en koude voeten.
Zeezout wordt geprezen om zijn gezondheidsbevorderende mineralen, therapeutische eigenschappen en volledig natuurlijke oogstproces. Een beetje zeezout toevoegen aan het bad kan de bloedsomloop stimuleren, spierkrampen verlichten, helpen bij het verlichten van stijfheid in gewrichten, helpen bij artritis of rugpijn en pijnlijke, overbelaste benen en voeten verzachten .
De wetenschap achter zout en infectie
Wanneer zout op een wond wordt aangebracht, trekt het water uit bacteriële cellen door osmose, waardoor ze effectief worden gedehydrateerd en gedood . Dit proces helpt niet alleen om de wond schoon te maken, maar voorkomt ook verdere infectie.
Natrium is belangrijk voor het regelen van de vochtbalans en de bloeddruk. Ook is het van belang voor een goede werking van spier- en zenuwcellen. Het komt zelden voor dat mensen te weinig zout binnenkrijgen. Te veel zout eten kan leiden tot een hoge bloeddruk.
Zout verwijdert tandsteen en vlekken en het sap maakt de tanden vervolgens witter. Wij adviseren u om hier liever niet mee te gaan experimenteren, aangezien zout het tandglazuur kapotmaakt bij langer of vaker gebruik.
Spierkrampen
Dat kan te maken hebben met de balans tussen kalium en zout. Zout zorgt ervoor dat je spieren zich kunnen aanspannen, waar kalium ervoor zorgt dat je spieren ontspannen.
Om uw slijmvliezen schoon te houden en ontstekingen te voorkomen is het goed om de mond meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen of met lauw water. Deze zoutoplossing kunt u zelf maken; 2 theelepels zout oplossen in 1 liter lauw water.
Het warme water gecombineerd met de mineralen in het zout kan helpen bij het verminderen van spierspanning en het verlichten van pijnlijke gewrichten. Dit maakt het nemen van een zoutbad bijzonder gunstig na een intensieve training of een lange dag van fysieke activiteit.
Al zeggen experten dat je het liever laat voor wat het is. Het verhoogt de bloeddruk en zout dehydrateert het lichaam. Je kunt er hoofdpijn van krijgen of duizelig worden. Blijf je zoutwater drinken, dan kan nierfalen zelfs een van de effecten zijn.
We raden het aan om puur zeezout te gebruiken en geen tafelzout met toegevoegd jodium te gebruiken. Tot slot heb je heet water nodig. Je kunt het beste gefilterd water gebruiken en dit koken op je fornuis of kookplaat. Door het water te koken worden alle bacterien gedood en lost het zout beter op.
Gedurende een warm bad gaan je poriën wijd open staan, waardoor allerlei stoffen via de poriën worden opgenomen en afgescheiden. Zo neemt je lichaam tijdens een bad met zout veel mineralen, natrium, magnesium en kalium op. En doordat zout de zuurgraad van het water verandert, wordt de hardheid van het water minder.
Badderen kan stress op zichzelf al verminderen , maar voeg er badzout aan toe en je hebt een krachtige ontstressende mix. De verbeterde bloedsomloop helpt je lichaam van binnen en van buiten te ontspannen. Je spieren worden versoepeld. Zowel je geest als je lichaam profiteren van een zoutbad, en het warme water versterkt het effect alleen maar.
Een zoutbad helpt niet alleen om bestaande slijmophopingen te elimineren , maar het kan ook helpen om het te voorkomen. Zouttherapie is effectief bewezen in klinische studies om te helpen bij aandoeningen zoals allergieën, astma, chronische bronchitis, cystische fibrose, emfyseem en verschillende andere aandoeningen om u te helpen beter te ademen.
Sommige mensen beweren dat een bad met Epsom-zout ontstekingen in uw lichaam kan verminderen . Een paar onderzoeken hebben aangetoond dat het verhogen van magnesium in uw dieet hartziekten en andere aandoeningen gerelateerd aan ontstekingen kan verlichten, maar het is niet duidelijk of weken in magnesiumsulfaat hetzelfde effect zal hebben.