Becel Light is een heerlijke, frisse spread voor op brood en is 100% plantaardig. Becel Light is speciaal voor wie op zijn calorie-inname wil letten en het bevat 30% minder calorieën dan Becel Original.
Light boter of 'smeerbare roomboter'
Dankzij het hogere aandeel plantaardige vetten bevat deze variant meer hartvriendelijke vetzuren, zoals enkelvoudig onverzadigde (MUFAs) en meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFAs). Dit maakt het een populaire keuze voor mensen die bewust op hun vetinname of cholesterol letten.
Becel Light bevat 70% minder verzadigd vet dan boter. Becel Light is een product met 28% plantaardige oliën waarvan de helft omega 3 en omega 6 vetzuren. Deze zijn goed voor hart en bloedvaten. Ze dragen bij tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed.
Becel/Flora Pro. activ is momenteel het bestverkochte cholesterolverlagende voedingsmerk ter wereld.
Minder verzadigd vet met halvarine en margarine
Wij adviseren daarom halvarine of margarine uit een kuipje of fles te gebruiken. Ter vergelijking: als je 6 boterhammen per dag eet, krijg je bij roomboter zo'n 16 gram verzadigd vet binnen, bij margarine ongeveer 6 gram en bij halvarine zo'n 3,5 gram.
Land O Lakes Light Butter met Canola-olie (2 gram verzadigd vet) is de enige Best Bite die we vonden, maar de meeste andere varianten bevatten slechts 3 tot 5 gram. Dat is zeker beter dan de 7 gram van gewone boter. Tip: Geklopte boter is luchtiger, dus elke eetlepel bevat minder boter, wat betekent minder verzadigd vet, dan gewone boter.
Halvarine bevat minder calorieën, meer water en minder vet. Het vetgehalte in halvarine is 40% minder dan in Margarine.
Becel Light is een heerlijke, frisse spread voor op brood en is 100% plantaardig. Becel Light is speciaal voor wie op zijn calorie-inname wil letten en het bevat 30% minder calorieën dan Becel Original.
Onverzadigde vetten in voedingsmiddelen zoals plantaardige oliën, noten, zaden, avocado en vette vis zijn gezonde vetten die kunnen bijdragen aan het behoud van een gezond cholesterolgehalte in het bloed. Probeer deze alternatieven om je inname van verzadigd vet te verminderen: vervang boter door smeersels met plantaardige olie, zoals zonnebloem-, olijf- of koolzaadolie .
Hoe werken statines en ezetimibe? verlagen. Ook geven zij de minste bijwerkingen. Statines worden daarom het meest gebruikt.
Ze eisen een verkoopstop van Becel pro-activ via de supermarkt. Foodwatch heeft forse kritiek op fabrikant Unilever. Zij vinden het 'niet bewezen dat plantensterolen hart- en vaatziekten kunnen voorkomen. Bovendien nemen gebruikers door plantensterolen bepaalde vitamines en carotenoïden veel slechter op.
Light-frisdrank bevat meestal geen calorieën. Daarom kan het drinken van light-frisdrank in plaats van gewone frisdrank helpen als je wil afvallen. Maar (light-)frisdrank staat niet in de Schijf van Vijf. Betere keuzes zijn water, thee en zwarte koffie.
Becel Light is ideaal voor mensen die een caloriearm dieet volgen en biedt een lichter alternatief met de Becel-smaak die je kent en waar je van houdt. Een gezond dieet met weinig verzadigde en transvetten kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Becel bevat weinig verzadigd vet en geen transvetten . Gemaakt met plantaardige oliën.
Lichte boter bevat de helft van de calorieën, het verzadigde vet en het cholesterol van boter. Deze mix van lichte boter en olie bevat hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten (MUFA's en PUFA's). Yoghurtboter is een mix van magere yoghurt, plantaardige oliën (soja-, palm-, palmpit- en koolzaadolie) en water.
Als u echter uw cholesterol moet verlagen, adviseert de American Heart Association (AHA) nog steeds om de inname van verzadigd vet te beperken tot maximaal 6 procent van de totale calorieën. De AHA is ook voorstander van het beperken van de boterconsumptie en het vervangen ervan door plantaardige vetten, zoals avocado's en olijfolie .
Eet dus volop producten met veel vezels, zoals volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst, peulvruchten, groente, fruit en noten. Bepaalde vezels uit fruit (pectine) en haverproducten (bèta-glucaan) verlagen je LDL-cholesterol. Ook heb je een kleinere kans op hart- en vaatziekten als je vezelrijk eet.
Kies volkorenbrood met veel vezels om een gezond cholesterolgehalte te behouden. Voeg veel groenten toe zoals taugé, spinazie en avocado voor de smaak en gezondheidsvoordelen. Gebruik mager vlees of vis zoals zalm en tonijn om je sandwich hartgezond te houden.
Ja. Dit product valt in de schijf van vijf en draagt bij aan een gezonde dagelijkse voeding. In een gezonde dagelijkse voeding passen oliën en vetten, zoals Becel Vloeibaar.
Verzadigde vetzuren zitten vooral in dierlijke levensmiddelen zoals in zuivel en vlees, maar ook in koek, gebak en snacks. En kokosolie en palmolie bevatten veel meer verzadigd vet dan andere plantaardige oliën. Verzadigde vetzuren worden over het algemeen gezien als 'slechte' vetzuren.
Welke broodsoort kun je nu het beste kiezen? Volkorenbrood is de beste keuze. Dit brood wordt gemaakt van volkorenmeel en bevat daardoor veel voedingsvezels, vitamines en mineralen. De voedingsvezels houden jouw spijsverteringsstelsel gezond en kunnen de kans op darmkanker verkleinen.
Veelgestelde vragen over mager broodbeleg
Eiwitrijke opties zoals kipfilet, cottage cheese, hummus, ei en linzenspread zijn erg geschikt. Ze bevatten relatief weinig calorieën per portie en geven een goed verzadigd gevoel.
Voor een vol gevoel kun je het beste volkorenproducten zoals brood, pasta en zilvervliesrijst, groenten, peulvruchten, mager vlees, vette vis, noten, zaden en avocado's eten.