Draagt bij aan een gezonde bloeddruk Het kalium in venkel helpt de bloedvaten ontspannen, wat een positief effect heeft op je bloeddruk. Een voldoende kaliuminname ondersteunt ook de zuurstofvoorziening in je hersenen; goed nieuws voor je concentratie en geheugen.
Venkel bevat kalium, kalium is goed voor de bloeddruk en de spieren en belangrijk voor het zenuwstelsel.
De knol heeft een heilzame werking op de spijsvertering en helpt onder meer tegen misselijkheid, krampen en maagpijn maar stimuleert ook de melkproductie bij borstvoeding. Doordat de stoffen in venkel het hongergevoel verdrijven is deze groente ook aangewezen bij het volgen van een dieet.
Zijn er nadelen? De vraag is nu: zijn er naast gezondheidsvoordelen of nadelen van venkelthee. In planten kunnen van nature plantengifstoffen zitten, zo ook in venkel. Het aromastofje estragol zou in hoge dosis leverschade kunnen aanrichten en mogelijk kankerverwekkend zijn.
Venkelthee Bloeddruk
Venkelthee staat bekend om de bevorderende eigenschappen voor je spijsvertering, maar kan ook een positief effect op de bloeddruk hebben. Venkelthee kan je bloeddruk beïnvloeden door zijn ontspannende werking op de bloedvaten en het spijsverteringskanaal.
Kruidenthee verhoogt soms de bloeddruk
Kruidenthee zoals rooibos- en kamillethee is geen echte thee, omdat het niet van de theeplant komt. Kruidenthee telt daarom niet mee met de drie koppen zwarte thee en groene thee. Sommige kruidenthee's zoals zoethoutthee of sterrenmix kunnen zelfs de bloeddruk verhogen.
Venkel en anijs Het Voedingscentrum adviseert moeders die borstvoeding geven om geen venkel- en anijsthee te nemen. Ook raadt het Voedingscentrum af om venkel- en anijsthee aan baby's te geven. Dit is vanwege de genotoxische en carcinogene allylalkoxybenzenen (alkenylbenzenen) in deze kruiden9,10.
Hoeveel venkelthee mag ik drinken? Omdat deze theesoort geen cafeïne bevat, is er geen maximum aan kopjes die je per dag mag drinken, tenzij je zwanger bent.
Kamillethee is zelfs goed voor het hart! Kamille is namelijk rijk aan sterke antioxidanten en deze zorgen voor een gezonde bloeddruk en ook een evenwichtig cholesterolgehalte. Hierdoor neemt de kans op levensbedreigende hart- en vaatziekten af.
De antimicrobiële eigenschappen in venkel helpen bij het in balans houden van de darmflora. Doordat deze de groei van schadelijke bacteriën remmen en de groei van nuttige bacteriën bevorderen. Venkel verlicht het prikkelbare darmsyndroom. Het verlicht buikpijn, krampen, winderigheid en onregelmatige stoelgang.
Venkel zorgt voor gezonde darmen
Venkel is ook een vezelrijke groente. Die vezels zorgen ervoor dat je darmen gezond blijven en goed werken. Ze helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en dragen bij aan een gezond hart.
Venkelthee bevat verzachtende kruiden en wordt ook gebruikt om baby's rustiger te krijgen. Ook voor volwassenen kan het drinken van deze thee helpen bij darmklachten. Wanneer je teveel aan venkel thee drinkt, kan het een laxerend effect opleveren.
Venkel bevat fyto-oestrogenen, plantaardige stoffen die qua werking lijken op onze eigen hormonen. Deze stoffen kunnen de melkproductie stimuleren en de lever ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen.
Speciale aandachtspunten bij hoge bloeddruk
Minder zout eten verlaagt je bloeddruk. Je let op zout door bijvoorbeeld kant-en-klaarmaaltijden, eten uit pakjes en zakje en zoute snacks zoveel mogelijk te laten staan.
Eet gezond en let op zout
Zout eten kan de bloeddruk verhogen. Het advies is om niet meer dan 6 gram zout per dag te eten. Probeer verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet en eet elke dag 250 gram groenten en 2 stuks fruit. Vermijd kant- en klare producten, deze bevatten vaak veel vet en zout.
In (kruiden)thee kunnen plantengifstoffen zitten. Sommige kruidenthee zoals zoethoutthee of sterrenmix kunnen ook de bloeddruk verhogen. Drink ze daarom niet te veel en wissel het af met andere dranken uit de Schijf van Vijf, zoals water, koffie en melk.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Venkel bevat kalium welke helpt bij het verlagen van de bloeddruk, en werkt vocht afdrijvend.
De nummer 1 thee voor je gezondheid
Zo staat 1 kop Matcha thee gelijk aan 10 koppen groene thee. De voedingstoffen in Matcha zijn rijkelijk voor je gezondheid. Het bevat antioxidanten, catechinen (EGCg), mineralen (chroom, selenium, zink en magnesium), vrije aminozuren en zit boordevol vitamines zoals A, B, C, E en K.
De knol heeft een heilzame werking op de spijsvertering en helpt onder meer tegen misselijkheid, krampen en maagpijn maar stimuleert ook de melkproductie bij borstvoeding. Doordat de stoffen in venkel het hongergevoel verdrijven is deze groente ook aangewezen bij het volgen van een dieet.
Rijk aan Antioxidanten: Biologische Venkel Thee is een natuurlijke bron van antioxidanten, die het lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Deze antioxidanten dragen bij aan de versterking van je immuunsysteem, verminderen ontstekingen en ondersteunen de algehele gezondheid.
Venkel: thee van dit kruid wordt niet voor niets als een klassieker onder de gezonde slaapmutsjes beschouwd. Venkel kan je spieren helpen ontspannen, waaronder ook de spieren in je verteringsstelsel, wat maakt dat je je meer slaperig voelt nadat je een kopje hebt gedronken.
Een effectieve nier-yang-formule zou zijn om verwarmend voedsel en kruiden zoals venkel toe te voegen aan zwarte bonen- en zeewiersoep. Het drinken van venkel thee of het kauwen op venkelzaad helpt ook bij misselijkheid als gevolg van behandeling van kanker en andere degeneratieve ziektes.