Over het algemeen is hier een eenduidig antwoord op te geven: je kunt het beste je tanden poetsen na het eten. Zoals we hierboven al aangaven, is het echter geen goed idee om direct na het eten je tanden te poetsen, vooral niet als je net zuur voedsel hebt gegeten of gedronken, zoals fruit of frisdrank.
Na het eten komen er namelijk zuren in je mond vrij. Speeksel heeft tijd nodig om zich te vormen en te neutraliseren in je mond. Wanneer je direct na het eten poetst of schrobt, dan is de kans op verzwakking van het tandglazuur groter.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het beter voor je gebit is om vóór het ontbijt te poetsen. Als je na het ontbijt je tanden en kiezen poetst, kan dat namelijk schade aan je gebit aanrichten.
Niet lang genoeg poetsen. Veel mensen denken dat één minuut goed tandenpoetsen voldoende is. Toch adviseren tandartsen om minimaal twee minuten te poetsen. Daarmee geeft u uzelf de tijd om elk gedeelte van het gebit zorgvuldig te reinigen.
Na het eten of drinken, vooral na iets zuur zoals sinaasappelsap of frisdrank, is het tandglazuur tijdelijk zachter. Poetsen direct na een maaltijd kan het glazuur beschadigen, omdat de harde borstelharen over het zachtere glazuur schuren.
Tandenpoetsen moet direct na het eten
Dit komt omdat zuren in voedingsmiddelen uw tandglazuur tijdelijk verzwakken. Wacht minstens 30 minuten na het eten voordat u poetst om het glazuur de kans te geven zich te herstellen.
Langer poetsen dan die 2 minuten mag, maar is niet nodig… Het poetseffect neemt af, terwijl het risico dat u bijvoorbeeld uw tandvlees beschadigt, groter wordt. Vervang uw tandenborstel ook regelmatig, zo om de 3 maanden. Een schone borstel reinigt uw gebit beter.”
Hoe kun je je tanden weer wit krijgen? 'Externe verkleuring van het glazuur door aanslag kan je tandarts weghalen door je tanden te polijsten met een speciale polijstpasta. Verkleuring in de tand kun je van binnenuit lichter laten maken door te bleken. Het enige effectieve middel hiervoor is waterstofperoxide.
Een keer vergeten je tanden te poetsen is geen probleem, behalve dat je je niet zo fris voelt. Regelmatig niet je tandenpoetsen heeft wel gevolgen. Slecht tandenpoetsen of het niet regelmatig reinigen van je gebit kan verschillende gevolgen hebben, van een slechte adem tot gaatjes en tandvleesontsteking.
Twee keer per dag poetsen is toch echt beter
Om de strijd met bacteriën aan te gaan is het zaak om tandplak niet te lang te laten zitten. Ben je een vluchtige poetser, heb je vaak last van tandsteen of heb je meer dan drie eetmomenten per dag? Dan is het beter om twee keer per dag het gebit te reinigen.
Het gebruik van mondwater mag niet direct na het poetsen gebeuren - dit spoelt de fluoride van de tandpasta immers weg (ook al bevat mondwater fluoride, toch beschermt de fluoride van de tandpasta het gebit aanzienlijk meer). Voorzichtigheid is geboden na de inname van zuurhoudende voedingsmiddelen en dranken (bijv.
Voorbereidingen thuis. Voor de eerste bloedafname moet u nuchter zijn. Dit houdt in dat u op de dag voorafgaand aan het onderzoek na 23.00 uur niets meer mag eten, drinken of roken. Een slokje water om medicijnen in te nemen of bij het tanden poetsen is wel toegestaan.
Houd een vaste poetsvolgorde aan. Poets de tanden in de onderkaak bijvoorbeeld eerst aan de binnenkant, dan de buitenkant en tenslotte de bovenkant. De bovenkaak poetst u in dezelfde volgorde. Poets tweemaal per dag twee minuten.
Over het algemeen is hier een eenduidig antwoord op te geven: je kunt het beste je tanden poetsen na het eten.
Water drinken. Dit geeft niet heel erg snel problemen, maar als je na het eten een paar volle glazen water drinkt verdun je de verteringssappen in je maag. Ook hiermee vertraag je de vertering van je eten. Ook ijskoude drankjes hebben dit effect, daarom is het beter om warme thee te drinken na het eten.
Wachten. Even gaan liggen na het eten is dus niet zo verstandig. Maar hoelang moet u wachten tot u wel onderuitgezakt op de bank kunt liggen? De arts adviseert tenminste 30 minuten aan te houden.
Luke Bosker: "Als je je tanden niet poetst dan blijven de bacteriën op je tanden zitten. Die bacteriën zijn de grote boosdoeners. Zij zorgen ervoor dat je tandvlees ontsteekt en dat je gaatjes krijgt." Bij het niet poetsen zorgen suikers er ook voor dat gaatjes kunnen ontstaan.
Daaruit is onder andere gebleken dat er een verband is tussen gebitsaandoeningen en ernstige ziektes zoals dementie en diabetes. Ook hebben mensen met een slecht gebit een verhoogd risico op hartproblemen en reumatische artritus.
Tandplak en tandsteen ontwikkelen zich
en verkalkt binnen ten minste 24 uur. Geleidelijk zult u merken dat er een zacht wit of geel laagje om uw tanden komt. U voelt het met uw tong, of het is zichtbaar in de spiegel.
Amerikanen laten hun gebit door de tandarts bleken, of doen het zelf met een 'home bleaching kit', een mondstuk met peroxide-gel. Maar ook steeds meer Nederlanders willen wittere tanden.
Ze bevatten vaak sterk schurende stoffen die na verloop van tijd je tanden beschadigen. Aangezien nicotine zich graag vastzet in de ruimtes tussen je tanden en kiezen, moet je deze minstens één keer per dag reinigen met flosdraad, een interdentale rager of de Philips Sonicare Power Flosser.
Goede mondhygiëne zorgt niet alleen voor een gezond gebit, maar ook voor wittere tanden. Poets je tanden dus twee keer per dag, het liefst met een elektrische tandenborstel. Vervang je tandenborstel of opzetborstel elke drie maanden en gebruik de juiste tandpasta. Vergeet ook niet je tong schoon te maken!
De kans op gaatjes is groter als u uw mond met water spoelt na het tandenpoetsen. U spoelt namelijk de fluoride die in de tandpasta zit weg. Dit is juist het beschermlaagje dat over uw tanden heen zit na het tandenpoetsen dat tandbederf tegengaat.
Een keertje naar bed gaan zonder tandenpoetsen kan natuurlijk gebeuren, maar u moet er geen gewoonte van maken. Dat is namelijk enorm slecht voor uw gebit. 's Nachts zijn uw tanden veel gevoeliger voor bacteriën omdat u dan minder speeksel aanmaakt dat uw tanden beschermt.