Wanneer we deze etiketten vergelijken zien we een verschil in het aantal calorieën, namelijk 58 kcal per 100 ml voor de Vifit drinkyoghurt en 32 kcal per 100 ml voor de Optimel drinkyoghurt. Dit verschilt zit hem er in dat de Vifit meer koolhydraten (in de vorm van suikers) bevat dan de Optimel.
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de 'naturel' variant zonder toegevoegd suiker. Yoghurt bevat veel goede voedingsstoffen, waaronder eiwit, calcium en vitamine B12 en B2.
Zo heeft Optimel probiotica-yoghurt en ook Arla heeft een variant op de markt gebracht. Uit onderzoek blijkt dat probiotica bijdragen aan een gezonde darmflora. Ze kunnen de weerstand ondersteunen en de opname van bepaalde vitamines verbeteren, zoals B12 en K.
Vifit Drinkyoghurt is vetarm en van nature een bron van calcium en proteïne. Calcium is goed voor je botten, proteïne draagt bij aan de groei en behoud van je spieren. Vifit Drinkyoghurt bevat tevens vitamine B2, B6, B11, B12 en D die je helpen om je afweersysteem te ondersteunen.
De producten van Optimel bevatten 0% vet en geen toegevoegde suikers.
Wanneer we deze etiketten vergelijken zien we een verschil in het aantal calorieën, namelijk 58 kcal per 100 ml voor de Vifit drinkyoghurt en 32 kcal per 100 ml voor de Optimel drinkyoghurt. Dit verschilt zit hem er in dat de Vifit meer koolhydraten (in de vorm van suikers) bevat dan de Optimel.
Dat Vifit de barrièrefunctie van de darm ondersteunt, is nu dus een officieel erkend gezondheidseffect. De basis voor dit effect wordt gevormd door het probioticum LGG. De darmen vormen een belangrijke barrière tegen schade- lijke invloeden van buitenaf, zoals bacteriën, virussen en toxines.
Zoals je kunt zien zit er nauwelijks verschil tussen de voedingswaarden van normale en pure Optimel. Melk en karnemelk bevatten iets meer vet en iets meer vitamines en mineralen, maar de verschillen zijn niet heel groot.
Griekse yoghurt bevat gunstige bacteriën (probiotica) die bijdragen aan een gezonde balans in je darmflora [12-14]. Op deze manier draagt de yoghurt bij aan gezonde darmen en daarmee aan een goede vertering.
Er is een klein risico op bijwerkingen voor mensen met een zwakker immuunsysteem . Dit geldt onder meer voor mensen die immunosuppressiva gebruiken, mensen met ernstige ziekten en te vroeg geboren baby's. Het risico bestaat dat een probioticum naast de nuttige ook een schadelijke microbe bevat.
Met de aanbevolen 450ml zuivel per dag krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen. Deze Optimel magere kwark bevat 70% magere kwark en 30% magere yoghurt. Optimel magere kwark met magere yoghurt is verkrijgbaar in verschillende smaken, inclusief een heerlijke variant per seizoen.
Er zijn aanwijzingen dat probiotica kunnen helpen bij verstopping en bij sommige vormen van diarree. Maar er is (nog) geen bewijs dat het gebruik van probiotica nuttig is voor mensen die geen darmklachten hebben. Ook een gunstig effect op de weerstand is niet wetenschappelijk bewezen.
Dit product valt in de schijf van vijf en draagt bij aan een gezonde dagelijkse voeding. In een gezonde dagelijkse voeding passen melkproducten, zoals Optimel Magere yoghurt bosvruchten 0% vet.
Diëtisten zijn het erover eens dat de gezondste yoghurt weinig toegevoegde suikers, veel eiwitten en levende, actieve culturen moet bevatten voor een gezonde darmflora. De IJslandse yoghurt van Siggi's is hun favoriet, met eenvoudige ingrediënten, minimale toegevoegde suikers en ongeveer 16 gram eiwit per portie.
Wie graag een platte buik wilt, doet er goed aan om natuuryoghurt op het menu te zetten. Meer bepaald Griekse yoghurt. Deze yoghurtvariant bevat namelijk erg veel proteïnen. Daarnaast zit Griekse yoghurt ook barstensvol probiotica, goede bacteriën voor de buik.
Goed voor je darmen zorgen is voor iedereen belangrijk. Optimel Probiotica* geeft je op een makkelijke en lekkere manier een dagelijkse portie goede bacteriën en vitamines.
Zo hebben we onlangs onze receptuur van de drinkyoghurt iets aangepast met een nóg vollere, frissere smaakbeleving. Met als resultaat? Onze Optimel drinkyoghurt is nu nóg lekkerder getest! En zoals je van Optimel gewend bent, mét dezelfde frisse fruitsmaak, 0% vet en geen toegevoegde suikers.
Magere en halfvolle melk en melkproducten (zuivel) zoals 30+ kaas, magere en halfvolle yoghurt en karnemelk passen in Nederland in een gezond voedingspatroon. Het nemen van zuivel hangt samen met een lager risico op darmkanker en het eten van yoghurt met een lager risico op diabetes type 2.
Yoghurt is namelijk maar gedeeltelijk gezond op een lege maag. De gezonde melkzuurbacteriën worden door een lege maag niet goed opgenomen. In plaats daarvan doodt agressief maagzuur al de goede bacteriën voordat ze de darmen bereiken.
De bekendste probiotica die als gefermenteerd melkproduct op de markt verschijnen, zijn: Yakult®, Actimel® en Vifit®. Deze middelen staan ook bekend als 'trend yoghurts'.
Twee eetlepels pindakaas per dag zouden je darmflora een boost geven. Een Amerikaanse studie toont immers aan dat pindakaas de groei van gezonde darmbacteriën stimuleert. Dat zou dan weer een positieve invloed hebben op je bloedsuikergehalte.
De minste suiker zit in 'zero' dranken, zoals zero frisdranken. Vruchtensappen klinken gezond. Maar ook hier zitten veel suikers in, namelijk van het fruit zelf. Deze natuurlijke suikers verhogen je bloedglucosewaarden.
Vifit drinkyoghurt aardbei bevat de belangrijke vitaminen b2, b6, b11, b12 en d voor je afweersysteem. Een goed afweersysteem helpt je lichaam gezond en fit te houden.