Rooibos is goed voor de nieren en spijsvertering.
Brandnetelthee en zijn ontstekingsremmende eigenschappen
Door regelmatig brandnetelthee te drinken, ondersteun je de efficiënte werking van de nieren en bevorder je een algehele goede niergezondheid. Het is een effectieve en natuurlijke manier om je nieren gezond en optimaal functionerend te houden.
Bij overmatige consumptie van deze thee kan het zijn dat de er te veel leverenzymen worden aangemaakt. Op het moment dat er te veel leverenzymen in je lichaam zitten kan dit duiden op leverproblemen. Dit zal echter nooit het geval zijn bij normaal gebruik van twee a drie kopjes per dag.
Rooibos is een bron van antioxidanten
Als een bron van anti-xidanten – en antioxidanten beschermen je tegen vrije radicalen, helpt rooibos daardoor de afweer van ons lichaam te versterken.
Rooibos is goed voor de nieren en de spijsvertering
Biologische rooibosthee bevat geen oxaalzuur. Dit zuur kan nierstenen veroorzaken. Oxaalzuur is te vinden in verschillende theebladeren, dus mensen met een groter risico op nierstenen wordt aangeraden hun dagelijkse theeconsumptie te verminderen.
Groene thee
Antioxidanten helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat nuttig kan zijn voor uw nieren. Groene thee blijkt ook het risico op nierstenen te verminderen. Groene thee bevat met name catechine epigallocatechin-3-gallate (EGCG), wat nuttig kan zijn voor mensen met een nierziekte.
Een uitgebalanceerd dieet
Groenten en fruit zoals bessen, druiven, broccoli en spinazie zijn dus uitstekende keuzes, maar ook volkoren granen, magere eiwitten zoals kip en vis en gezonde vetten zoals die in avocado's en noten te vinden zijn, zijn specifieke voedingsmiddelen die bijzonder gunstig zijn voor je nieren.
Wij raden je aan om rond de 3 koppen rooibosthee per dag te drinken. Zo profiteer je van alle gezondheidsvoordelen van rooibos zonder last te hebben van de nadelen. Hunker je na 3 kopjes rooibosthee naar meer? Wissel dan af met andere theesoorten.
Rooibos bevat namelijk stofjes die een ontstekingsremmende werking hebben.
Rooibos thee bevat flavonoïden en andere verbindingen die een rol kunnen spelen bij het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van een gezond hart.
Dit kan bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem en het risico op hartaandoeningen verminderen. De antioxidanten in rooibos kunnen helpen bij het ondersteunen van de leverfunctie en het verminderen van het risico op leverziekten.
Rooibosthee bevat stoffen die een ontstekingsremmende werking hebben, dus dat is ook een groot pluspunt. Rooibosthee kan ook bijdragen aan een gezond hart, Doordat rooibosthee veel antioxidanten bevat.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Water en kruidenthee. Genoeg drinken is natuurlijk belangrijk voor iedereen. Maar wanneer je gevoelig bent voor ongemak in het urinestelsel of nieren, dan is genoeg drinken misschien nog wel belangrijker. Om het water meer helende eigenschappen mee te geven kun je thee maken met vochtafdrijvende kruiden.
De nieren verwijderen afvalstoffen en regelen de vocht- en elektrolytenbalans. Ze verwijderen de afvalstoffen die in het bloed terecht komen vanuit de voeding en de afbraakprocessen in ons lichaam. Ze verwijderen het teveel aan vocht. Ze verwijderen elektrolyten (natrium, kalium, fosfor, calcium, ...).
Verse groenten voor gezonde nieren
Kook liever met verse groenten. Eet daarnaast ook fruit, aardappelen, rijst en pasta. Hier zit van nature weinig zout in. Waar je beter wat minder van kunt eten: bewerkte vleeswaren, kaas en brood.
Cholesterol verlagend Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de anti oxidanten uit Rooibos thee, helpen om het schadelijke cholesterol gehalte omlaag te brengen (LDL) en de gezonde juist omhoog te brengen (HDL) (deze laatste helpt juist het risico op hart en vaatziektes te verminderen).
Beschrijving. Deze rooibosthee met stukjes cranberry is heerlijk friszoet van smaak en zou zeer gezond zijn, in het bijzonder voor de blaas en nieren .
Uit rattenonderzoek blijkt dat langdurige blootstelling aan rooibos het voortplantingssysteem kan aantasten, de vruchtbaarheid kan aantasten of de lever- en nierfunctie kan beïnvloeden ( 25 ) . Bij mensen zijn enkele gevallen van levertoxiciteit gemeld bij langdurig gebruik of inname van grote hoeveelheden .
Cafeïnevrij
Het kan de slaap verstoren, angst verergeren en fysieke effecten veroorzaken zoals zenuwachtigheid en hartkloppingen . Cafeïne is aanwezig in zwarte thee, groene thee en koffie. Rooibosthee is een goed alternatief voor mensen die hun cafeïne-inname willen verminderen of helemaal willen vermijden.
Is rooibosthee gezond? Het voordeel van rooibosthee ten opzichte van zwarte thee of groene thee, is dat rooibosthee vrij is van theïne ofwel de cafeïne die zich in thee bevindt. Hierdoor is het de ideale thee om te drinken voor het slapen en word je nachtrust niet verstoord door de cafeïne.
De cafeïne en de aromatische stoffen in zwarte thee verhogen de bloedtoevoer naar de nieren, waardoor de microvasculatuur van de nieren wordt verwijd, wat een diuretisch effect heeft en bijdraagt tot de stofwisselingscyclus van het lichaam.
Eet maximaal één stuk fruit per dag. Kies kaliumarm fruit zoals bosbessen, een appel, peer, ananas, watermeloen, mandarijn, citroen, clementine, mango, pruim, framboos, sinaasappel, perzik of nectarine. Eet maximaal 150 gram groenten per dag.
Sommige onderzoeken tonen aan dat pepermunt ook uw bloedsuikerspiegel en bloeddruk kan verlagen, dus het wordt niet aanbevolen voor mensen die medicijnen nemen voor diabetes of bloeddrukproblemen. Pepermunt kan helpen om een goede nierfunctie te bevorderen, maar het wordt niet aanbevolen voor mensen met nierstenen .