Uit onderzoek blijkt dat als je dagelijks te veel cafeïne-houdende producten neemt (zoals koffie, cola, energydranken en chocolade), je vruchtbaarheid vermindert en de kans op een miskraam groter wordt. Aanbevolen wordt om niet meer dan 200 mg cafeïne per dag te drinken als je zwanger bent.
En de impact van energiedranken op de vruchtbaarheid kan nog groter zijn. Een vrouw die minstens één glas suikerhoudende frisdrank per dag drinkt is 25 procent minder vruchtbaar. Bij mannen is dat effect nog groter. Hun mate van vruchtbaarheid daalde gemiddeld met 33 procent.
Maakt Red Bull je onvruchtbaar? Het uiteindelijke oordeel. Dus, Maakt Red Bull je onvruchtbaar? Het korte antwoord is geen-Er is geen hard bewijs dat een matige consumptie van Red Bull schadelijk is voor je vruchtbaarheid.
Wat betreft de cafeïne in energiedrank geldt dat bij zwangeren geen negatieve gezondheidseffecten worden verwacht als ze niet meer dan 200 mg cafeïne nemen over de dag. Als alleen naar de cafeïne gekeken wordt, zouden zwangeren dus gemiddeld gezien veilig tot 2 blikjes energiedrank kunnen drinken op een dag.
De effecten van energiedrank komen dan ook voornamelijk uit de cafeïne en glucose. Als je veel of vaak energy drinks drinkt, kun je verslaafd raken. Je kunt het gevoel krijgen dat je elke dag energy drinks moet drinken. Dit is slecht voor je gezondheid.
Angst en paniekstoornissen, stress, depressie en suïcidegedachten kwamen vaker voor bij gebruikers van energiedranken. De onderzoekers wijzen cafeïne, in combinatie met suiker, aan als de meest waarschijnlijke oorzaak van de negatieve gezondheidseffecten.
Als volwassene niet meer dan 4 blikjes drinken. Niet combineren met alcohol of andere drugs. Niet combineren met andere cafeïne houdende producten. Niet voor of tijdens het sporten drinken; het is geen dorstlesser.
Toch wijzen studies erop dat een hoge cafeïne-inname een negatieve invloed kan hebben op de vrouwelijke vruchtbaarheid en het risico op miskramen kan verhogen.
Wat mag je niet eten als je zwanger wilt worden? Vermijd veel suiker en (verzadigde) vetten, gebruik niet te veel zout en laat cafeïne liever staan. Kant-en-klare producten bevatten vaak veel toevoegingen, dus gebruik zo veel mogelijk verse ingrediënten en bereid je maaltijden zelf.
Op energiedranken staat: Hoog cafeïnegehalte. Niet aanbevolen voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Op producten met een lager cafeïnegehalte staat: Bevat cafeïne. Niet aanbevolen voor kinderen en zwangere vrouwen.
Bij de vrouwen is gebleken dat cafeïne een slechte invloed heeft op het baarmoederslijmvlies. Als het baarmoederslijmvlies niet goed genoeg is opgebouwd kan het ervoor zorgen dat de innesteling niet goed verloopt of dat de voeding naar het embryo niet goed verloopt. Daardoor is er een grotere kans op een miskraam.
Als u te druk bent geweest, kunt u last krijgen van harde buiken. Uw baarmoeder spant zich aan en uw buik voelt hard. De harde buiken komen en gaan in golvende bewegingen. Ze zijn niet pijnlijk, maar kunnen zeker oncomfortabel zijn!
Gezond eten
Maar de juiste voeding kan volgens verschillende onderzoeken ook je vruchtbaarheid verhogen. Eet gevarieerd, vers en vooral onbewerkte voeding. Zorg ook dat je voldoende zink, foliumzuur, vitamine C en E en bètacaroteen binnenkrijgt. Fruit en groenten, noten en volkoren graanproducten zijn een goede bron.
Gemiddeld zit in 250 ml Redbull 80 mg cafeïne, dat staat gelijk aan bijna 2 kopjes koffie. Het Voedingscentrum adviseert dat gezonde volwassenen ongeveer 400 milligram (mg) cafeïne per dag mogen binnenkrijgen.
Energiedrankjes en koffie bevatten veel cafeïne. Als je zwanger bent is het verstandig om niet veel cafeïne (maximaal 200 mg per dag) binnen te krijgen. Te veel cafeïne vergroot de kans op een miskraam en kan de groei van het ongeboren kind verminderen.
Afhankelijk van de duur van de zwangerschap kunt u gebruikmaken van medicatie (de abortuspil) of een ingreep. Bent u tot 9 weken zwanger? Dan kunt u de zwangerschap afbreken met een abortuspil.
Ga voor een effectief standje
Maar als je zwanger wilt worden zijn bepaalde standjes aan te raden. Het zaad moet namelijk in je baarmoeder terechtkomen. Bij de missionarishouding of doggy-style is de kans hierop het grootst.
Kroepoek kun je beter niet eten. Kroepoek wordt gemaakt van garnalen. Hierin kunnen schadelijke stoffen zitten zoals kwik of dioxine, wat gevaarlijk kan zijn voor je ongeboren baby. Heb je wel een keer een aantal stukjes kroepoek gegeten, dan hoe je je niet gelijk zorgen te maken.
Elke dag of meerdere keren per dag seks vergroot de kans op een zwangerschap niet. Van meerdere zaadlozingen op 1 dag wordt het sperma minder krachtig. Het is beter om er telkens een dag tussen te laten zitten. Dan zitten er meer zaadcellen in een zaadlozing en dat vergroot de kans op een zwangerschap wél.
Thee met mate: groene en zwarte thee
Groene en zwarte thee worden gemaakt van de bladeren van de theeplant en bevatten daardoor altijd cafeïne. Tijdens de zwangerschap is het advies om je cafeïne-inname te beperken. Te veel cafeïne kan invloed hebben op de hartslag en het gewicht van je baby.
Naast de leeftijd van de moeder zijn er een aantal andere risicofactoren die de kans kunnen vergroten, zoals: Roken tijdens de zwangerschap. Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap. Gebruik van bepaalde medicijnen die schadelijk zijn tijdens een zwangerschap.
Als je te veel van deze stoffen binnenkrijgt, kan dat klachten veroorzaken als hartkloppingen en duizeligheid. Wanneer dat is, verschilt per persoon en hangt onder andere af van het gewicht. Een kleine groep jongeren (1 tot 2 procent) drinkt regelmatig drie of meer blikjes per dag, dus dagelijks minstens 750 ml.
Energiedranken zijn rijk aan suiker en cafeïne. Dit verhoogt het risico op onder andere overgewicht, gebitsproblemen, hartproblemen en een verhoogde bloeddruk. Vooral voor kinderen is energiedrank ongezond, wegens het effect van de cafeïne. Daarnaast kan het leiden tot slaap- en angstproblemen.
Een blikje Red Bull van 250 ml bevat 105 calorieën, 27 gram suiker en 80 milligram cafeïne. Het Nederlandse Voedingscentrum adviseert gezonde volwassenen dan ook niet meer dan vier blikjes energiedrank per dag te drinken. Lupari nuttigde maar liefst zeven keer die hoeveelheid.