Veelvoorkomende oorzaken van winderigheid zijn het inslikken van teveel lucht, het niet goed verteren van voedingsstoffen, of een snelle toename in vezelinname. Bij last van winderigheid is het raadzaam om de inname van voedingsmiddelen zoals peulvruchten en koolsoorten te beperken en om rustig te eten.
Oorzaken van hinderlijke flatulentie kunnen zijn: overmatig inslikken van lucht, gebruik van bepaalde voedingsmiddelen, een onevenwichtig voedingspatroon en een overmaat aan bacteriën in de dikke darm. Winderigheid heeft zelden te maken met een medisch relevante oorzaak.
Winderigheid is een symptoom dat kan wijzen op darmkanker: FABEL. Winderigheid wijst niet op darmkanker.
Er zijn ook gastro-intestinale aandoeningen die kunnen bijdragen aan overmatige winderigheid, zoals: coeliakie , bindweefselaandoeningen zoals het Ehlers-Danlos-syndroom, sclerodermie en het syndroom van Sjögren, en constipatie.
Meestal is te veel winden laten een teken dat je iets eet waar je lichaam niet tegen kan, of dat je te snel eet . Sommige mensen kunnen ook onderliggende aandoeningen hebben die overmatige of frequente winderigheid veroorzaken. Zij zullen waarschijnlijk ook andere symptomen ervaren.
H. pylori-infecties kunnen maagpijn, een opgeblazen gevoel, gasvorming en andere symptomen veroorzaken. Maar de meeste mensen die besmet raken, hebben geen symptomen. Soms leiden H. pylori-infecties tot zweren, zogenaamde maagzweren, in het slijmvlies van de maag of dunne darm.
Darmgas is een normaal onderdeel van de spijsvertering. Overmatige winderigheid kan worden veroorzaakt door lactose-intolerantie, bepaalde voedingsmiddelen of een plotselinge overstap naar een vezelrijk dieet. Winderigheid kan een symptoom zijn van bepaalde spijsverteringsstoornissen, waaronder het prikkelbaredarmsyndroom .
Naast groene thee en 'verse' muntthee is gemberthee een goede optie. Gember kan namelijk verzachtend zijn. Naast gember in de thee is gember ook verkrijgbaar in capsules of gekonfijt. Koel, fris en een heerlijke geur heeft pepermuntolie.
Bonen helpen bij het verteren van de onverteerbare koolhydraten in bonen en andere gasvormende groenten. Natuurlijke remedies tegen gasvorming zijn onder andere: pepermuntthee . Kamillethee.
Lactose-intolerantie. Andere darmziekten. Ook bij andere darmziekten zoals onder andere gluten-intolerantie (coeliakie), de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa kan extra gasvorming optreden.
Simeticon werkt door de kleine gasbelletjes in je darmen samen te brengen tot grotere belletjes. De wind kan dan gemakkelijker je lichaam verlaten (door te boeren of te scheten).
Naarmate mensen ouder worden neemt het aantal winden toe, wat on der meer het gevolg is van een afname van de hoeveelheid spijsverteringssappen, waardoor voedsel minder goed wordt verteerd.
Masseer je buik: Masseer je buik van rechts naar links om vastzittend gas vrij te laten. Doe dit 1 à 2 minuten om de darmen zachtjes te stimuleren. Gebruik warmte: Leg een warmwaterkruik of verwarmingskussen op je buik. De warmte ontspant de spieren in de darmen, waardoor gas makkelijker door de darmen beweegt.
" Winst is een normaal fysiologisch proces dat optreedt wanneer de bacteriën in de dikke darm (colon) stoffen in ons dieet verwerken die wij niet zelf kunnen verwerken. Als we geen winderigheid zouden laten, zouden we ontploffen", zegt dr. Eamonn Quigley, gastro-enteroloog bij Houston Methodist Gastroenterology Associates.
Veelvoorkomende oorzaken van winderigheid zijn het inslikken van teveel lucht, het niet goed verteren van voedingsstoffen, of een snelle toename in vezelinname. Bij last van winderigheid is het raadzaam om de inname van voedingsmiddelen zoals peulvruchten en koolsoorten te beperken en om rustig te eten.
Een aantal producten kan extra gasvorming veroorzaken. Dit zijn onder andere: Koolsoorten, zoals rode kool, witte kool, savooiekool, spruitjes, koolraap. Prei, paprika, uien, knoflook.
Winderigheid en rommelende darmen door stress
Chronische stress is een grote boosdoener voor de spijsvertering. Bij langdurige stress maakt je lichaam meer van het hormoon cortisol aan, wat de darmbewegingen kan verstoren.
Veranderende ontlasting kan door darmkanker komen. Bijvoorbeeld vaker of minder vaak naar de wc moeten dan normaal. Of de ene keer diarree, daarna verstopping en dan weer diarree. Ook als je ontlasting er anders uitziet dan je gewend bent, kan dit door darmkanker komen.
Klachten als buikpijn, maagkrampen, winderigheid, diarree, een opgeblazen gevoel of obstipatie zijn de duidelijkste aanwijzingen dat je darmen niet naar behoren werken en zetten je immuunsysteem onder druk.
Rennie Deflatine Tabletten verlichten snel en effectief bij een opgeblazen gevoel en gasvorming in het maagdarmkanaal. En daarnaast gaat het ook brandend maagzuur en zure oprispingen tegen. Dit geneesmiddel op basis van de stof simethicon.
Gefermenteerde voedingsmiddelen: zuurkool, kefir en andere gefermenteerde producten kunnen gasvorming stimuleren door de fermentatieprocessen die doorgaan in de darmen. Graanproducten: pizza, pasta, brood en crackers kunnen bij zorgen voor gasvorming, vooral van witmeel en bij grote hoeveelheden.