Wat is een soja intolerantie? De sojaboon is een peulvrucht waar allerlei sojaproducten van worden gemaakt. Bij een soja intolerantie reageer je op de aanwezige eiwitten die in sojabonen voorkomen. Omdat het vaak het immuunsysteem is dat reageert spreken we ook van een soja allergie.
Veel voorkomende klachten bij een soja-allergie
Angioedeem kan zich over het hele lichaam optreden, waarbij vooral plaatselijke vochtophopingen in het gezicht te zien zijn: vooral onder de ogen, op de lippen en in wangen (wangzakken). In het keelgebied kan levensbedreigend glottisoedeem ontstaan.
Bij sommige mensen kunnen sojaproducten een opgeblazen gevoel of darmklachten veroorzaken. Vaak ligt een onderliggend darmprobleem of een onevenwichtige darmflora aan de basis. Ongeveer driekwart van de soja wereldwijd wordt geproduceerd als veevoer.
Een soja-allergie zorgt ervoor dat je immuunsysteem overreageert op soja-eiwitten . Symptomen zijn onder andere maagklachten, hoesten en jeuk. Een ernstige soja-allergie kan anafylaxie veroorzaken. Een allergoloog kan een soja-allergie diagnosticeren door middel van tests.
Een bloedonderzoek geeft duidelijkheid bij de symptomen van een voedselintolerantie. Je komt te weten of er bij jou sprake is van een voedselintolerantie. Er kan op 287 voedingsmiddelen worden gemeten. Zo kom je dus ook te weten voor welke voedingsmiddelen jij precies een overgevoeligheid hebt.
Wel kunnen supplementen met hoge doseringen mogelijk schadelijk zijn voor de gezondheid. Ze kunnen ook bijwerkingen geven zoals vaginale bloedingen en leverontsteking. Gebruik deze supplementen dus liever niet, of alleen in overleg met je (huis)arts of apotheker.
De sojaboon is afkomstig van de gele sojaplant, een peulvrucht vergelijkbaar met onze witte bonen. Rauw zijn ze moeilijk verteerbaar, maar ze kunnen net als onze bonen verwerkt worden in allerlei gerechten.
Soja bevat fytinezuur
Ongefermenteerde soja bevat, fytinezuur, net als veel ander peulvruchten en ook granen. Dit antinutriënt kan zich binden aan mineralen als zink, ijzer, calcium en magnesium, waardoor deze niet langer beschikbaar zijn voor het lichaam.
Soja allergie en fysieke symptomen
Problemen met de spijsvertering, zoals diarree of constipatie. Buikpijn of een opgeblazen gevoel. Misselijkheid.
Wat wel zo kan zijn, is dat soja kan bijdragen aan gasvorming en winderigheid, net als alle andere peulvruchten. De negatieve effecten die tot nu toe zijn geconstateerd bij soja, zijn bij mensen die een hele hoge soja-inname hebben. Het is hetzelfde als je alleen maar granen, groenten, zuivel of vlees zou eten.
Van rauwe of onvoldoende verhitte peulvruchten kun je last krijgen van je darmen. De verschijnselen van een lectinevergiftiging zijn buikpijn, misselijkheid, koorts en lichte diarree. Deze klachten komen vaak binnen 3 uur. Meestal voel je je na 4 a 5 uur beter.
Welke klachten je hebt, wanneer en hoe vaak dit voorkomt, kan verschillen per persoon. Veel voorkomende maag-darmklachten bij een histamine-intolerantie zijn: winderigheid, opgeblazen gevoel, buikpijn, krampen, rommelende darmen, misselijkheid, constipatie en diarree.
Wat is het paraberksyndroom? Bij het paraberksyndroom verwart het afweersysteem allergenen in voedingsmiddelen met allergenen in berkenpollen. Daardoor reageert uw lichaam ook allergisch op allergenen in voedingsmiddelen. Dit is een kruisreactie.
Sojabonen bevatten de onoplosbare vezels raffinose en stachyose, die behoren tot de FODMAP-vezels die de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot winderigheid en diarree.
De soja die we in Nederland gebruiken, komt vooral uit Zuid-Amerika. Daar zorgt de teelt voor allerlei problemen: er wordt bos voor gekapt, de bodem raakt uitgeput en het water wordt vervuild door bestrijdingsmiddelen en kunstmest. De meeste soja wordt verwerkt in veevoer.
Om na te gaan of je echt een soja intolerantie of allergie hebt, zal je huisarts eerst luisteren naar je verhaal en kijken naar de symptomen. Vervolgens kan er ook een bloedtest (CAP-test) en eventueel een huidpriktest gedaan worden. De gouden standaard om een voedselallergie aan te tonen is de voedselprovocatietest.
Je hoeft je dus geen zorgen te maken over hormonen in soja. Integendeel, soja is een gezonde bron van plantaardige eiwitten, onverzadigd vet, koolhydraten, vezels, ijzer, vitamine B1, fosfor, magnesium en koper. De kwaliteit van de eiwitten uit soja is vergelijkbaar met koemelkeiwit.
Het gebruik van hop bevattende kruidenmiddelen zoals MenoCool® en Menohop® kan vaginale bloedingen geven. Lareb ontving hierover elf meldingen. De vrouwen gebruikten deze middelen ter verlichting van postmenopauzale (overgangs) klachten. MenoCool® is een kruidenmiddel dat zonder recept verkrijgbaar is.
Veelvoorkomende fruitsoorten die allergische reacties kunnen veroorzaken zijn appels, peren, kiwi's, bananen en steenvruchten zoals perziken en kersen.
Een zeer heftige allergische reactie noemen we anafylaxie. Die kan bijvoorbeeld optreden na een wespensteek of wanneer je bepaalde voedingsmiddelen helemaal niet verdraagt. Daarbij kunnen je tong, lippen en oogleden opzwellen en kan je het benauwd krijgen. Dit kan levensbedreigend zijn.