Afslankende kleding is ontworpen om het lichaam visueel te vormen en slanker te laten lijken door strategische snitten, kleuren, prints, en stoffen te gebruiken. Donkere kleuren, verticale strepen, en goed passende kledingstukken zoals hoge taille broeken zijn effectief in het creëren van een slanker silhouet.
Wil je direct slanker lijken, ga dan voor donkere kleding, maar vooral op de plekken waar je slanker wilt lijken. Wil je bijvoorbeeld een buikje verbergen, kies dan voor donkere bovenkleding. Bij donkere kleuren kun je denken aan blauw, groen, bruin, grijs of zwart.
A: Kies kleding die goed past en strak om je lichaam valt. Vermijd te strakke of wijde kleding. Monochrome outfits en donkere kleuren kunnen bijdragen aan een gestroomlijnd silhouet, terwijl verticale patronen het lichaam langer laten lijken.
Korte, smal gesneden tops en bovendelen zorgen voor een samengeperst figuur. Rokken en broeken op heuphoogte zitten oncomfortabel en daarmee komen je vormen onvoordelig uit. Figuur benadrukkende kleding brengt de aandacht naar de buik. Glanzende stoffen benadrukken de buik.
Blousons, mantels, topjes en korte truien hebben de onhebbelijke gewoonte de buste te verzwaren en de heupen omvangrijker te maken, terwijl broeken en jeans met een lage taille niet flatterend zijn als je een buikje hebt. Laat ze voor wat ze zijn en kies eerder voor hoge tailles om je vormen te modelleren.
Je lichaam accepteren en liefhebben zoals het is, weerhoudt je er echter niet van om je figuur te accentueren met flatterende outfits. Lange tops en zwierige silhouetten zoals een A-lijn of empire kunnen je buik gemakkelijk verbergen . Rokken en broeken met een hogere taille zijn comfortabeler en altijd een modieuze keuze.
Een A-lijn jurk valt strak over uw bovenlijf, maar loopt onder de taille wijder uit. Met een maxijurk lijkt u langer en langer betekent automatisch ook slanker! Een tuniekjurk is zowel qua lengte als qua breedte aan de grotere kant, waardoor deze jurk alle probleemzones, zoals buik en heupen, goed kan verstoppen.
HIIT, kracht en cardio: het winnende trio tegen buikvet
High Intensity Interval Training (HIIT) bewijst zich volgens recente studies als de snelste manier om buikvet te verminderen. Tijdens een HIIT-training wissel je korte explosieve inspanningen (zoals burpees of sprintjes) af met korte rustperiodes.
De 3-3-3-regel in de mode betekent dat je 3 tops, 3 broeken en 3 paar schoenen kiest die je gemakkelijk kunt combineren . Deze 9 items creëren een "minigarderobe" die je nog steeds veel outfitkeuzes biedt zonder dat het saai aanvoelt.
Spijkerbroeken die je slank maken zijn vooral donkere modellen in zwart of donkerblauw.
De sleutel is om kleding te kiezen die je taille accentueert en balans creëert . Hoe kleed je je om er minder mollig uit te zien? Focus op het creëren van een gebalanceerd silhouet, kies goed passende kleding en gebruik verticale lijnen om je figuur te verlengen. Donkere kleuren en verticale strepen kunnen ook een afslankend effect hebben.
Donkere kleuren zoals zwart, donkerblauw en donkergrijs zijn vaak het meest flatterend voor mensen met dikke bovenbenen, omdat deze kleuren slanker maken. Broeken met een hoge taille zijn ook vaak een goede optie, omdat ze het figuur kunnen vormen en een slankere taille creëren.
Over het algemeen zijn A-lijnjurken, jurken met een empire taille en wikkeljurken het meest flatterend. En vergeet niet... je kunt altijd een riem toevoegen om de gewenste vorm te creëren!
Je buikje verbergen met de perfecte jurk
Dan is een A-lijn jurk de juiste keuze. Deze jurk zit mooi aangesloten tot aan je taille en loopt vanaf daar wijder uit.
Het geheim van er slanker uitzien
Het kiezen van donkere kleuren, zoals zwart of marineblauw, kan ook een afslankend effect hebben. Het laagjes dragen van lichte stoffen kan je figuur definiëren zonder volume toe te voegen.
Spinazie en andere bladgroenten
Spinazie en andere groene bladgroenten, zoals boerenkool, zijn in staat om je vetverbranding te stimuleren.
Als je puur kijkt naar het aantal calorieën wat je verbrandt tijdens het sporten, is cardio de winnaar. Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van je tempo en de intensiteit kun je al snel 300 tot 800 calorieën per uur verbranden.
Probeer eens groene thee, citroenwater, gemberthee en appelazijnwater te drinken. Dit kan uw metabolisme een boost geven en gifstoffen afvoeren, zodat u sneller afvalt.
Een rok of broek in een stevigere stof stopt je buikje mooi weg. Kies voor jeans of middelmatig dikke stoffen: niet té dun, zodat niet elk klein minpuntje wordt geaccentueerd, maar ook niet té stug, zodanig dat je kleding nog steeds mooi over je lichaam valt. Jeans is ook een goede optie. Jeansrok (Mango, € 49,99).
Wijde jeans zijn ontworpen met meer ruimte rond de heupen en accentueren daardoor de buikstreek minder. Combineer een wijde broek met een extra hoge taille en geloof me, het resultaat geeft je echt een boost in je zelfvertrouwen. Stretchy denim: Ik geef toe dat ik af en toe wel eens een goede, gestructureerde jeans draag.
Door te sporten, cardio- en buikspieroefeningen te doen, kun je een platte buik krijgen. Het is veel makkelijker om buikvet kwijt te raken door vet verbrandend voedsel te eten, niet te veel te eten of te snoepen, en vet weg te sporten met cardio-oefeningen zoals joggen.