Komkommers zijn goed voor je hart. De antioxidanten helpen mee om je cardiovasculaire gezondheid op peil te houden. Maar er zijn ook studies die erop lijken te wijzen dat komkommers een cholesterolverlagende werking hebben. Vooral de zaadjes van de komkommer blijken heilzaam te zijn.
Komkommers hebben sowieso een hydraterende werking doordat ze voor 95 procent uit water bestaan. Wanneer je dagelijks een flink stuk komkommer eet, kan dit ervoor zorgen dat gifstoffen sneller uit je lichaam afgevoerd worden. Ook zit er veel vitamine C in de groente. Voornamelijk in de schil, dus verwijder deze niet.
Een komkommer bevat erg weinig calorieën, maar zit wel vol met goede voedingsstoffen en vezels. Voorbeelden hiervan zijn kalium, vitamine K en antioxidanten. Zo houdt het mineraal kalium je vochtgehalte in balans en de normale bloeddruk in stand.
Wat je wél kunt eten met hoofdpijn:
Komkommer: als je hoofdpijn het gevolg is van uitdroging, dan kan het helpen om voedingsmiddelen te eten die vol water zitten. Komkommer en watermeloen bevatten het meeste water van alle groente en fruit, dus als je daar genoeg van eet is de hoofdpijn (hopelijk) zo weer verdwenen.
Komkommers zijn rijk aan verschillende soorten antioxidanten, zoals lignanen, tritrpenen en flavonoiden. Deze stoffen hebben ook een ontstekingsremmende werking.
Hoewel fruit voedingsstoffen, vitaminen en mineralen bevat, bevat het ook eigenschappen die uw lichaam kunnen beïnvloeden tijdens hoesten en verkoudheid. Hier zijn enkele redenen om fruit te vermijden tijdens hoesten en verkoudheid . Sommige soorten fruit hebben een verkoelend effect. Watermeloen, muskusmeloen en komkommer zijn zulke voorbeelden.
Komkommer is water met mineralen
Je kunt daardoor zoveel komkommer eten als je wilt voor het slapen gaan. Als je vaak in je nachtrust wordt gestoord doordat je moet plassen dan is het beter om ook komkommer met mate te eten voor het slapen.
De vezels uit de schil hebben als extra voordeel dat ze goed zijn voor de stoelgang, doordat ze water vast houden in het lichaam, waardoor de ontlasting zachter en soepeler wordt. Zonder schil bevat de komkommer meteen veel minder van de gunstige voedingsstoffen, dus met schil consumeren heeft zeker de voorkeur.
Komkommers bestaan voor meer dan 95% uit water en leveren slechts 13 kcal per 100 gram. Het is een gezonde en caloriearme groente. Tijdens het dieet is het toegestaan om onbeperkt komkommers te eten.
Veelgestelde vragen. Kunnen we 's avonds komkommer eten? Ja, komkommer 's avonds eten is gunstig omdat het weinig calorieën bevat en veel water bevat, wat de hydratatie bevordert en helpt bij gewichtsverlies .
Het bevat veel nuttige voedingsstoffen, evenals bepaalde plantencomponenten en antioxidanten die kunnen helpen bij het behandelen en zelfs voorkomen van bepaalde aandoeningen. Komkommers bevatten ook weinig calorieën en bevatten een goede hoeveelheid water en oplosbare vezels, waardoor ze ideaal zijn voor het bevorderen van hydratatie en het helpen bij gewichtsverlies .
Sprenkel een beetje zout over de komkommer en zet een halfuur in de koelkast. Hiermee wordt de komkommer nog zachter en krijgt het een mooiere groene kleur.
Komkommer is een fantastische groente om buikvet te bestrijden vanwege zijn zuiverende werking. Daarnaast hydrateert het jouw lichaam omdat het grotendeels uit water bestaat. Je kan een komkommer juicen en het sap drinken of natuurlijk komkommers toevoegen aan jouw menu.
Komkommers zijn kleine, groene wonderen boordevol goede stoffen! Het bevat voedingsstoffen zoals magnesium, kalium, biotine, vitamine A en B1 wat stressverminderend werkt, hydratatie, dikker haar, UV-bescherming en stevigheid biedt.
Komkommer is een ideale groente voor wie wil afvallen. Door het vocht en de vezels houdt komkommer je lang verzadigd, terwijl je zeer weinig calorieën binnenkrijgt.
U moet voorzichtig zijn met het eten van te veel komkommer als u bloedverdunners gebruikt, zoals Jantoven (warfarine), of als u een bloedstollingsprobleem hebt . Dit komt omdat voedingsmiddelen met veel vitamine K ervoor kunnen zorgen dat bloedverdunners niet goed werken.
Wist je dat de komkommer tot de top drie behoort van meest gekweekte groente? Zo kom je bijna nooit voor een leeg schap te staan en dat is maar goed ook, want de komkommer is geschikt om elke dag te eten. Hij is lekker, gezond en bevat ook nog eens weinig calorieën.
Water is de beste keuze als je gastritis bestrijdt. Voeg komkommer of fruit toe voor extra smaak. Komkommer is een betrouwbaar laxeermiddel dat constipatie verlicht. Komkommersap helpt bij de behandeling van hyperaciditeit, maag- en twaalfvingerige darmzweren.
Bieten bevatten ook veel vitamine C, wat helpt om je immuunsysteem te versterken en sneller te herstellen van de griep. Komkommers zijn een krachtig voedingsmiddel om te eten of te persen als je ziek bent , omdat ze voor 95% uit water bestaan!
Niet alleen is het onnodig om een komkommer in je vagina te steken om het te reinigen, het kan zelfs een infectie veroorzaken . Je vagina is een delicaat onderhouden ecosysteem, en een komkommer kan de goede bacteriën die daar aanwezig zijn verstoren.
Komkommers kunnen ook een rol spelen bij het reguleren van cholesterolniveaus . Ze bevatten plantsterolen, stoffen die bekend staan om hun cholesterolverlagende effecten. Door regelmatig komkommers te eten, kunt u helpen het LDL-cholesterolgehalte te verlagen, vaak aangeduid als het "slechte" cholesterol.
Spier- en gewrichtsverzorging
Het bevordert ook de spierflexibiliteit, terwijl het magnesiumgehalte van komkommers zorgt voor een goede bloedcirculatie en ontspannen zenuwen. Omdat komkommer zo rijk is aan mineralen, voorkomt het zelfs splijten van de nagels van vingers en tenen.
Een schijfje komkommer kan de zwelling onder je ogen doen verminderen, en zorgt natuurlijk ook voor verkoeling. Naast het feit dat er mineralen en vitaminen in zitten, bevat komkommer ook cafeïnezuur. Dit doet wonderen voor de kwetsbare huid rond je ogen!
Komkommers bevatten weinig calorieën en veel vezels — een geweldige combinatie voor gezond eten (en een gezonde spijsvertering) . Ze bevatten ook vitaminen en mineralen die uw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren — waaronder magnesium, kalium en vitamine K, A en C — die alles ondersteunen, van botten tot immuungezondheid.