Pinda's en noten, maar ook cherrytomaatjes, druiven en olijven kunnen gevaarlijk zijn. Deze snacks kunnen de luchtpijp van je kind afsluiten, met het gevaar voor verstikking. Snijd cherrytomaatjes, druiven en olijven daarom altijd in vieren of in kleine stukjes voordat je ze aan je kind geeft.
6+ maanden
Andijvie, asperge, biet, bloemkool, broccoli, courgette, doperwt, komkommer, (overige) koolsoorten, koolrabi, pastinaak, peulvruchten, pompoen, prei, snijboon, sperzieboon, spinazie, tomaat, venkel, witlof, wortel, enz.
Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar er zijn een paar producten die je beter nog niet kunt geven. Rauwe vis en rauw vlees, of producten met rauwe melk of ei. Hierin kunnen ziekmakende bacteriën zitten. Jonge kinderen zijn daar extra gevoelig voor.
Kerstomaatjes bevatten niet alleen bijna dubbel zoveel vitamine C, maar ook meer bètacaroteen (dit wordt omgezet in vitamine A), foliumzuur en antioxidanten dan een gewone tomaat. Bovendien bevatten ze ook meer magnesium, kalium en fosfor dan gewone tomaten.
Soms wordt beweerd dat je bepaalde soorten fruit beter niet kunt geven tot je kind bijvoorbeeld 1 jaar is, vanwege de spijsvertering of voedselallergieën. Bijvoorbeeld aardbeien of bessen. Maar alle soorten zijn geschikt.
Het eten van kaas wordt afgeraden vanwege de hoge hoeveelheid zout, wat de nieren van jonge kinderen niet goed kunnen verwerken. Om problemen op latere leeftijd te voorkomen, geef je jonge kinderen en baby's dus liever geen kaas of producten die van kaas gemaakt zijn of veel kaas bevatten.
Kan zure reflux veroorzaken
Mensen met GERD of ernstige zure reflux kunnen daarom beter cherrytomaten vermijden of hun inname van cherrytomaten beperken.
Hoeveel stukstomaat zou je per dag moeten eten? Om één portie van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 5 porties van fruit/groenten te bereiken, zou je één medium tomaat of 7 cherrytomaten moeten eten.
Bloeddruk en hartfunctionaliteit
Deze babytomaten zijn zeer gunstig voor mensen met een hoge bloeddruk, omdat ze rijk zijn aan kalium . De vitamines in deze tomaten voorkomen bovendien hart- en vaatziekten zoals hartritmestoornissen en dragen bij aan een gezond hart.
Wacht met het geven van koemelk tot je kindje 12 maanden oud is. Koemelk bevat namelijk niet de juiste eiwitsamenstelling voor baby's (te veel caseïne en te weinig taurine en cystine) en is daardoor moeilijk te verteren2. Daarnaast bevat het te weinig ijzer2.
Peuters tussen 12 en 24 maanden moeten het volgende vermijden: voedingsmiddelen met toegevoegde suikers en zoetstoffen zonder calorieën, waaronder met suiker gezoete dranken en light-frisdranken . voedingsmiddelen met veel natrium. ongepasteuriseerde sappen, melk, yoghurt en kaas.
De tomaat bevat weinig eiwitten en weinig suiker, en bevat weinig calorieën mede dankzij het hoog watergehalte (meer dan 90%). Deze vrucht is dus van fundamenteel belang voor de voeding van de baby!
Rond de leeftijd van 10 maanden kan de textuur van de geraspte komkommer worden ontdekt door de smaakpapillen van de baby. Het is pas veel later dat de rauwe komkommer aan de baby kan worden aangeboden.
Snoeptomaten zijn kleiner dan cherrytomaten en hebben vaak een ovale vorm. Deze tomaat heeft vaak een intens zoete smaak. Snoeptomaten zijn perfect als gezonde snack voor tussendoor of om toe te voegen aan een salade voor een zoete twist.
Een eenvoudige en populaire manier om cherrytomaten te bereiden, is door ze rauw te eten. Je kunt ze toevoegen aan salades, wraps, sandwiches of als garnering voor verschillende gerechten. Cherrytomaten voegen een frisse en zoete smaak toe en kunnen een kleurrijke en smaakvolle toevoeging zijn aan vele maaltijden.
Te veel tomatine of solanine kan leiden tot koorts, slaperigheid, lusteloosheid, buikpijn, diarree, overgeven, zwakheid en depressie. Niet iedereen is even gevoelig voor tomatine of solanine. Tomatine in niet-rijpe tomaten, verdwijnt bij het rijpen van de tomaat.
Waarom zijn cherrytomaten goed voor je gezondheid:
Cherrytomaten bevatten ook een goede hoeveelheid kalium. Het mineraal kalium helpt je bloeddruk goed te houden en speelt een belangrijke rol bij de normale werking van je zenuwen en spieren. Let op, onrijpe, groene tomaten bevatten de natuurlijke gifstof tomatine.
Je kind heeft ongeveer 2 tot 3 boterhammen per dag nodig, meestal verdeeld over het ontbijt en de lunch ( zie de dagmenu's).
Ons advies is om baby's en jonge kinderen tot 4 jaar geen harde kaas te geven. Dat geldt voor plakjes van de kaasschaaf en kant-en-klare plakken voor op de boterham. Ook zoute smeerkaas kun je beter niet geven.
En welke yoghurt voor een baby? Vanaf de leeftijd van één jaar mag je kindje natuur- en fruityoghurt eten. Begin bijvoorbeeld met het introduceren van een klein potje yoghurt van maximaal 100 g per keer per dag. Vóór deze leeftijd kunnen deze producten het voedingspatroon van je baby echter uit balans brengen.