Het verzorgen van je huid is geen exclusief terrein voor vrouwen. Mannen kunnen ook profiteren van een goede huidverzorgingsroutine. Door regelmatig te reinigen, te scrubben, te hydrateren, te beschermen tegen de zon en voorzichtig te scheren, kun je je huid gezond en jeugdig houden.
Een mooie, egale huid is het resultaat van gezonde levensstijlkeuzes. Geniet van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen, gezonde vetten en drink voldoende water. Verder is het belangrijk om jezelf goed tegen de zon te beschermen, voldoende te slapen, stress te verminderen en regelmatig te bewegen.
Reinig dagelijks : Gebruik een milde reiniger die is ontworpen voor uw huidtype om vuil, olie en onzuiverheden te verwijderen zonder de natuurlijke oliën te strippen. Exfolieer regelmatig: Exfoliatie verwijdert dode huidcellen, ontstopt poriën en bevordert celvernieuwing. Kies een scrub of exfoliërende reiniger die geschikt is voor het gevoeligheidsniveau van uw huid.
Natuurlijke remedies voor een heldere huid zijn onder andere regelmatig wassen met milde reinigingsmiddelen, natuurlijke make-upproducten gebruiken en hydrateren . Gehydrateerd blijven en alle voedingsmiddelen vermijden die puistjes kunnen veroorzaken, kan ook helpen.
Water zorgt voor een elastische en stralende huid
De huid bestaat voor 70% uit water. Water is daarom essentieel voor de huid: het maakt haar elastisch en stralend. Een goed gehydrateerde huid is zacht en glad. Een droge huid is gebarsten, witachtig, trekkerig en voelt niet echt fijn aan.
De “snelle” kun je beter vermijden, denk dan aan witbrood, frisdrank, snoep, koekjes, dus voeding waar echt suiker in zit. Ook alcohol kun je scharen onder de “snelle” suikers. De “langzame” zijn de goede suikers, zoals groente, fruit, vis, volkoren en vezelrijke producten.
Een mediterraan voedingspatroon, met hoofdzakelijk pure onbewerkte producten zoals veel biologische groenten, fruit, noten en zaden, peulvruchten, gezonde granen, gevogelte, vis en meervoudige onverzadigde vetzuren, vormt een goede basis voor een gezonde huid. Ook voldoende water drinken is essentieel.
De beste huidproducten bij een normale huid
Is je huid meer vet dan droog, kies dan voor een hydrofiele crème. Die trekt snel in en is niet vettig. Bij een wat drogere huid kun je beter een hydrofobe crème kiezen, die minder snel intrekt en vettiger is.
Supplementen: vitaminen, mineralen en antioxidanten voor een gezonde huid! Lukt het niet om altijd gezond te eten? Kies er dan voor om voedingssupplementen te gebruiken. Belangrijke vitaminen en mineralen voor een mooie huid zijn: Vitamine A, B, C, D en E, zink, biotine, selenium en collageen.
De NIVEA MEN ANTI-AGE 2IN1 POWER lijn is een gamechanger in de strijd tegen ouderdomsvlekken en rimpels, want het is wetenschappelijk bewezen dat de formule zichtbare resultaten biedt vanaf 2 weken* dagelijks gebruik. Bovendien is de huidvriendelijkheid dermatologisch goedgekeurd, zelfs voor de gevoelige huid.
Een glowy skin is het resultaat van een goede moisturizer, de juiste make-up, een vitaminerijk voedingspatroon, regelmatige beweging en voldoende slaap. Een optimale hydratatie van binnen en van buiten is de sleutel tot een stralende huid.
De huidskleur van een individu wordt beïnvloed door tal van stoffen, waarvan het pigment melanine veruit de belangrijkste is. Melanine maakt de huid donkerbruin. Lichte huid krijgt zijn kleur voornamelijk door het blauwachtig witte bindweefsel onder de dermis en door de hemoglobine in de bloedvaten van de dermis.
Vitamine A of retinol draagt bij aan een goede weerstand en gebruik je voor een gezonde huid, haar en nagels. De vitamine vertraagt het verouderingsproces door de aanmaak van huidcellen te stimuleren.
Als man heb je minder last van onzuiverheden en een vette huid door elke week te exfoliëren (scrubben). Hiermee verwijder je dode huidcellen, waardoor je huid egaler en gladder wordt met minder rimpels en onzuiverheden. Onze Micro Cleanse Super Scrub voorkomt bovendien ook ingegroeide baardharen, fijn!
Voedingsmiddelen rijk aan beta-caroteen
Bèta-caroteen stimuleert de melanine in de huid, die verantwoordelijk is voor de pigmentatie. Om van deze gezonde gloed te genieten, eet u groenten en fruit die rijk zijn aan carotenoïden: wortelen, tomaten, watermeloen, paprika's, abrikozen, enz.