Hoewel een ui naast je bed volgens sommigen verkoudheid zou verlichten, werkt dit niet als wondermiddel, zegt KNO-arts Digna Kamalski van het UMC Utrecht. De prikkelende stoffen in de ui kunnen wel tijdelijk zorgen voor een loopneus, wat kortstondige verlichting kan bieden bij een verstopte neus.
Een bekend grootmoedersmiddel tegen een verstopte neus bij verkoudheden is het gebruik van rauwe uien. Een halve ui op het nachtkastje tijdens het slapen zou de neus ontstoppen en toelaten om vrijer te ademen (1). De ui zou ook de duur van verkoudheden inkorten.
En waarschijnlijk de beste truc: je kunt muggen 's nachts weghouden met alleen een bakje uienringen naast je bed! Andere insecten zoals mieren, bladluizen en wortelvliegjes vermijden de geur ook. En voilà, een kamer zonder enge, kruipende indringers!
Volgens het filmpje hebben de voetzolen grote poriën en worden de werkzame stoffen van de ui via die poriën opgenomen in je lichaam, om vervolgens je neus vrij te maken. De volgende ochtend zou je van je hardnekkige verkoudheidsklachten af zijn.
Bij hoest. Snijd een ui in ringen en leg ze in een pot die voor de helft gevuld is met biologische honing. Meng goed en laat een dag trekken. Neem daarna regelmatig een theelepeltje van dit mengsel in om je hoest te bestrijden.
De ui werkt als een natuurlijk antibioticum, reinigt de lucht (bacteriën), helpt goed bij griep, zware verkoudheid, astma, bronchitis en holte-ontsteking.
In China stopt men een ui in de sok tijdens het slapen om zo ziektes en kwaaltjes te bestrijden. Zo schijnt de ui een helende werking te hebben tegen verkoudheid, blaasinfecties, pijn aan de tanden en oorpijn.
Een verkoudheid gaat vanzelf over. Medicijnen zijn niet nodig. De klachten worden soms iets minder door stomen. Of door neusdruppels of neusspray.
Uien bevatten antioxidanten en stoffen die zorgen voor ontstekingsremming, afname van triglyceriden en verlaging van het cholesterolniveau – allemaal factoren die kunnen bijdragen aan afname van het risico op hartziektes.
Bijgeloof en spirituele bescherming – In esoterische tradities worden laurierblaadjes geassocieerd met bescherming en geluk, en sommige mensen stoppen ze in hun sokken om negatieve energieën af te weren.
Natuurlijk kun je ze dan opeten, maar je eet ze vast niet allemaal tegelijk op. Om een ui langer te kunnen bewaren, kun je ze vlechten en ophangen. Dat vlechten doe je net zoals je met een kapsel zou doen. Je begint met drie uien (je vlecht de slierten die aan de uien vastzitten) en vlecht er telkens een ui bij in.
Door langer of vaker in bed te liggen, val je steeds moeilijker in slaap. En wordt de kwaliteit van je slaap minder goed: je slaapt minder diep, je wordt sneller wakker en je ligt langer wakker. Je hersenen kunnen je bed zelfs gaan koppelen aan wakker liggen. Je bed is misschien geen fijne plek meer.
De ui, een essentieel ingrediënt in vele keukens, staat bekend om zijn talrijke gezondheidsvoordelen, waaronder antioxiderende, vochtafdrijvende, prebiotische, antidiabetische en antiseptische eigenschappen.
Tip 4: Leg een ui naast je bed
De geur zorgt ervoor dat je luchtwegen vrij worden gemaakt en een verstopte neus verleden tijd is. Snij een ui door de helft en leg hem op een schoteltje. Plaats het schoteltje op je nachtkastje en 's morgens adem je weer heerlijk vrij door je neus!
In uien zitten namelijk vitamines (zoals B2, B6, B11 en C), mineralen en het antioxidant quercetine dat mogelijk ontstekingen in bloedvaten vermindert. In uien zitten ook veel vezels, waaronder prebiotische vezels zoals insuline en fructo-oligosachariden. Die helpen tegen verstopping en houden je ontlasting soepel.
Na opensnijden scheidt de ui deze stof nog enkele uren af, wat de lucht zou zuiveren van bacteriën en virussen en het ademhalen vergemakkelijken. Uien in sokken worden eveneens aangeraden als middel ter bescherming tegen griep en om het bloed te zuiveren.
Een ui is namelijk ook een ouderwets huistuinenkeukenmiddel tegen verkoudheid. Leg een halve ui naast je bed en je verstopte neus verdwijnt: deze tip gaat al vóór het bestaan van de neusspray rond. Verschillende merken halen de ui aan als de redder in nood.
Niet alleen is ui gezond voor je slijmvliezen; ze zijn ook onmisbaar voor je darmen. Er zitten massa's vezels in en de nodige prebiotica. Uien zijn dus belangrijk voor een goede stoelgang en je weerstand, die voor een groot deel in onze darmen huist. Toch 'vallen' uien niet bij iedereen even lekker.
Stomen met heet water
De warmte en vochtigheid helpen het slijm te verdunnen en de neusschelpen te ontspannen, waardoor je neus weer vrijer wordt. Stoom boven een kom met heet water (niet kokend!) of neem een warme douche of warm bad. Adem tijdens het stomen in via de neus en uit via de mond.
Doe de nek-check
Zit de verkoudheid boven je nek (zoals een verstopte neus, keelpijn of lichte hoest), dan kun je gaan wandelen. Maar doe het wel rustiger aan dan normaal. Pas bijvoorbeeld je afstand en wandelsnelheid aan.
Een uienkompres op de borst is een oude geneeskundige behandeling die verrassend effectief is bij borstcongestie. Het is een geweldig middel dat de bloedsomloop naar de longen verbetert en congestie vermindert .
Als je lichaamstemperatuur moet zakken om in slaap te komen, zijn sokken in bed waarschijnlijk geen goed idee. Met sokken aan gaan slapen zou volgens sommigen zelfs ongezond zijn, omdat sokken de bloedtoevoer naar je voeten afknellen.
Snijd een ui in stukken om je hoest te verlichten (althans, dat zeggen mensen)
Hoewel er geen wetenschappelijke onderbouwing voor is, beweren sommige mensen dat de sterke damp die een ui afgeeft als hij wordt gesneden, hoest verlicht, zegt Russell.