Lekker is anders, maar het eten van een lepel rauwe havermoutvlokken is volgens velen een wondermiddel. Deze natuurlijke maagzuurremmer zorgt snel voor verlichting van de klachten. Sommige mensen eten eten zelfs standaard een lepel havermout bij elke maaltijd om brand maagzuur voor te zijn.
Gastricumeel is een homeopathisch geneesmiddel met bestanddelen traditioneel gebruikt voor de symptomatische behandeling van maagstoornissen, zoals reflux, brandend maagzuur en opgebla-zen gevoel in de buik. Verlicht maagklachten zoals brandend maagzuur, zure oprispingen, opgeblazen gevoel…
Een uitgebalanceerd dieet met vezels, fruit, groenten en gefermenteerde voeding ondersteunt een gezonde darmflora en bevordert de groei van gunstige bacteriën. Volkoren granen, peulvruchten en bladgroenten zijn uitstekende bronnen van vezels die de spijsvertering bevorderen en bijdragen aan een divers darmmicrobioom.
Het zoutzuur in maagsap zorgt dat de spijsverteringsenzymen beter kunnen werken. Daarnaast doodt het zoutzuur de schadelijke bacteriën die soms in ons voedsel zitten. Zo kunnen maag- en darminfecties worden voorkomen.
Het gaat hierbij om niet-zure dranken, zoals: Water. Het beste en makkelijkste om te kiezen is water. Het water verdunt het maagzuur en zorgt voor een betere werking van de maag.
Volgens Lareb 6 kunnen esomeprazol, omeprazol en pantoprazol veilig worden gebruikt. Lansoprazol kan waarschijnlijk veilig worden gebruikt.
Kurkuma wordt al eeuwenlang in het Oosten gebruikt voor zijn heilzame effecten voor soepele gewrichten en… de maag en darmen. Talrijke studies hebben aangetoond dat de natuurlijke krachten van kurkuma een nieuwe ondersteuning kunnen zijn voor een optimale spijsvertering en een goede maag- en leverfunctie(2,3).
Huismiddeltjes die helpen bij brandend maagzuur
Havervlokken binden het zuur en zorgen zo voor verlichting. Speeksel heeft een verlichtende werking: dus neem een kauwgompje om de speekselaanmaak te bevorderen. Een glas (warme) magere melk: calcium heeft een verlichtende werking.
Curcumine bleek dus bijna net zo effectief te zijn als omeprazol. De resultaten werden zelfs sterker na 56 dagen. De curcuminegroep ervoer een afname van 8,07 punten in pijn, terwijl de omeprazolgroep een afname van 8,85 punten rapporteerde.
De beste thee voor jouw spijsvertering
Vooral kruidentheeën zoals gember, kamille en pepermunt staan bekend om hun kalmerende werking op de spijsvertering. Ze helpen tegen een opgeblazen gevoel, buikpijn, brandend maagzuur en lichte maagklachten.
Middelen die de maagwand beschermen
Tot slot zijn er middelen die een beschermende laag aanbrengen op de binnenkant van de maag, die voorkomen dat maagzuur terug de slokdarm instroomt. Deze maagwandbeschermers, met de werkzame stof sucralfaat of misoprotol, zijn alleen op recept verkrijgbaar.
Spijsvertering. Dankzij gember gaat de maaginhoud sneller naar de darm, omdat het de maagcontracties verhoogt. Daardoor versnelt de specerij je hele metabolisme. Ook beschermt gember het maag- en darmslijmvlies.
Onderzoek toont aan dat het kan leiden tot: Tekorten aan vitaminen en mineralen: Maagzuurremmers verminderen de opname van calcium, magnesium, ijzer en vitamine B12. Dat kan leiden tot osteoporose (botontkalking), bloedarmoede en problemen met het zenuwstelsel.
Het toevoegen van kleine hoeveelheden kurkuma poeder in gerechten zal geen gezondheidsproblemen veroorzaken (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26051565/) Kurkuma stimuleert de maag om meer maagzuur te produceren. Dus een wisselwerking met protonpomp remmers is mogelijk.
Gebruik kurkuma in je gerechten vooral omdat het lekker is en een mooie kleur geeft, maar niet omdat het zou helpen tegen kanker. Gebruik geen supplementen met kurkuma als je last hebt van galwegproblemen. Ook niet wanneer je chemotherapie, bloedverdunners of het medicijn Tamoxifen krijgt.
Maagzuur-remmers zoals famotidine hebben minder bijwerkingen dan maagzuur-remmers zoals omeprazol . Je kunt daarna nog wel af en toe een maagzuur-binder zoals algeldraat slikken.
Gember is een krachtige ontstekingsremmer en helpt bij het bestrijden van verkoudheid en griep. Kurkuma, ook wel geelwortel genoemd, heeft eveneens ontstekingsremmende eigenschappen en wordt vaak ingezet bij spijsverteringsproblemen en gewrichtspijn.
Maagzuurremmers werken vaak snel en goed. Er zijn echter ook nadelen aan langdurig gebruik. U heeft bijvoorbeeld een verhoogde kans op een botbreuk door botontkalking en op long- of darminfecties. Het kan moeilijk zijn om te stoppen omdat klachten in de eerste week vaak terugkomen.
H2-blokkers werken ongeveer 12 uur en protonpompremmers kunnen 24 uur werken. Je kunt maagzuurremmers gebruiken als je een langere werking wenst bij je maagklachten, zoals bij nachtelijke zuurbranden. Voorbeelden van H2-blokkers zijn cimetidine, famotidine, nizatidine en ranitidine.
Zacht fruit en gekookte groente
Alle soorten fruit zijn gezond, maar je maag kan 'zacht fruit' beter verteren. Wat bedoelen we met zacht fruit? Denk bijvoorbeeld aan perziken, bessen, frambozen en aardbeien.
Gemberthee staat bekend om zijn ontstekingsremmende en pijnstillende kwaliteiten. Het wordt vaak aanbevolen bij misselijkheid en brandend maagzuur. De actieve componenten in gember bevorderen een gezonde spijsvertering en kunnen ongemak verzachten.