"Studies tonen aan dat je ook geen cranberry-, grapefruit- en granaatappelsap mag drinken, als je bloedverdunners gebruikt", adviseert Dr. Jay Bishop, specialist in vasculaire geneeskunde. Net als vitamine K bevatten deze sappen allemaal stoffen die de goede werking van bloedverdunners kunnen tegengaan.
In sommige voeding zit veel vitamine K, waardoor de cumarine minder goed werkt. Eet daarom niet ineens veel groene groenten, zoals sla, broccoli, spinazie. Eet ook niet ineens veel kool, zoals witte kool, spruiten en bloemkool. Als u verder gevarieerd eet, werken de bloedverdunners goed.
Sinaasappels en andere citrusvruchten met een hoog vitamine C gehalte zijn natuurlijke bloedverdunners die de capillaire wanden versterken en de opbouw van plaque tegengaan, twee van de oorzaken van een slechte bloedsomloop.
Opmerking: Mensen die bloedverdunners gebruiken moeten voorzichtig zijn met gember vanwege het potentieel om de bloedstolling te beïnvloeden.
Pijnstillers zoals ibuprofen of diclofenac (NSAID's; Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) zijn ontstekingsremmers. Deze medicijnen geven een hoger bloedingsrisico. Daarom wordt het afgeraden deze medicijnen te gebruiken als u antistollingsmiddelen gebruikt. De kans dat u een bloeding krijgt is dan groter.
De belangrijkste vitamines die u beter niet tegelijk inneemt zijn: Vitamine E en vitamine K (vooral bij gebruik van bloedverdunners) Foliumzuur en vitamine B12 (foliumzuur kan een B12-tekort maskeren) Vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) in zeer hoge doses kunnen elkaars opname beïnvloeden.
Stoffen in grapefruit en sinaasappel vertragen de opname van het medicijn of houden deze tijdelijk tegen. Hierdoor komt er minder van het medicijn in uw lichaam. Het medicijn werkt dan minder goed. Dit gebeurt iedere keer als u grapefruit of sinaasappel eet of het sap ervan drinkt.
Mensen die warfarine gebruiken, moeten voedingsmiddelen met veel vitamine K beperken, maar hoeven deze niet volledig te vermijden. Het is ook nuttig om alcohol te beperken en voedingsmiddelen zoals grapefruit, cranberrysap en bepaalde kruidenpreparaten te vermijden.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Gember heeft namelijk een bloedverdunnend effect. Dit kan het gebruik van bloedverdunners versterken, waardoor de kans op bloedingen toeneemt.
Cranberry en bloedverdunner
Bij inname van grote hoeveelheden (meer dan twee liter) zal het sap een invloed hebben op de afbraaksnelheid van geneesmiddelen met warfarine, een veel voorkomend type van bloedverdunners. Dit kan bloedingen tot gevolg hebben.
Een hoge bloedruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Voeg geen of weinig zout of zoute smaakmakers toe aan de maaltijden. Vermijd kant-en-klare producten, die bevatten vaak veel zout. Van het zout dat we binnenkrijgen komt gemiddeld 80% uit kant-en-klare producten, 20% voegen we zelf toe.
Cacao bevat veel antioxidanten en vermindert het gehalte aan cholesterol en de kans op vaatwandontsteking. Daarnaast is cacao een natuurlijke bloedverdunner. Hierdoor is rauwe cacao een prima middel om in te nemen om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen.
Ja, eieren zijn over het algemeen veilig om te eten tijdens het gebruik van bloedverdunners . Ze zijn een goede bron van eiwitten. Hoewel eidooiers wat vitamine K bevatten, is de hoeveelheid meestal niet hoog genoeg om ernstige problemen te veroorzaken voor warfarinegebruikers als onderdeel van een consistent dieet.
Omega-3 vetzuren – Deze gezonde vetten houden je aderen elastisch en bevorderen een goede doorbloeding. Ze zijn te vinden in vette vis (zoals zalm en makreel), avocado's, lijnzaad en walnoten.
In Nederland gebruiken we onder andere acetylsalicylzuur (Aspirine®) en carbasalaatcalcium (Ascal®) als plaatjesremmers. Carbasalaatcalcium is een vorm van acetylsalicylzuur die beter in water oplost en daarom minder bijwerkingen geeft.
Rooibosthee staat bekend als een heel gezonde thee, en dat is het ook. Wij zetten een aantal voordelen van rooibosthee voor je op een rij: Het bevat minder tannine dan zwarte of groene thee, waardoor je mineralen beter opneemt. Het is rijk aan calcium, magnesium, zink, ijzer en kalium.
Het dagelijks drinken van groene thee gedurende 30 dagen biedt voordelen zoals een versnelde stofwisseling, een helderdere huid, verbeterde concentratie, een betere hartgezondheid, een verbeterd darmmicrobioom en minder stress . Dit wordt ondersteund door antioxidanten en stoffen zoals catechines en L-theanine.
Als je te veel kopjes drinkt of kiest voor een soort met veel cafeïne, kan dat je slaap verstoren. De thee heeft ook een vochtafdrijvend effect, waardoor je misschien 's nachts naar het toilet moet. Als je erg gevoelig bent voor cafeïne, is het beter om 2-3 uur voordat je naar bed gaat geen groene thee te drinken.
Mensen die een bloedverdunner zoals Coumadin voorgeschreven krijgen, wordt geadviseerd om voedingsmiddelen met veel vitamine K te vermijden, omdat dit de effecten van de bloedverdunner tegenwerkt . Bladgroenten (zoals boerenkool, snijbiet, raapstelen, snijbiet, sla, peterselie en spinazie) zijn de grootste bronnen van vitamine K.
Combineer bloedverdunners niet met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) . Deze combinatie verhoogt uw bloedingsrisico. Veel vrij verkrijgbare supplementen, zoals knoflook, visolie en ginkgo biloba, kunnen uw bloedingsrisico ook verhogen.
Voedingsmiddelen die veel vitamine K bevatten, kunnen de werking van warfarine beïnvloeden . Voorbeelden hiervan zijn: groene bladgroenten, zoals broccoli, spinazie en sla, en kikkererwten.
Er zijn ook fruitsoorten die kunnen helpen bij het verdunnen van het bloed. Denk hierbij aan bosbessen, kersen, cranberries, druiven, sinaasappels, pruimen, rozijnen, aardbeien en mandarijnen . Er zijn verschillende vissoorten die kunnen helpen bij het tegengaan van bloedstolling.
Het drinken van alcohol kan invloed hebben wanneer je bloedverdunners gebruikt. Het kan echter geen kwaad om zo nu en dan een glas wijn (of iets anders) te drinken, dit heeft geen invloed op de werking van bloedverdunners.
Je kunt het beste niet te veel alcohol drinken als je bloedverdunners gebruikt. Alcohol is van zichzelf een bloedverdunner en zorgt ervoor dat het langer duurt voordat je bloed stolt. Als je alcohol en bloedverdunners combineert, kan je lichaam mogelijk bloedingen niet meer stoppen.