Geneeskracht: De kracht van Salie Het bekende kruid heeft een sterke antibiotische werkingen het remt infecties door bacteriën en virussen. Een krachtige alleskunner, daarom kom je salie tegen in vele fijne kruidenpreparaten en ook in de kruidenpastille van Ricola!
1. Kurkuma: Het Gele Kruid met Krachtige Ontstekingsremmende Eigenschappen. Kurkuma staat bekend om zijn felgele kleur en wordt in veel keukens gebruikt, maar wist je dat het ook krachtige gezondheidsvoordelen biedt?
Ashwagandha
Sterker nog; ashwagandha staat er ook om bekend de spierkracht en het fysieke uithoudingsvermogen te verbeteren, waardoor het het perfecte kruid is om de effecten van vermoeidheid te bestrijden. Het helpt ook om het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel te verlagen, waardoor het nog populairder is als medicijn.
Tijm is één van de allerbeste kruiden voor de luchtwegen. Het heeft een antibacteriële en ontsmettende werking. Voornamelijk de longblaasjes en de longslijmvliezen hebben hier baat bij. Dit is te danken aan de etherische olie in tijm.
Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen.
Weegbree thee heeft een heilzame werking op de slijmvliezen in het lichaam, met name in de luchtwegen en het spijsverteringskanaal. Zeker de luchtwegen zijn erg gebaat bij het regelmatig drinken van weegbree thee. De luchtwegen en het spijsverteringskanaal zijn bekleed met een soort beschermende slijmlaag.
Saliethee mag je dagelijks maximaal twee keer drinken. Het is prima wanneer je saliethee 2 a 3 weken dagelijks achter elkaar drinkt. Houd er rekening mee om saliethee niet langer dan 3 weken achter elkaar regelmatig te drinken.
Hoewel muntthee in de meeste gevallen veilig is, zijn er enkele kanttekeningen. Bij sommige mensen met brandend maagzuur kan munt de klachten verergeren. Munt ontspant de sluitspier tussen slokdarm en maag, waardoor zuur omhoog kan komen.
De geneeskrachtige werking van salie is indrukwekkend. Naast de eerder genoemde voordelen heeft salie thee een positief effect op de spijsvertering en kan het helpen bij een opgeblazen gevoel en darmkrampen. Daarnaast kan salie helpen om de mondgezondheid te verbeteren.
1. Kurkuma. Kurkuma (geelwortel, koenjit) is een heus wondermiddel.
Regelmatig sporten en bewegen draagt bij aan soepele en sterke spieren. Je lenigheid, spierkracht, uithoudingsvermogen, balans en behendigheid hebben hier baat bij. Dit is belangrijk om vitaal en gezond te blijven.
Voorbeelden van kruiden waarvan je heerlijke geneeskrachtige kruidenthee kunt zetten zijn kamille (gedroogde bloemen), brandnetel (vers blad), citroenmelisse (vers blad) en Sint-Janskruid (gedroogde bloemen). Maar ook rozemarijn (vers blad) en munt (vers blad) zijn heerlijk in de thee.
Kaneel bevat krachtige antioxidanten die onder andere zorgen voor een verminderde ophoping van buikvet. Een onderzoek van de American journal of clinical nutritrion wees uit dat een theelepel kaneel per dag helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, waardoor je insulinepieken voorkomt.
Zet mediterrane kruiden (zoals Salie, tijm, rozemarijn, hysop, bonenkruid, currykruid, citroenverbena, laurier, oregano, lavendel) niet samen met groene kruiden, de mediterrane kruiden hebben immers minder water nodig. Munt woekert en palmt heel je (kruiden)tuin in: zet ze daarom altijd apart, liefst in een pot.
De nummer 1 thee voor je gezondheid
Zo staat 1 kop Matcha thee gelijk aan 10 koppen groene thee. De voedingstoffen in Matcha zijn rijkelijk voor je gezondheid. Het bevat antioxidanten, catechinen (EGCg), mineralen (chroom, selenium, zink en magnesium), vrije aminozuren en zit boordevol vitamines zoals A, B, C, E en K.
Nog enkele waarschuwing over honing in de thee!
Een studie toonde aan dat wanneer honing wordt verhit zich een stof vormt die hydromethylfurfural wordt genoemd en potentieel toxisch en kankerverwekkend zou zijn. De chemische structuur van honing verandert door verhitting, wat het peroxidegehalte doet stijgen.
Pepermunt kan een goede nierfunctie bevorderen, maar wordt niet aanbevolen voor mensen met nierstenen of galstenen . Onderzoek heeft geen schadelijke effecten van pepermuntthee op zwangere vrouwen aangetoond. Dit is echter niet goed onderzocht, dus raadpleeg uw arts voordat u deze kruidendrank drinkt tijdens de zwangerschap.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
De hoge concentraties natuurlijke antioxidanten in saliethee kunnen de leverfunctie verbeteren en beschermen ook de lipiden in de lever tegen schade door gifstoffen. De rustgevende smaak van zoete appel, citroenverbena, kamille en hartige salie kalmeert je geest terwijl het je lichaam ontgift .
Echte salie (Salvia officinalis)
Maar daarnaast heeft het een verwijdende werking op de ademwegen, én onderdrukt het de hoestreflex, waardoor het een ideaal kruid is om de ademhaling te ondersteunen tijdens gure winterdagen.
Peterselie thee voor je mondgezondheid
Bekend is bijvoorbeeld dat peterselie werkt tegen een slechte adem. Dat komt niet alleen door de frisse smaak maar ook door diverse antibacteriële stoffen die erin zitten. Een kopje peterselie thee is dus een goed idee voor een goede adem en een goede mondgezondheid.
Appels zijn namelijk heel gezond als het om je longen gaat. Dat ondervonden onderzoekers van de California State University die onderzoek deden naar het effect van appels op je gezondheid. De vrucht zou zelfs het risico op astma verminderen.