Thee. Of je nu een liever groene of zwarte thee drinkt, beiden zijn goed voor een gezond gebit. Thee bevat polyfenolen en catechinen, deze stoffen werken niet alleen tegen tandbederf, maar bestrijden ook bacteriën die tandplak veroorzaken.
Peterselie thee voor je mondgezondheid
Bekend is bijvoorbeeld dat peterselie werkt tegen een slechte adem. Dat komt niet alleen door de frisse smaak maar ook door diverse antibacteriële stoffen die erin zitten. Een kopje peterselie thee is dus een goed idee voor een goede adem en een goede mondgezondheid.
Groene thee zorgt voor minder aanslag dan zwarte thee. Het is nog beter om muntthee en gemberthee te drinken, omdat ze worden gezien als “niet echte thee” doordat ze geen tannine bevatten, die zorgt voor de verkleuring van uw tanden.
Kamille wordt soms gebruikt bij kleine ontstekingen in de mond. Het werkt licht ontsmettend. Men gebruikt voor deze toepassing kamillethee of mondspoeling.
Tetracycline voor in de mond
Bacteriën die in de mond zitten, kunnen de aften verergeren. Tetracycline remt de groei van bacteriën. Het werkt ook ontstekingsremmend. Hierdoor kunnen de aften sneller genezen.
Bij een ontsteking in de mond worden soms specifieke mondspoelingen voorgeschreven. Als je veel pijn hebt, kun je pijnstillers krijgen. Als je een infectie hebt en de arts weet welk micro-organisme de infectie veroorzaakt, kan de arts daar medicijnen voor geven: bij een bacteriële infectie: antibiotica.
Een chloorhexidine-mondspoeling vernietigt de bacteriën in de mond en voorkomt dat er ontstekingen van het tandvlees of ongewenste vermenigvuldiging van bacteriën in de mond kunnen ontstaan. Een chloorhexidine-mondspoeling is zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek.
Kruidnagel- en gemberthee. Deze thee zit boordevol antioxidanten en essentiële voedingsstoffen die het immuunsysteem een boost geven. Kruidnagel helpt bij het verminderen van ontstekingen, terwijl gember de spijsvertering kalmeert en helpt bij het verlichten van verkoudheidssymptomen.
Groene thee en kruidenthee, zoals groene thee, kamillethee en pepermuntthee , bevatten natuurlijke stoffen die je mondgezondheid ten goede kunnen komen. Groene thee is rijk aan antioxidanten, catechines genaamd, die ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen hebben en helpen tandvleesontstekingen te verminderen en bacteriën in de mond te bestrijden.
4. Thee. Of je nu een liever groene of zwarte thee drinkt, beiden zijn goed voor een gezond gebit. Thee bevat polyfenolen en catechinen, deze stoffen werken niet alleen tegen tandbederf, maar bestrijden ook bacteriën die tandplak veroorzaken.
Kruidentheeën zoals munt, salie en kurkuma zijn bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen, en sommige daarvan kunnen helpen bij het verlichten en voorkomen van ontstoken tandvlees. Naast het bieden van verlichting van de symptomen, kunnen deze theesoorten ook bijdragen aan het verbeteren van je algehele mondhygiëne.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Deze polyfenolen komen alleen voor in theesoorten en zijn de stoffen die dranken zoals zwarte thee hun donkerdere, roodbruine kleur geven. Ze zijn ook de meest beruchte moleculen die theevlekken veroorzaken.
Wanneer naar de huisarts of tandarts? Bij klachten van neus, keel, bijholten, maag-darmkanaal of longen. Indien de adem ruikt naar een zoet chemisch fruitluchtje, ontlasting, aceton of naar ammoniak. Wanneer u regelmatig last hebt van een slechte adem, ondanks een goede mondhygiëne, raadpleegt u best uw tandarts.
Mullein van Josenea helpt bij het reinigen van de longen, deze geneeskrachtige eigenschap is de bekendste en dat maakte de plant een van de meest gebruikte huismiddeltjes in de winter voor de behandeling van griep.
Tussen de maaltijden door kun je wortels, stengels bleekselderij en appels eten om de speekselproductie te stimuleren en bacteriën weg te spoelen . Deze snacks kunnen ook helpen bij het verlichten van een slechte adem veroorzaakt door honger of vasten. Een lege maag door het overslaan van maaltijden kan een slechte adem veroorzaken, omdat het maagzuur zich ophoopt.
Groene of zwarte thee drinken verlaagt de bloeddruk en verkleint de kans op een beroerte, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Met 3 koppen thee per dag heb je al gezondheidsvoordeel. Groene en zwarte thee zijn verkrijgbaar in smaken als citroen, bosvruchten, earl grey, ceylon, Engelse melange et cetera.
Munt is bijzonder goed voor de mondgezondheid omdat het van nature antimicrobieel is. Dat wil zeggen dat het bacteriën in de mond doodt die anders zouden kunnen bijdragen aan tandbederf .
Groene thee, gemberthee en brandnetelthee zijn uitstekende keuzes om je lichaam op een natuurlijke wijze te ondersteunen bij een detox. Deze theeën bevatten antioxidanten en andere heilzame stoffen die je kunnen helpen om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Uit de huidige bevindingen kan worden geconcludeerd dat zowel groene als zwarte theebladeren in vitro een uitgesproken ontstekingsremmende werking hebben tegen de denaturatie van eiwitten. Groene thee bleek actiever dan zwarte thee, waarschijnlijk vanwege het hogere flavonoïdengehalte van groene thee.
Omega-3 vetzuren
Deze vetzuren, die voornamelijk voorkomen in vette vis zoals zalm, makreel en sardines, hebben krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Hun werking is gebaseerd op de remming van de productie van ontstekingsbevorderende moleculen (prostaglandines).
Wat je in feite doet met mondhygiëne is het reduceren van het aantal bacteriën in de mond. Dat kun je doen door een tongschraper te gebruiken, met een tandenborstel te poetsen en de ruimte tussen je tanden en kiezen goed schoon te houden.
Zorg voor een goede mondhygiëne
Een goede mondhygiëne kan de gezondheid van uw mondmicrobioom verbeteren en behouden door de groei van schadelijke bacteriën te voorkomen. Dit betekent volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dat u tweemaal daags uw tanden moet poetsen en dagelijks moet flossen.
Deze spoelmiddelen mag u over het algemeen kort (meestal 1 tot 2 weken) gebruiken. Gebruik ervan kan namelijk tot verkleuring van uw tanden en tong, een vieze smaak of een branderig gevoel van de slijmvliezen leiden.