Yakult Plus perziksmaak is een gefermenteerde zuiveldrank met 20 miljard L. casei Shirota-bacteriën die bewezen hebben levend aan te komen in je darmen. Daar voegen ze zich bij de andere bacteriën in je darmflora. Bovendien bevat deze heerlijk frisse en fruitige variant ook vezels en is rijk aan vitamine C.
Yakult: verrassend lekker! Yakult Original is een lekkere frisse zuiveldrank vol miljarden L. casei Shirota. Het is wetenschappelijk bewezen dat deze bacteriën levend aan komen in de darmen.
We hebben drie verschillende varianten. Yakult Original (rode verpakking) de originele Yakult met een vleugje vanille-citroensmaak. Yakult Balance (blauwe verpakking) met een frisse citroensmaak. Bevat ook vitamine D, ter ondersteuning van het immuunsysteem en de gezondheid van spieren en botten.
Yakult drinken verhoogt goede bacteriën in de darmflora.
Elk flesje Yakult bevat 20 miljard L. casei Shirota (echt, we hebben ze allemaal geteld), erkend door wetenschappelijke experts over de hele wereld als veilige en goede bacteriën.
Yakult Plus onderscheidt zich van Yakult light en Yakult original door een vernieuwde smaak en toevoeging van vitamine C en vezels. Het belangrijkste uitgangspunt van de Yakult-drankjes blijft echter de toevoeging van de Lactobacillus casei Shirota bacteriën.
We raden een flesje per dag aan, maar wil je er meer drinken dan is dat helemaal prima. Veel mensen nemen Yakult bij het ontbijt als onderdeel van hun dagelijkse routine.
Mensen dragen wel 1.5 kilo aan microben met zich mee en het bestaat uit zo'n 150 verschillende soorten. Als de darmflora verstoord is, kan dit verschillende klachten geven. Denk hierbij aan: winderigheid, opgeblazen gevoel, constipatie/obstipatie, diarreeklachten, lage weerstand.
We raden één flesje per dag aan.
Er zijn aanwijzingen dat probiotica kunnen helpen bij verstopping en bij sommige vormen van diarree. Maar er is (nog) geen bewijs dat het gebruik van probiotica nuttig is voor mensen die geen darmklachten hebben. Ook een gunstig effect op de weerstand is niet wetenschappelijk bewezen.
Yakult past heel goed in een gezonde levensstijl. Veel topsporters gebruiken dan ook Yakult. Yakult kan de stoelgang verbeteren bij personen die gevoelig zijn voor verstopping. Ook kan Yakult bijdragen aan een evenwichtige darmflora door een toename van het aantal lactobacillen.
Het is belangrijk om het probiotica poeder of de probiotica tabletten ten minste enkele weken dagelijks te gebruiken. Het maximale effect wordt meestal na vier tot zes weken bemerkt.
Kefir bevat veel meer probiotica dan Yakult en andere probiotica drankjes. Daarnaast bevat kefir ook belangrijke gisten en heeft het geen toevoegingen. Kefir kan helpen bij het verminderen van darmklachten, want de bioactieve stoffen hebben een positief effect op de darmgezondheid.
Drink voldoende
Alle vocht telt mee: koffie, thee, water, sappen, melkproducten, soep en bouillon. Probeer te drinken op verschillende momenten van de dag.
Yakult is met ruim twee suikerklontjes per flesje niet beter, net als Activia: bijna tien klontjes per bak van 400 gram. Nog een belangrijk verschil is dat de fabrikant van het pak yoghurt niet kan zeggen wat de gezondheidsvoordelen van zijn yoghurt zijn.
Over het algemeen kan Yakult een gezonde keuze zijn, vooral vanwege de probiotische eigenschappen die gunstig zijn voor de spijsvertering en het immuunsysteem. Echter, de suikerinhoud en het feit dat het geen volledige vervanging is voor een gebalanceerd dieet, betekenen dat matiging belangrijk is.
Yakult moet in de koelkast bewaard worden om de unieke bacteriën te beschermen. Het is geen probleem als je de flesjes voor een korte periode uit de koelkast haalt, bijvoorbeeld tijdens je boodschappen, maar behandel ze als elk ander vers zuivelproduct.
Door het drinken van water in de ochtend start je je dag energieker en alterter. Vochtbalans: je lichaam 2,5 tot 3 liter vocht per dag nodig. Start je dag daarom met het drinken van 1 à 2 grote glazen voor de eerste hydratatie van de dag!
Beweging is goed voor de darmwerking. Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.
Suiker speelt een belangrijke rol in het productieproces omdat onze bacteriën het nodig hebben als onderdeel van de fermentatie.
Griekse yoghurt bevat gunstige bacteriën (probiotica) die bijdragen aan een gezonde balans in je darmflora [12-14]. Op deze manier draagt de yoghurt bij aan gezonde darmen en daarmee aan een goede vertering.