De borrelglazen in Nederland hebben een vaste inhoudsmaat van 35cc. Dit is bedoeld voor gedestilleerde dranken met een alcoholpercentage van ongeveer 40%. In België wordt dezelfde hoeveelheid gebruikt, maar doorgaans weergegeven als 3,5cl (centiliter). In de handel zijn borrelglazen te vinden van 2 tot 7 cl.
Hoeveel ml gaat er dan in een borrelglas? Wij Nederlanders houden van vaste maten, dus voor een borrelglas staat vast dat de inhoud 35ml moet zijn of te wel 3,5cl. Onze zuiderburen in België hanteren deze inhoudsmaat ook.
De meest klassieke kan kiezen voor een normaal glas water, dus het zal ongeveer 200 – 250 ml bevatten.
Standaardglazen. Een standaardglas alcoholhoudende drank bevat rond de 10 gram alcohol (ca. 12 ml). Dit zit ongeveer in 250 ml bier, 100 ml wijn en 35 ml sterke drank.
Bier zit in een groot glas. Jenever in een klein glas. Hierdoor krijg je per standaardglas ongeveer evenveel alcohol binnen. Dat is per glas 12 milliliter (ml) ofwel 10 gram alcohol.
De meest klassieke drinkers kunnen kiezen voor een normaal glas water, dat ongeveer 200 tot 250 ml inhoud zal hebben. Wie daarentegen kiest voor een kopje ontbijt, heeft een inhoud van ongeveer 250 ml.
Een jeneverglas is kelkvormig en klein. De inhoud daarvan is ongeveer 35 mililiter. Dit was vroeger zelfs wettelijk bepaald. Tegenwoordig mag u zelf weten in welke hoeveelheid u jenever schenkt.
Een glas wijn (100 ml, 12%) = 1 glas, maar een fles (750 ml) bevat er 7. Schenk je grotere glazen, dan drink je dus automatisch meer. Een glas sterke drank (35 ml, 35%) = 1 glas, maar een fles (750 ml) bevat er 21.
Er is geen gezonde hoeveelheid alcoholgebruik. Er wordt vaak gezegd dat een tot twee glazen alcohol gezond zouden zijn, omdat sommige onderzoeken laten zien dat mensen die een tot twee glazen alcohol per dag drinken een lager risico zouden hebben op overlijden aan hart- en vaatziekten.
In de horeca wordt er een standaardhoeveelheid van 35cc whisky geschonken. Dit is 1 hoeveelheid, dus qua alcohol net zoveel als een glas bier met 6%.
Een rode wijnglas heeft gemiddeld een inhoud van 400 tot 600 milliliter.
Het normale glas hebben we nagenoeg allemaal als minimaal 90 x 90 mm (9 x 9 cm) op de website beschikbaar.
Voorbeeld: Een standaardglas bier bevat 250 ml.
Wil je veilig onderweg zijn? Dan is het goed om hier op voorhand over na te denken. De calculator vertrekt van het idee van een standaardglas alcohol, zoals een glas pilsbier (250 ml, 5% alcohol), een glas wijn (100 ml, 12%) of een borrel sterke drank (35 ml, 35%).
Voor bier geldt dat een standaardglas 250 ml bier bevat en voor sterke drank is dat slechts 35ml. Een eenvoudige rekensom leert dat je dan 7,5 glas uit een fles wijn zou moeten kunnen halen.
Voordelen van 2 weken geen alcohol
Je voelt je fitter. Je slaapt beter. Je huid wordt gezonder. Je leverwaarden en cholesterolgehalte dalen.
De belangrijkste kenmerken waaraan je een alcoholist herkent: Moeite met stoppen met drinken. Problemen bij werk, opleiding of sociale leven. Meer behoefte aan alcohol om te functioneren.
Volgens de World Health Organization (WHO) en Statista blijft Tsjechië onbetwist nummer 1 als het gaat om bierconsumptie per hoofd van de bevolking—al meer dan 25 jaar op rij!
Omdat één glas gelijk is aan 250 ml , komt dit neer op ongeveer 8 glazen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat een groot deel van dit vocht ook uit onze voeding kan komen, een detail dat soms over het hoofd wordt gezien in veelvoorkomende gezondheidstips.
Het advies van de Gezondheidsraad: drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag. Het wordt steeds duidelijker dat alcohol heel schadelijk is.
Eén kopje is gelijk aan 240 ml . Dit betekent dat als je maar 100 ml hebt, je geen heel kopje krijgt. Je hebt dan minder dan een half kopje. Om precies te weten hoeveel kopje je hebt, deel je de 100 ml die je hebt door 240 ml.
Of je nu van gin, rum, tequila of whisky houdt: deze cocktails bevatten het minste calorieën. Alcohol bevat vooral 'lege' calorieën. Dat wil zeggen dat ze dik maken zonder je lichaam extra voedingsstoffen te bezorgen. Wijn, champagne en heldere alcohol hebben minder calorieën dan bijvoorbeeld donkere likeuren.
Al deze voordelen gelden alleen als je met mate gin drinkt . Dat betekent dat je binnen de wekelijkse limiet van 14 eenheden blijft. Gelukkig is de rekensom hier vrij eenvoudig. Eén maat gin bevat ongeveer één eenheid alcohol, dus het is gemakkelijk bij te houden.