Thee (ook uit een zakje) is gewoon gezond om te drinken. Je komt door het drinken van thee onder andere makkelijker aan je vochtbehoefte. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het drinken van 3 tot 5 koppen thee per dag een de kans op beroertes, een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte zou kunnen verlagen.
Gember is een gezond kruid dat vaak wordt gebruikt in recepten en behoort tot de Zingiberaceae familie. Gemberthee kan worden gemaakt van verse of gedroogde gember en wordt beschouwd als super gezond. Gemberthee kan ook worden gecombineerd met groene thee voor extra smaak.
Gember drinken 's avonds kan alleen in twee gevallen het slapen belemmeren: Als de persoon gevoelig is voor de stimulerende effecten van gember, zoals we hebben gezien in het geval van het afrodiserende effect van gember, waarbij de werking van gember afhangt van de gevoeligheid van elke persoon.
Is thee nu ineens óók ongezond?! Geen zorgen, thee drinken is niet per definitie ongezond, maar het gaat specifiek om het drinken van thee uit een zakje. Steeds meer onderzoeken wijzen namelijk uit dat veel theezakjes microplastics afgeven in je kopje en dat sommige varianten zelfs schadelijke stoffen kunnen bevatten.
* Pickwick Ginger Goodness bevat gember dat door het drinken van 2 koppen per dag het immuunsysteem ondersteunt (gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating).
Overmatig gebruik kan problemen geven met je maag en/of darmen. Als je te veel neemt kan gember hartkloppingen en uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en bij een te hoge dosis kun je zelfs slaperig, duizelig of verward raken. Aangeraden wordt op per dag niet meer dan 4 gram gember tot je te nemen.
Zo komen de aroma's van de kruiden vrij en krijgt jouw hete water een heerlijke smaak. Maar eigenlijk kun je dit niet echt thee noemen, omdat het geen echte thee bevat. Een beter woord is daarom 'kruidenmelanges', ook wel tisanes genoemd. Ontdek alles over de verschillende soorten kruidenthee en hoe je ze maakt.
Zowel groene, zwarte als witte thee zijn erg gezond. Van groene thee zijn de meeste gezondheidsvoordelen bekend, maar de voordelen van witte thee lijken nog onderbelicht. Kruidenthee en fruitthee is ook erg gezond, maar heeft niet dezelfde krachtige antioxidatieve werking.
Bevat niet alle gezonde stoffen
In tegenstelling tot hele theebladeren bevatten theezakjes over het algemeen gebroken bladeren, stof en uitwaaierende deeltjes die ontstaan tijdens de CTC- of crush-tear-curl-productiemethode. De bladeren worden in grote rolmachines geplaatst die hele bladeren in kleinere stukken breken die in theezakjes passen.
Haal je het theezakje eruit na het trekken? Theezakjes moeten worden verwijderd zodra je thee de gewenste smaak heeft bereikt . Als je het theezakje in je kopje laat zitten, gaat het trekken door, wat kan leiden tot een bittere kop thee. Verwijder het theezakje nadat je thee is getrokken.
Zijn er bijwerkingen van gemberthee? Eén tot twee koppen gemberthee per dag is voor de meeste mensen veilig. Drink je structureel meer dan 4 gram gember per dag, dan kun je last krijgen van brandend maagzuur, diarree of een lage bloeddruk.
Een klein stukje verse gember of een kleine lepel gemberpoeder per dag is echt voldoende om van de gezondheidsvoordelen te profiteren. Overmatige consumptie kan maag- en/of darmklachten veroorzaken. Het kan uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en als u te veel gember eet, kunt u zelfs slaperig, duizelig of verward worden.
Gember: Hoewel gember vooral bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, zijn er aanwijzingen dat het ook enigszins de bloeddruk kan helpen verlagen.
Overmatig gebruik van gember kan leiden tot maagklachten, diarree of een verhoogde bloedingsneiging. Een algemene richtlijn is om niet meer dan 4 gram gember per dag te consumeren, wat neerkomt op ongeveer 1 theelepel verse gember of ¼ theelepel gemberpoeder. Hoeveel gember thee dat is per dag? Ongeveer 3 tot 4 kopjes!
Gember is een kruid dat veel verlichting brengt bij gasvorming en daarnaast ook ontstekingswerende eigenschappen heeft. Gember ondersteunt de spijsvertering, ontspant de darmen en zorgt ervoor dat de transit beter verloopt.
Gemberpoeder werkt 10x sterker dan verse gember en bevat meer actieve componenten en nutriënten. Dit komt doordat het verhitten en drogen van de wortel ervoor zorgt dat sommige bestanddelen omgezet worden in nog beter werkzamebestanddelen. Reden genoeg dus dit lekker aan je eten toe te voegen.
De reden dat je de theezakjes niet mag uitknijpen is omdat het de tannines vrijgeeft die geconcentreerd zijn in de drab, waardoor je thee bitterder wordt.
De thee in het theezakje heeft een minder grove structuur dan losse thee. Doordat losse thee bijna niet wordt aangetast tijdens het proces zit het vol met antioxidanten. Meer dan de thee in theezakjes. Je kunt hieruit concluderen dat losse thee iets gezonder is dan thee uit theezakjes.
Gebruikte theezakjes
Thee bevat tannines. Deze hebben natuurlijke antibacteriële eigenschapen die de bacteriën in je koelkast aanpakken die geurtjes veroorzaken.
Welke thee niet bij hoge bloeddruk? Thee met veel cafeïne, zoals zwarte thee, kan leiden tot een tijdelijke stijging van de bloeddruk. Hoewel een kopje zwarte thee af en toe geen probleem hoeft te zijn, is het verstandig om het drinken van zwarte thee te beperken als je last hebt van bijvoorbeeld hypertensie.
De beste thee uit een zakje is die van Albert Heijn. De A-merken Pickwick en Lipton scoren voor het panel minder goed. Bij de groene thee geeft het panel ook de voorkeur aan de losse variant. Hier scoort Pickwick wel goed.
Sinds 1 januari leverde moederbedrijf JDE Peet's geen koffie en thee meer aan Jumbo, Picnic en Albert Heijn vanwege een conflict over de prijzen. De supermarkten vonden de prijsstijging van leveranciers te hoog en daarom waren de schappen in veel filialen leeg.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.