Spijsverteringsondersteuning: Het enzym papaïne helpt bij het verteren van eiwitten en bevordert een gezonde spijsvertering. Ontstekingsremmende Eigenschappen: Papaja's antioxidanten kunnen ontstekingen helpen verminderen en bijdragen aan gezonde gewrichten.
Papaïne (PN), een proteolytisch enzym afkomstig uit het sap van de Carica papaya L. (papaya) plant, heeft de aandacht getrokken vanwege het traditionele gebruik als middel om pijn, zwellingen en ontstekingen te verlichten , en om de spijsvertering te bevorderen [14].
Waarom is de papaja goed voor je gezondheid:
De papaja is een vrucht met veel vitamine C en een hoog gehalte aan vezels. Als antioxidant helpt vitamine C je lichaam beschermen tegen oxidatieve schade. Ook is vitamine C betrokken bij de aanmaak van collageen en bevordert het de opname van ijzer in je bloed.
Papaïne suppletie wordt met name ingezet om gastro-intestinale ongemakken en ontstekingen te verhelpen. Daarnaast zou het enzym de symptomen van constipatie en een opgeblazen gevoel kunnen verminderen (8).
5. Ontstekingsremmende effecten. Chronische ontstekingen liggen aan de basis van veel ziekten, en ongezonde voeding en leefstijlkeuzes kunnen het ontstekingsproces aanwakkeren. Studies tonen aan dat fruit en groenten rijk aan antioxidanten, zoals papaja, ontstekingsmarkers kunnen verminderen .
In de tropen worden de pitjes gebruikt als geneesmiddel tegen darmparasieten, omdat ze laxerend werken.
Snij de papaja doormidden en verwijder de pitjes, die zijn niet eetbaar. Om de smaak een frisse toets te geven kan je er wat druppeltjes limoensap overheen sprenkelen. Dat kan je zo als ontbijt eten. De zoete papaja doet het ook uistekend in fruitsalades en groentesalades, maar ook met vlees, gevogelte of gehakt.
Papaya is erg vezelrijk en zorgt daarmee voor een goede spijsvertering en helpt bij zowel obstipatie als diarree. Daarnaast bevat de vrucht ook veel vitamine C, dat weerstandverhogend werkt.
Hoe lang mag Enzym Support gebruiken? Je mag dit product blijvend gebruiken.
De papaya is om meerdere redenen heel erg gezond maar vooral voor zijn reinigende effect op de lever.
Papaya thee, een bittere thee, die daardoor uitstekend helpt ontstekingen op een natuurlijke manier te genezen. Papayathee behoort tot de 'Detox-theeen', Zij ondersteunen het lichaam in het verwijderen van gifstoffen.
Onderzoek wijst uit dat een adequate inname van vitamine C bijdraagt aan het verminderen van rimpels en het bevorderen van een gezonde huid. Voedingsbronnen van vitamine C: Fruit: Citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen en aardbeien, kiwi's, bessen. Groenten: Paprika's, broccoli, en spruitjes, aardappelen.
Aanbevolen gebruik Papaja Capsules
Volwassenen 2 capsules per dag, één- of tweemaal daags, bij de maaltijd met water innemen. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Groene bladgroenten als spinazie en boerenkool bevatten omega 3 en antioxidanten die helpen om ontstekingen in het lichaam aan te pakken. Beide groenten kun je ook heel goed rauw eten, bijvoorbeeld in een salade voor de lunch.
Als de klachten aanhouden of verergeren, is het goed naar de dokter te gaan. Bij bacteriële infecties kan er eventueel een antibioticum door de huisarts worden voorgeschreven. Bij bepaalde ontstekingen wordt er tot opereren overgegaan, zoals bij een blindedarmontsteking of wortelkanaalbehandeling.
Chronische ontsteking kan verschillende oorzaken hebben: Niet behandelde acute ontstekingen, zoals aanhoudende infecties of verwondingen. Auto-immuunziekten, waarbij het immuunsysteem gezond weefsel aanvalt. Langdurige blootstelling aan schadelijke stoffen, zoals luchtvervuiling of industriële chemicaliën.
Gezondheidsvoordelen van papaja
Papaja is niet alleen heerlijk, maar ook erg gezond. Het bevat veel voedingsstoffen die de algehele gezondheid bevorderen. Het is een uitstekende bron van vitamine C, die het immuunsysteem versterkt, en vitamine A, die belangrijk is voor de gezondheid van de ogen.
De pitten van papaja's
Zijn de pitten gezond? De pitten hebben een antibacteriële werking en bestrijden salmonella. Net als pompoenzaden bestrijden papajapitten ook inwendige wormen. Gooi die pitjes dus niet weg!
Kan papaïne bijwerkingen veroorzaken? Papaïne wordt meestal goed verdragen, maar bij hoge doseringen kunnen sommige mensen maagklachten ervaren. Mensen met een latexallergie kunnen ook gevoelig zijn voor papaïne, omdat papaja en latex vergelijkbare allergenen bevatten.
Papaja. Papaja is een tropische vrucht die er van oudsher om bekend staat goed te zijn voor de spijsvertering en darmen. Het enzym papaïne helpt vooral bij het verteren van eiwitten en doordat de vrucht heel vezelrijk is, reinigt ze ook je darmen.
De Hoge Gezondheidsraad raadt volwassenen aan om dagelijks 250 g fruit of 2 stukken fruit te eten. Men varieert daarbij best in soorten fruit. Op die manier krijgt men een brede waaier aan voedingsstoffen en bioactieve stoffen zoals polyfenolen binnen.
Ontstekingsremmende Eigenschappen: Papaja's antioxidanten kunnen ontstekingen helpen verminderen en bijdragen aan gezonde gewrichten. Hartgezondheid: De vezels en kalium in papaja ondersteunen een gezond hart en helpen de bloeddruk te verlagen.
Helende eigenschappen
De enzymen en vitamines in papaja dragen bij aan de opmerkelijke helende eigenschappen ervan. Het helpt bij het herstel van wonden, verzacht brandwonden en helpt verschillende huidaandoeningen te verlichten. van collageen, wat essentieel is voor wondgenezing en het behouden van een gezonde huid.
Goed nieuws! Papaya is laag in calorieën en kan een uitstekende aanvulling zijn op je dieet als je probeert af te vallen. Met een portie (150 gram) krijg je slechts 58 calorieën binnen [2]. De hoeveelheid suiker in deze fruitsoort is aanzienlijk lager dan die in andere soorten fruit, zoals appels en bananen.